[討論] 喜歡晨跑還是夜跑

hc2310/16 20:23夜跑 跑完好睡覺

evanzxcv10/16 20:36我是比較習慣夜跑，晨跑同樣配速心率硬是比夜跑高一大截

tungpayton10/16 20:51晨跑肌肉處於剛甦醒低溫狀態阿，不過夏天還是晨跑

prozen2110/16 21:12平常夜跑 有時候上晚班必須白天跑 身體根本熱不開 連拉

prozen2110/16 21:12筋伸展都超痛苦== 跑起來速度是還好 但耐力變很差 整個

prozen2110/16 21:12超痛苦

Ikaros260110/16 21:15跑完剛好差不多日落的時段

deardidi10/16 21:20早上5:00起來晨跑，晚上8:00下辦去夜跑。不過我是夜跑

deardidi10/16 21:20比晨跑快，大約快20-30秒

romeogigli10/16 21:23喜歡晨跑，夏天早上5點，冬天5點半，跑到太陽剛出來

romeogigli10/16 21:23心情超級好

Angesi10/16 21:24當然是晨跑 五點起 跑一個多小時 遇到不少跑友

Angesi10/16 21:24剛睡醒時 血糖低 這時運動 才能有效減肥！

imayday112310/16 22:21夏天晨跑，最近變涼了早上起不來XD

ting1986042710/16 22:24晨跑真的比較有精神和體力，但是很難爬起來…

evonneann10/16 22:45借問一下晨跑的大家，起床後會吃點東西後再跑嗎？

atzer200210/16 22:56平常上班無法晨跑 假日又想睡到自然醒 最後只能夜跑

silentguy10/16 23:02晨跑都喝一杯水就去 結束帶早餐回家吃XD

gogohihi10/16 23:11一日雙跑，晨跑適應比賽的時間，夜跑是跑輕鬆的

deardidi10/16 23:17我晨跑都喝一口水就出發了，大概10k，回來再吃早餐，早

deardidi10/16 23:17餐都變美味了

pt95010/16 23:46晨跑真的是靠想著吃豐盛早餐來支撐意志力

aouon10/17 00:17晨跑。跑之前吃甜餅乾麵包+一小杯即溶咖啡（30ml)。

cos18010/17 00:18夜跑身體反應比晨跑好很多，比較快進入狀況速度心率也比晨

cos18010/17 00:18跑穩定很多，不過比賽的話就只能安慰自己跑身體健康的，哈

cos18010/17 00:18哈哈

ffff556610/17 02:47夜跑，因為早上爬不起來XD

sunkiss556610/17 06:42下午 可以把自己曬黑0.0

fanny102010/17 06:46下班後回家簡單吃個晚餐睡一下再出門跑～

iso10/17 08:43晨跑

Ikaros260110/17 09:13沒有跑友喜歡跑午後的ㄇQQ

Joey022210/17 10:28夜跑 單純是因為無法早起XD

yesyoudo10/17 11:11夜跑

lein5200210/17 11:13我喜歡晨跑，感覺早上空氣比較好、人也比較少，跑完洗

lein5200210/17 11:13個澡，吃完早餐去上班精神會很好～

Reg100110/17 11:35晨跑+1 除了早起有點痛苦，其他都優於夜跑

johnson4410/17 12:06晨跑偶爾會想賴床，不然跑完很舒服

yafx4200p10/17 12:14午跑 早晚不跑

KXKFKQK10/17 12:59都跑過，晨跑舒服很多，尤其是太陽出來時候很開心，我夜

KXKFKQK10/17 12:59跑都是小夜班下班後跑，有時後會很疲勞

tungpayton10/17 13:06我晨跑是主要動機是看日出前彩霞或火燒雲

Addidas10/17 13:40夜跑啊 晨跑對於上班有不確定風險存在 不要賭

laidos10/17 14:13夜跑，上班早上七點就得到，實在沒辦法那麼早跑，冬天又冷

laidos10/17 14:13又黑漆漆

shanyer10/17 16:29晨跑

KenZhang10/17 16:36晨跑，夜跑會不著

ctct051310/17 16:52午跑最硬 最有挑戰

FantisyP10/17 17:43除了賽事之外,幾年下來只跑過2次晨跑,但是感覺比夜跑舒

FantisyP10/17 17:44服,有種迎向陽光正向的開始..

moster10/17 17:45晨跑..

thia10/17 17:58晨跑，這樣比較不會熱，且跑完精神超好的

ln10/17 18:17夜跑 早上起不來XD

business8510/17 18:45晚上跑沒人，白天有運動的民眾。

skyluka10/17 18:48晨跑後就愛上晨跑了

lee20041210/17 19:42秋冬晨跑是很舒服 夏天可能6點會熱爆

hcney10/17 19:58白天跑不錯 但是要通勤很趕

angelae08610/17 21:14晨跑看到陽光心情特好 但跑完拉筋後會很想睡

bananakitten10/17 21:36凌晨兩三點跑到五點半太陽出來要算晨跑還是夜跑呢…

tungpayton10/17 21:59晨跑吧 夏天我也是凌晨三點跑

FcuKobe10/18 08:24晨跑很舒服 重點是要起得來啊

arms210/18 11:17晨跑很難操課表 不然整天上班會很難撐 夜跑主要是天氣跟

arms210/18 11:17怕影響睡眠

ASG10/18 17:04夜跑+1 每天下班才知道體力剩多少 才能決定跑不跑

AaronRodgers10/19 00:24愛晨跑多餘夜跑，下班後不想拖著疲憊的心與身體跑

bbrret10/19 09:42喜歡晨跑，跑完覺得當天很美好，不過會特別注意空品再決

bbrret10/19 09:42定跑不跑

GarciaWu10/19 10:40夏天晨跑 冬天夜跑

tkusony10/19 23:15晨！

syd073510/20 00:25之前冬天有陣子五點起來晨跑跑到吐 真的不是考驗體力是意

syd073510/20 00:25志力

goddarn10/20 10:49晨跑 夜跑身體太熱難睡

deadee10/21 00:01夜跑 下班跑剛好紓壓 流流汗

camadoo10/21 14:21晨跑都跑不太起來

hermanlu10/22 16:28晨跑，當全家人都在睡時，才是自己的時間可以運用，早

hermanlu10/22 16:28上五點跑到六點初，享受晨光

TEMPEST10/23 10:08夜跑 享受星辰與月光

microkao10/27 17:17晨跑，車少空氣好，但要早睡才能早起

whface10/29 12:34晨跑 比較不影響家庭作息

Beynerson11/01 01:17夜跑 下班跑很涼爽 也紓解工作時的壓力