Re: [討論] 台電複試單槓求救

reaper31708/09 01:06每天拉這麼少下真的有用嗎?我很好奇

cjchiu08/09 02:32他說的類固醇應該是消炎止痛的那種

chu08/09 08:11好心人

hotsauce111108/09 08:14確實我也覺得一天十下有點少，可以的話也可以一天

hotsauce111108/09 08:14分三次拉，一次5下增加到15下。不過他自己都說應可

hotsauce111108/09 08:14以在測試前達成目標，以他之前正手可以一次兩下，確

hotsauce111108/09 08:14實很容易達成一次三下，若他可以穩穩的一次三下，就

hotsauce111108/09 08:15不需要再增加次數了，增加太多次數只會增加手臂疲

hotsauce111108/09 08:15勞。你不要看新手每天共只拉個十下，要新手增加一

hotsauce111108/09 08:15天拉單槓的量也是有難度的，而且手掌更容易起水泡，

hotsauce111108/09 08:15反而得不償失。

PIPPP408/09 11:00沒事，當兵沒六下要洞八，聽到我下午馬上拉七下

iamoldtwo08/09 18:586那麼短期只能吃了,可能ED PE 空包彈就是了

j85508122108/09 21:32當兵的時候直接躺平

rax92193008/10 00:57"整天" 都拉單槓 就算一下一下拉 至少拉到百下(花好幾

rax92193008/10 00:58小時也沒事) 重點是扎實拉全行程 一下就練起來了吧

amurotai08/10 15:33如果是我，我也會採用rax大的練法

tungpayton08/11 00:35最多拉三下的，一天內要拉到百下不太可能…，應該連

tungpayton08/11 00:35五十都很難了

tilasmi08/11 08:53而且如果真的拉到50，不知道會需要幾天恢復

rax92193008/11 23:26一趟兩下 休息5分鐘總回氣了 50趟 4小時而已

rax92193008/11 23:27第二天會痠痛到不行可能就一趟一下 硬撐

rax92193008/11 23:27反正我記得2周內就可以3>1X

rax92193008/11 23:28單槓永遠是0到1最難 後面根本輕鬆

rax92193008/11 23:31不過最後重點是倒數三天啥事都不做休息!!

rax92193008/11 23:32我現在的體重就是一天三下水準 但我不認為我無法一天百