[問卦] 健康餐盒有辦法自煮嗎 掛???????????????

HodorDragon 01/27 13:02水煮啊

Vindicare 01/27 13:02狗也不吃

HodorDragon 01/27 13:03你就全部丟到大鍋裡面煮 再放一顆高

NinJa 01/27 13:03現在地瓜GI應該不輸白米了

HodorDragon 01/27 13:03湯塊 跟火鍋九成像

orz151426 01/27 13:04可以，但自煮也不會比較便宜

minoru04 01/27 13:04你連這種都要問還是去買吧

orz151426 01/27 13:04地瓜沒有很健康，吃多穀飯比較好

POWERSERIES 01/27 13:05自煮真的算一算時間跟成本一餐省不了

POWERSERIES 01/27 13:05多少啦

KurakiMaki 01/27 13:05成本很低售價很高，超有利潤

s655131 01/27 13:06自己煮食材就是買零售價 不一定便宜

KurakiMaki 01/27 13:06重點是不用手藝，會加熱都會做

loom0et0bust 01/27 13:06就食材通通一次性燙過再分批包裝冷

loom0et0bust 01/27 13:06凍啊，除了要勤勞一點，哪裡貴？煮

loom0et0bust 01/27 13:06的量少當然不划算，一次煮多一點處

loom0et0bust 01/27 13:06理好絕對比外面吃便宜

KurakiMaki 01/27 13:06畢竟不太用調味料，吃食物原味

KurakiMaki 01/27 13:07我就自己煮的啊，120能買多少知道嗎？

loom0et0bust 01/27 13:07你去外面吃人家也是賣你零售價加服

vickyshan 01/27 13:07紫米飯辜狗蒸飯店，我家這可以只買10塊

loom0et0bust 01/27 13:08務成本…..

Hasix 01/27 13:08自己煮要不要算自己的工時？如果覺得時間

Hasix 01/27 13:08不算錢的話那可能比較便宜

vickyshan 01/27 13:08還有藜麥飯、十穀米、紅豆飯、小米飯等

gyaoqwas 01/27 13:09自己煮是真的便宜 我弟大鍋做211餐盤

KurakiMaki 01/27 13:09那也要看賣多少啊，不然一個一萬

loom0et0bust 01/27 13:09哪一家餐廳是用批發價在算餐點的說

gyaoqwas 01/27 13:09一次一個禮拜五個人全家分做完

loom0et0bust 01/27 13:09一下？

gyaoqwas 01/27 13:09只有電鍋蒸跟氣炸就好 超方便也蠻省得

gyaoqwas 01/27 13:09不過他拿貨是跟著餐廳叫 比市場價再便

KurakiMaki 01/27 13:09你也能說他賣服務值錢啊

gyaoqwas 01/27 13:09宜

nrezw 01/27 13:09就不加調味

vickyshan 01/27 13:09每天六種可以選（全品項十幾種，輪換）

KurakiMaki 01/27 13:09事實上，健康餐價格就是貴啊

gyaoqwas 01/27 13:09缺點是 他上完班 很累

loom0et0bust 01/27 13:10當然你覺得你省下煮飯的時間可以賺

KurakiMaki 01/27 13:10難道外面一般便當賣70~80的

loom0et0bust 01/27 13:10更多錢，那就另當別論….大部分人

loom0et0bust 01/27 13:10不是這樣就是了

KurakiMaki 01/27 13:10都不用人力煮就是了？

POWERSERIES 01/27 13:10自己一個人吃是能做多大量，煮好的菜

POWERSERIES 01/27 13:10最多讓你放三天

vickyshan 01/27 13:11舒肥雞胸肉yt有教學，阿你沒特別要求的

KurakiMaki 01/27 13:11都人力煮，一個70~80，一個120~150

nrezw 01/27 13:11主要是前置跟善後 只算用火時間不多

KurakiMaki 01/27 13:11你有想過嗎？

vickyshan 01/27 13:11話，市場買雞腿請他剁一剁，電鍋煮更好

vickyshan 01/27 13:12吃吧，雞腿肉就是比較嫩阿

vickyshan 01/27 13:13但加進時間的話，就不划算了

KurakiMaki 01/27 13:13有空上ptt，沒時間煮飯，也是服了

KurakiMaki 01/27 13:14懶人總是找理由，説自己時間很有價值

yianhua 01/27 13:14大同電鍋都可以解決

KurakiMaki 01/27 13:14偏偏懶人跟貧窮成正關係

yianhua 01/27 13:15煮飯墊一個網子，上面擺地瓜雞肉跟蛋加

yianhua 01/27 13:15上花椰菜，跳起來全部都好了

KurakiMaki 01/27 13:15找個理由說，做飯的時間拿去創造

KurakiMaki 01/27 13:16更有價值的事，講得很好聽

makimakimaki 01/27 13:16有一個營養師youtuber拍評分健康餐

KurakiMaki 01/27 13:16還不是花大把時間上網看影片打嘴炮

makimakimaki 01/27 13:16結果幕後從便當自助餐裡的夾來裝在

makimakimaki 01/27 13:16盒子裡的假健康餐給五顆星 你就知道

makimakimaki 01/27 13:16健康餐根本騙盤子的

ohlong 01/27 13:17自己當然能煮啊 只是不好吃

loom0et0bust 01/27 13:18我肉每餐一定要吃到300克，三餐外

loom0et0bust 01/27 13:18食一定一天500起跳…..假如有人的

ohlong 01/27 13:18一樣簡單的食材就是有人能煮到超好吃 有

loom0et0bust 01/27 13:18一餐只是要能維生、不考慮營養均衡

ohlong 01/27 13:18人煮得跟噴一樣 光一個煎雞腿肉跟舒肥雞

ohlong 01/27 13:19胸 好吃難吃就差很多

loom0et0bust 01/27 13:19和蛋白質充足的話，80元以內能解決

Jin63916 01/27 13:19可以自煮啊，你煮一次就甘願買了

loom0et0bust 01/27 13:19，那可能確實外食是比較划算

Wolverin5566 01/27 13:20超麻煩

Warheart 01/27 13:21卜蜂冷凍雞胸肉10片裝+好市多冷凍花椰

Warheart 01/27 13:21菜冷凍菠菜 懶人自煮健康餐

ayasesayuki 01/27 13:22自己煮成本更高

muzik 01/27 13:23弄個舒肥棒弄pre meal啊累就是了

shcjosh 01/27 13:24可以，網路上也有很多大量備餐的影片，我

shcjosh 01/27 13:25都自己做。

DEAKUNE 01/27 13:28一次煮多一點就能省錢啦

qtzbbztq 01/27 13:33自煮一陣子你就會發現也便宜不到哪去 還

qtzbbztq 01/27 13:33很累

shane24156 01/27 13:34嗄？自己煮澱粉去買小七的生菜沙拉+

shane24156 01/27 13:34雞胸就好了

qtzbbztq 01/27 13:34台灣的外食根本是佛心價 用低廉的人力換

qtzbbztq 01/27 13:34來的

flydogzzz 01/27 13:35用蒸的，地瓜雞蛋一起放，依照時間拿出

s9234032 01/27 13:36可以啊 電鍋飯跟雞腿肉一起蒸熟，採看你

s9234032 01/27 13:36要燙青菜還是加點油水炒 一餐結束

s9234032 01/27 13:37地瓜跟雞肉一起蒸也可以 補充蛋白質 物

s9234032 01/27 13:37價這麼貴自炊便宜多了

B9702115 01/27 13:44用電鍋比較快

gilingking 01/27 14:10自己煮其實沒多便宜啦= =

saintsmw 01/27 14:10問號太多

after1 01/27 14:12很簡單吧，全部清蒸水煮的

Agent5566 01/27 14:17可以啊 為什麼不行

realxxx 01/27 14:19頂多洗菜比較討厭其他過個水就能煮

realxxx 01/27 14:20推薦自己煮 水煮真的很無腦

matto 01/27 14:32正名：膽結石自殘餐

cvv00010 01/27 14:36自煮一餐成本60

DebbieLu0926 01/27 14:40有cookclub板

q22w 01/27 15:33可以 但很麻煩

acs81046 01/27 16:02丟下去滾水再撈出來不就好了= =

tomalex 01/27 16:24????????????????????????

Aequanimitas 01/27 16:46要一次做好幾天的份才划算

Aequanimitas 01/27 16:47備料半天+洗碗才做一份超虧

gotofumihisa 01/27 21:16貴是因爲蛋白質 不是因爲水煮

gotofumihisa 01/27 21:17蛋白質成本真的很高

Lowpapa 01/27 21:33成本30

DALLEN 01/27 22:20都水煮加胡椒鹽就可以了