[閒聊] 大家都慢跑一次都跑多久？

maxinetsai 發表於 2020/3/6 下午3:38:50

看板WomenTalk標題[閒聊] 大家都慢跑一次都跑多久？作者

maxinetsai

(巨石強森他老婆)時間Mar 6 15:38:50 2020推噓13 推:13 噓:0 →:11

PTT評價

剛剛吃完午晚餐(？

原本想說賴在沙發上看新聞

結果被老媽罵說太肥

要我趁現在下午人少出去運動下

於是我就帶著毛巾出門去附近的學校操場慢跑下

結果跑沒幾圈就累掛在路邊

在旁邊休息的時候發現有阿公一直慢跑

跑了好幾圈都沒休息那種

突然好奇大家晚上出去慢跑都會跑幾公里

我自己算了一下

我跑3km就快不行了XDD

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sprpcp03/06 15:40我跑30分鐘有運動到就好

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yorkyoung03/06 15:40我沒有在運動的

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aikotoba03/06 15:41慢慢加上去啊之後跑個半小時到一小時就可以休息了跑太

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aikotoba03/06 15:41久也沒什麼意義對身體也不好

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mono556603/06 15:4650公尺吧

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sjclivelo03/06 15:52我破百肥宅一小時可以跑十公里別說慢跑能減肥

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moebius203/06 15:5320km 大該兩個小時多一點一周四次而已

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pixnetnet03/06 15:54半小時但大概一個月跑一次：）

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loloool03/06 15:54慢跑3km不如衝刺100m+慢走200m，五個循環就好

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loloool03/06 15:55省時間而且效果還比較好

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fim03/06 16:16我這半年跑河堤發現一個樂趣，10公里的路程中有八個單槓

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fim03/06 16:17所以可以做 10 X 8下引體向上，加10公里跑步。 1小時完食

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yummioyt03/06 17:07心率維持130以上30分鐘

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carlos15935703/06 18:39我覺得慢跑、衝刺要互相搭配

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imbattle03/06 18:41一小時

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kaet03/06 19:22至少1小時否則會覺得沒運動到通常1-1.5小時

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kaet03/06 19:23不過不是跑操場通常跑自行車道

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beams15603/06 20:2340-50分鐘

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stupidsnow03/06 21:39約快1hr..假日會久一點..1.5-2hr

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patty070203/06 22:18河濱公園大概40分鐘 WG的跑步機比較省力可以跑1小時

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mimigirl03/06 22:37固定跑5或6K，慢跑+衝刺加起來不超過50分鐘

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yo70600103/07 12:16三公里最多～

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