[問卦] 慢跑運動有最適合的時間嗎?
最常見大概就晨跑、傍晚跑、夜跑三種時段。
肥宅我是三種都試過:
晨跑完還得趕著洗澡,
又想到等等要去被繁瑣的工作折磨,
心情完全開闊不起來,
爽快指數趨近於零。
傍晚跑就是操場人擠人,路上車擠人,
而且跑完會暫時沒胃口吃晚餐,
等到消夜時間又餓個半死。
爽快指數30。
個人覺得最愜意的應該還是夜跑吧,
吃完晚餐休息2小時出門,
又涼、又空曠,
跑的過程可以忘掉今天各種不愉快,
回家立刻洗洗倒頭睡。
有沒有最適合慢跑的時段的八卦?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.10.216 (臺灣)
※ PTT 網址
推
五樓24小時都等你約跑
→
看你對空氣敏感不
推
※ 編輯: powrtoch (1.172.10.216 臺灣), 09/22/2023 19:51:25
夜跑比較涼
→
晨跑大概是半夜兩三點最好
→
超過28度就很少看到妹子在運動
推
太晚跑容易影響睡眠品質
推
找空汙比較少的時段跑 要自己去空汙網站
→
做紀錄比較 每個地方不一樣 我跑完都要3
→
個小時後才有辦法睡得著
→
晚上七~九點我家旁邊公園很多妹子,香
推
剛跑完
推
我都夜跑,覺得最符合習慣還不用早起
推
窩都晚上九點後去跑嘻嘻
→
4-5點跟阿北跑 19-21跟妹子跑 自己選
噓
早上跟中午,上班拿來補眠
→
凌晨3點半,半夢半醒間跟酒駕飆仔半醉
→
半醒一起跑。刺激
→
凌晨三點鐘
推
健身房一個月又沒多少錢 又不用擠不好
→
嗎
推
健身房跑步我是真的很想笑
→
早上最適合跑啦 只是條件比較嚴苛
50
[討論] 喜歡晨跑還是夜跑這是一篇閒聊文 以前都是夜跑的 這幾天心血來潮早起去晨跑 從六點跑到七點 之後洗個澡再出門13
[閒聊] 大家都慢跑一次都跑多久?剛剛吃完午晚餐(? 原本想說賴在沙發上看新聞 結果被老媽罵說太肥 要我趁現在下午人少出去運動下 於是我就帶著毛巾出門去附近的學校操場慢跑下7
[問卦] 夜跑是不是比晨跑好跑?阿肥窩啦 平時都早上偶爾晨跑 今天心血來潮晚上跑步一下 發現比早上跑還要順一點7
Re: [問題] 該為晨跑減少睡眠嗎?大家睡多久?我也來分享一下我的作息 本身是雙寶爸,小孩1個7歲、1個5歲 平常是中午才上班(補教) 換言之早上有很多時間可以運用(笑 週一到五,每日的跑步時間視情況,有三個時段可以選擇:6
[閒聊] 日常走路20201007今天沒有去慢跑 想說不要每天都跑 不然很快就會產生倦怠感 而且今天晚上吃大攤的晚餐 所以先休息休息6
Re: [問題] 大家都怎麼重拾跑步的動力?受傷前我不是跑步就是健身房,我是車禍接近死亡,腦部開刀,醫生判斷我很難再跑步了, 但我還是想再跑,所以仍不斷一個人慢跑復健。但我還是覺得無聊,我就開始報團。 重訓與跑步最重要的是執行力與意志力,想放棄就換新點子繼續跑。 我規律在技擊館做力量訓練,但我想要挑戰自我,競爭心特別強的我不甘心重傷毀了我全部 體能,所以報團早上路跑,在ptt高雄板看到侑青學姊開團。我就報名他們的路跑團,到處3
Re: [閒聊] 台北夜跑安全的地方這個世界上"沒有"絕對安全的地方 只有相對安全的地方 以及取決於自己對環境的警覺性 因為妳是問"夜跑" 跑步通常是比較偏慢速的運動3
[團練] 汐止運動場練跑一 集合時間: 基本上每天,不固定人數也無強制性 因大家下班時間不一定相同 所以目前暫定時間21:00 二 預計結束時間:2
Re: [問卦] 欸!在日本東京慢跑比台北爽多少?魯宅平常日下班都在皇居慢跑兩圈10K 應該可以回答你 結論應該是 方便 舒服 安全 皇居四周都有慢跑站1
[問題] 最近腳踝酸酸的但不到痛的狀況各位好 慢跑到現在也大概一 二個月了 我一般晨跑前會做腳踝 正逆時針旋轉的動作 但我右邊的腳踝最近做起來就有點不順 就有種酸酸的感覺
爆
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