[問卦] 腰部運動
今天yt演算法帶我看到了一部
值得可以跟大家分享的影片
話說這個影片底下都是外國人留言
XD
除了這個以外
大家對腰部運動有什麼推薦的嗎
干五八卦？
https://youtu.be/G0qNeRi6Fs4?si=sql8cTpQ5A2ZZm_R
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.175.179 (臺灣)
※ PTT 網址
→
傷風敗俗
推
空幹王
推
光看就覺得很難
→
我好了
推
還不夠 再來再來
推
我好了
推
好人一生平安
推
老師我還要
推
…
推
優文
推
什麼鬼..........好人....
推
…
推
女上男下也算是腰部運動吧
→
.....
推
核心有力又有靈活度，真的練起來很厲害
噓
ㄆ屁股肉鬆垮垮
70
[閒聊] 炎の庵野、空の宮崎、水の新海 大家認你各位下午好 最近被演算法推到一部充滿爆炸鏡頭的影片 當中有個留言被點了很多讚 大概就是說他覺得![[閒聊] 炎の庵野、空の宮崎、水の新海 大家認](https://i.imgur.com/oLKweP1b.jpg "[閒聊] 炎の庵野、空の宮崎、水の新海 大家認")
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[問題] 就是哪個腰部後方兩坨肉努力持續運動了好一段時間(之前疫情休息胖超多的拉)，之前主要都是以有氧運動居多， 最近才開始要做重量訓練，希望身材看起來線條美點 最首要就是要消滅腰後哪兩坨肉肉，我想問看看有什麼運動姿勢推薦的呢???(跪求) --10
[請益] 請推薦台中市區整骨長期坐辦公室工作 休假時間也懶的運動 導致肩胛骨痠軟 大動作旋轉手臂會有喀拉喀拉聲 腰部兩側也覺得痠軟![[請益] 請推薦台中市區整骨](https://cdn2.editmysite.com/images/site/footer/og-image-placeholder-blank.png "[請益] 請推薦台中市區整骨")
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[請益] 新埔/江子翠復健診所推薦手機排版請見諒。 我前幾年有腰部椎間盤突出的問題，當時在新莊做了長時間的復健，最後狀況改善不會再痛了。 目前搬到板橋未滿一年，推測是前一陣子運動的時候刺激到腰椎，又開始覺得痛到影響生活QQ 爬了版上一些文，發現比較少人提到治療腰部椎間盤突出的部分，我個人經驗是做牽引治療比較治本，想請問版上的大家有沒有推薦的診所呢？先謝謝各位前輩了。 -----5
[問題] 尋找台南運動按摩或治療大家好 最近因為比較高頻率的訓練 導致下背及後腰部有肌肉非常緊繃的症狀 彎腰也會有點吃力 就算運動後花比較多時間伸展或滾筒按壓5
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