Re: [問卦] 棒球用重訓器材的八卦?
不可能引進
台灣的健身房教練跟肌肉棒子yt一定會說動作太快肌肉練不起來
動作會閃到
腰沒挺直會受傷
※ 引述《takechance (dfs)》之銘言：
: 在網路上面看到鈴木一朗在健身房訓練，練得汗流浹背，但是他用的
: 器材有夠特殊，像是能夠打開髖關節的，或是打開手臂關節的，這些
: 器材，台灣職業棒球隊的重訓室會有嗎?
: 想問一下，有沒有棒球用的重訓器材的八卦?
: https://youtu.be/v-SZji91RAk
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推
搜尋方昶詠頻道，已經有學校引進
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專業運動員的跟健身房面向大眾的不能
→
一概而論吧= =
噓
我2016還17年就已經使用過
→
現在北中南都有好嗎
推
拮抗的部份練到力竭好像是一種放鬆
→
一般面向大眾的大概就專注部位肌肥大
→
跟有氧就好，運動員可能還要爆發力跟
→
協調之類的吧，目的就不一定一樣啊= =
![[問卦] 棒球用重訓器材的八卦?](https://img.youtube.com/vi/v-SZji91RAk/mqdefault.jpg "[問卦] 棒球用重訓器材的八卦?")
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[討論] 肌肉多的人真的比較不容易受傷嗎？如題 我看很多有在練的人 還是常常受傷 真的比起一般人 有更好的保護作用嗎![[討論] 肌肉多的人真的比較不容易受傷嗎？](https://i.imgur.com/kX1qvFfb.jpg "[討論] 肌肉多的人真的比較不容易受傷嗎？")
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[閒聊] 重訓最喜歡的動作？只是很好奇大家有沒有自己最喜歡的重訓動作？健身房器材或徒手的都可以，我目前最喜歡的動作是深蹲，器材最愛哈克深蹲那台，是去健身房就超想去做的程度XD 可能是痠痛感跟固定式的關係感覺比較扎實，肌肉痠痛感又剛好，還有把腿部跟屁股的骨頭拉開的感覺（我腰酸跟腿麻都因此好了） 覺得喜歡的動作真是很奇妙的事 不知道是身體那個部位肌群當下比較需要鍛鍊還是因為鋼號那個肌群練比較多 大家有自己也喜歡的動作嗎？19
[閒聊] 有帶長輩入門重訓的人嗎？父母近年差不多60，平常有健行的習慣，但健康檢查測出來肌肉量不足，醫生也說中老年人應該要嘗試重訓。 因為平常外地工作無法陪父母上健身房，他們對健身器材或暖身收操也沒有概念，想找教練教學又不知道該怎麼找到循序漸進對中老年人有教學經驗的人。 父母以前有自己去健身房用過器材都有受傷過（拉傷，筋膜炎，肌肉發炎等）導致後來對重訓多有排斥跟害怕。 想問問板上有沒有人也是將父母穩穩的帶入重訓世界的可以分享一下經驗？ --17
[討論] 很少討論卻很常見的新手問題/狀況大家好，重訓有一小段時間了， 最近身邊有一些朋友會請問我關於訓練的問題， 也陪過幾個朋友一起練， 在教學相長的過程中，發現很多新手有一樣的問題， 但是在板上卻很少看到人討論或發問，9
[問題] 練習棒球打擊的重訓問題三年多前開始健身 除了疫情期間健身房關閉以外幾乎一週五練以上持續至今 前陣子光重訓開始覺得有點疲勞(心理上的疲勞) 因此想找些其他的運動作替代 最近迷上了去大魯閣打擊6
[推薦] 健身減肥教練課前文： 小弟上周剛參加這位版友的教練課，分享一下體驗心得供其他版友參考 場地： 健身房場地蠻大，各類重訓、有氧器材皆有 入會只收百元手續費，入場以分鍾計費，無綁約、無推銷5
[問題] 新手問題想問下，目前還不會正確使用肌肉出力的新手（健身房經驗兩個月） 一、是否可以每天都訓練？以及沒痠的話隔天重複訓練相同部位？ 二、目前上教練課大概上到第六堂，這樣進度會太慢嗎？ 教練的意思是說，我還沒抓到怎麼使用肌肉發力，以及常常沒辦法 注意背要挺直，這樣做自由重量會有危險4
Re: [問卦] 原來真的有人覺得重訓是智商稅喔？安安 本巨巨175/97/12% 重訓會覺得是智商稅的 單純就是沒有進展 要是你一次舉比一次重 隨便舉就長肌肉 腿練到粗的跟別人腰一樣 隨便練都變太壯X
Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓？: 有氧算是成本比較低的運動 像是附近的公園就可以開始執行慢跑了 基本上重訓還要買器材 動作不確實也會受傷