Re: [問卦] 國軍三千公尺標準14分半 單槓6下 難?
14分半 正常人應該不會難呀 以前肥宅我新訓剛開始也是只能跑17分
後來慢慢習慣後 而且知道如何調整呼吸 新訓結束時就能勉強及格
單槓其實重點不是練手臂的力量 反而體重才是關鍵
減體重絕對比練臂力還要有效率
不信你可以自己實驗 如果單槓可以拉得上去的人
身上掛個2~3公斤的物品再拉看看 就會覺得很難拉
何況就算真的體能不及格 能怎樣? 繼續留你下來新訓?
還是役期延長讓你有當不完的兵?
不過不曉得台灣的職業軍人 體能合格率是多少?(如果資料沒做XD)
※ 引述《yochiya (漂浮)》之銘言:
: 國軍三千公尺標準14分半
: 單槓(直上直下)6下
: 對現在即將入伍的高中生會覺得很難嗎??
: 以前還有500障礙,希望能恢復訓練
--
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※ PTT 網址
推
我12下
→
我文書
推
過不了會洞八啊
噓
你不知道旅長3000公尺只要3秒?
推
洞八威力無窮
推
過了也不會么八
→
過不了就洞八到退伍阿
→
以前我單位換旅長後就每週體測,3千,單槓,手
→
榴彈,其中一項沒過就放洞八
→
還跟你說正常放假本來就是放洞八,么八是榮譽
→
假
→
單槓不是臂力…如果你啞鈴可以拿你的
→
體重做六下那我無話可說誒
→
單槓靠闊背肌,但體重重絕對吃虧
→
闊背肌力量成長跟不上體重
→
單槓吃 體重>握力>背肌>核心>臂力
→
多數人掛蛋 旁邊觀察是背肌跟握力不足
→
以物理學來說單槓關鍵絕對就是體重
→
只要瘦小,其他不要太差沒多練都能拉幾下
爆
首Po國軍三千公尺標準14分半 單槓(直上直下)6下 對現在即將入伍的高中生會覺得很難嗎?? 以前還有500障礙,希望能恢復訓練 --4
你說3k 14:30難嗎? 每個人PR值不同 像我個人就覺得蠻難的 我相信路上隨便抓一百個男性至少有85個辦不到 練了好一段時間4
大叔我剛好是負責國軍體能測鑑的廠商 手頭上有今年度的訓測實施規定 其實新進人員規定的合格標準是循序漸進的 也不說一入伍就要求你跑到14分多 至於單桿,也沒明訂標準6
下部隊一個半月後測這些 我3000 17分30幾 其他同梯最快也14分 大部分16-18分 倒是自願役ㄧ堆3000 跑 12分鐘的神人 我單槓正手20下 滿分就下來了
爆
Re: [問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧拎北陸軍1740梯次,當年拉單槓要體測6下才及格 剛入伍最多只能拉3下,到後期最多也是只能拉到六下 目前我的身高體重173/68,比20多年前當兵胖4公斤吧 退伍後一直保持目前大概的體重 5年前把抽了快30年的菸戒掉,然後才開始有持續的運動85
[閒聊] 欸,大家單槓都拉幾下啊?大家好 我最近午休時間都跑去公司附近的小公園拉單槓 一開始只能拉一兩下 連續幾個月下來 現在最多可以拉五下了 而且身體不會晃來晃去 是穩穩的直上直下 記得以前當兵的時候要拉六下才及格 不然的話會被洞八21
[討論] 引體向上要能拉上去最有效率是?最近在練單槓,以前75公斤至少還能勉強 拉一下,可是變胖後變85公斤一下都拉不 上去,不知道是體重過重,還是只是肌力 不夠,如果要能拉上去,是重訓提升肌 力及肌耐力,還是減肥比較有效率?18
Re: [新聞] 想入伍卻不合格? 美陸軍90天「體格改造前面刪刪 : 陸軍參謀長麥康維爾上將(Gen. James McConville)表示,每年都有許多年輕男女有意 : 加入軍隊,但不少人面臨訓練和體能方面的問題,軍方希望給他們第二次機會,「我們並 : 不是要降低錄取標準,設置訓練營、是為了幫助這些入伍者達成標準。」 : 陸軍「體格改造營」課程概略如下:5
Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多?小弟退伍超過三十年了 我那時候是5000改3000的時候 有點不確定 5000記得24分多 及格 22分半100分 3000是14分半 及格 12分半滿百4
Re: [問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧這我就又要講當年新訓結訓時體能戰技測時遇到的趣事 當年我們連的一號就是全連最高的 他就是那種自稱外面混得多好 很臭屁的痞子 其實身材也不胖
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