Re: [問卦] 健康餐盒有辦法自煮嗎 掛???????????????

※ 引述《heero0333 (hero)》之銘言：
: 健康餐盒動輒100~120
: 甚至有賣到180
: 下班自己煮可行嗎???????
: 燙青菜2道
: 水煮玉米
: 1顆水煮蛋
: 1顆蒸地瓜
: 感覺一個電鍋都做得到
: 只有雞胸肉跟紫米飯比較麻煩????????????
: 版上有過來人嗎
: 自己做健康餐盒有cp值嗎???????????
: 還是給廠商賺
: 掛

分成三個部分

雞胸肉: 我是看詹姆士教的

先把水煮到沸騰
把雞胸肉丟進沸水裡煮一分鐘後關火
就可以不管他了 讓他悶在熱水裡20分鐘
成品還蠻嫩的 而且不用買舒肥機
好便好划

米飯:

一次煮多人份也沒關係
多的拿去冰箱 之後要回熱再取一部分加熱就好
聽說澱粉拿去冰後會產生抗性澱粉

其他蔬菜、地瓜、馬鈴薯、雞蛋：

蔬菜就切一切
像紅蘿蔔這種切薄一點
之後就通通丟進電鍋
瓏吼蕊啦~~

雞蛋要蛋黃嫩點 就另外用少少少的水稍微悶過即可

完成

對了 上面的健康餐都是我家美紀煮給我吃的 齁呷!!

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愛妻守則
1.美紀做的料理一定吃光光
2.要認真努力 帶美紀到處嘗美食
3.好好守護美紀的笑容 ^_^
4.和美紀一起把笑容帶給全世界
https://i.imgur.com/dwEr5q1.jpg

73.70.97.250 01/27 13:57 好吃 d=(@o@)=b