Re: [問卦] 棒球用重訓器材的八卦?

這兩個完全不同取向啊= = 你放一台這種初動負荷機器在商業健身房

可動的機關那麼多 這邊能旋轉 那邊能旋轉 可動的東西越多越容易壞

光是維修就飽了 也不是設計拿來做最大重量的

初動負荷機器的出現就是因為現代的健身器材多是單關節 是設計來訓練三平面其中之一

跟實際在競技場上的動作不相同 所以才會設計這種可動性高的器材

讓你有辦法同時訓練多平面的動作

什麼又是三平面 三平面分別為 矢狀面 額狀面 水平面

矢狀面就是把假設一個平面把你分成左右半側 動作發生在這個面的就是矢狀面動作

像是你往正前方踢腿 這就是矢狀面動作

額狀面則是一個平面把你身體分成前後半 你手臂自然垂下的時候往側面平舉

這就是額狀面動作

水平面則是一個平面把你分成上下半 身體旋轉就是水平面動作

所以你看鈴木一郎除了矢狀面的踢腿以外加上水平面的旋轉

健身房的器材多是指針對單一面的訓練 於是初動負荷機器就出現了

不過即使初動負荷的支持者有新科名人堂鈴木一郎

美國絕大多數的職業運動員都還是用傳統健身機器搭配上plyometrics trainings

來訓練傳統健身器材缺乏的水平面運動 一樣打的嚇嚇叫

※ 引述《gyGirl (妹)》之銘言：
: 不可能引進
: 台灣的健身房教練跟肌肉棒子yt一定會說動作太快肌肉練不起來
: 動作會閃到
: 腰沒挺直會受傷
: ※ 引述《takechance (dfs)》之銘言：
: : 在網路上面看到鈴木一朗在健身房訓練，練得汗流浹背，但是他用的
: : 器材有夠特殊，像是能夠打開髖關節的，或是打開手臂關節的，這些
: : 器材，台灣職業棒球隊的重訓室會有嗎?
: : 想問一下，有沒有棒球用的重訓器材的八卦?
: : https://youtu.be/v-SZji91RAk

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