Re: [問卦] 大家單槓從零到一花了多久?
※ 引述《kisweet999 ()》之銘言：
: 如題
: 本肥單槓從零到一花了將近三個月
: 目前正握全下再上拉
: 免強只能做六下而已
: 不知道大家單槓從零到一花了多久呢?
: 有沒有八卦?
正拉
高中一年級
第一次拉7下 之後在學校倒垃圾的時候順邊拉
大概12~15下
20幾年過去
現在拉12下非常喘 不過現在都完全放下才拉下一下 難度比較高
要拉起來很簡單
重點只有一個就是體重
你不信 你可以找個妹子來拉 她可能隨便都能拉4~5下
0.0
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.92.12.19 (臺灣)
※ PTT 網址
→
我好像小學3年級之後就沒拉上去過
推
目前37年
→
但我那時候才25公斤
推
沒可能 不知道出力沒可能上的
推
輕的人應該都可以 重一點的要訓練一
→
下
→
當兵時69能拉12下 現在76只能拉8下 慘
→
這麼簡單 我當兵叫學弟在下面推
推
先學會怎麼背肌出力吧
爆
[Vtub] 握力對拉單槓沒幫助嗎昨天拉米辦了Holo體力王大賽 握力超過55kg![[Vtub] 握力對拉單槓沒幫助嗎](https://pbs.twimg.com/media/F5qh1oHakAAt5Pi.jpg "[Vtub] 握力對拉單槓沒幫助嗎")
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[閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？大家好 我最近午休時間都跑去公司附近的小公園拉單槓 一開始只能拉一兩下 連續幾個月下來 現在最多可以拉五下了 而且身體不會晃來晃去 是穩穩的直上直下 記得以前當兵的時候要拉六下才及格 不然的話會被洞八![[閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？](https://i.imgur.com/UEn0OB5b.jpg "[閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？")
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[問卦] 單槓拉不上去的人比較多嗎如題 本肥宅這輩子一下單槓都拉不上去 認真問 單槓拉不上去的比較多 還是拉的上去的比較多![[問卦] 單槓拉不上去的人比較多嗎](https://i.imgur.com/ZFMd9R6b.png "[問卦] 單槓拉不上去的人比較多嗎")
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[請益] 請問彰化市哪裡可以拉單槓最近因為疫情很多學校都不對外開放 想要拉單槓練引體向上都不能練 有些公園有單槓 但都是矮單槓 站著就可以握到了17
[問題] 請問拉單槓怎樣才不會手掌痛?因為有點年紀了 加上工作20幾年 感覺脊椎側彎越來越嚴重 聽說拉單槓可以治療脊椎側彎![[問題] 請問拉單槓怎樣才不會手掌痛?](https://img.youtube.com/vi/KuWyO5PdU48/mqdefault.jpg "[問題] 請問拉單槓怎樣才不會手掌痛?")
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Re: [討論] 台電複試單槓求救從你的文章中我可以感受到滿滿的焦慮=.= 感覺你測驗當天要是沒拉到三下 人生從此會變黑白的... 為了降低你的過度焦慮 以下我簡單給你幾點建議 ※※※ 1.首先你應該要增加拉單槓的次數4
[問卦] 為什麼滑輪下拉比單槓輕體重80公斤單槓可以拉10下 可是滑輪下拉只能拉50-60公斤 機器是怎麼把我力氣吃掉的？ ----- Sent from MeowPtt on my iPhone3
Re: [問卦] 國軍三千公尺標準14分半 單槓6下 難?14分半 正常人應該不會難呀 以前肥宅我新訓剛開始也是只能跑17分 後來慢慢習慣後 而且知道如何調整呼吸 新訓結束時就能勉強及格 單槓其實重點不是練手臂的力量 反而體重才是關鍵 減體重絕對比練臂力還要有效率 不信你可以自己實驗 如果單槓可以拉得上去的人
Re: [問卦] 做伏地挺身對拉單槓有幫助嗎？伏地挺身跟拉單槓基本上是不同的東西 一個是拉 一個是推 用的肌群剛好相反 不是說完全沒幫助 但是要練單槓 當然是練拉的動作 伏地挺身做得很勤 體重減很多 對拉單槓當然也有幫助 原本要拉一百公斤現在只要拉八十 搞不好從一下都拉不起來變成直上直下十下也說不定
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