Re: [問卦] 最有效的「單一種類」運動是什麼
太空人都做啥運動就做啥
空間有限
食物有限
時間有限
所以太空人做的運動效率必然好
就這樣
※ 引述《peacemetta (一期一會)》之銘言:
: 現在健身房有那麼多種器材,那麼多種動作,讓人眼花撩亂
: 如果回歸只能選一種「單一種類」的運動,來維持身體的健康狀態,你認為最有效的是什: 麼?
: 下面是有人提過的:
: # 快走:老少皆宜,可以做到90歲
: # 跑步:最方便
: # 游泳:最沒運動傷害
: # 深蹲:有人說是運動之王
: # 硬舉:同深蹲,也有人說這個動作是最強的
: # 壺鈴擺盪:動用許多肌群
: # 划船:同壺鈴擺盪
: 有沒有你認為的最好的「單一運動」是什麼
--
※ PTT 留言評論
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[討論] 台鋼雄鷹明年要怎麼開發球迷目前中職五隊 感覺市場已經飽和 明年台鋼雄鷹還有球迷可以開發嗎 新世代年輕人喜歡手遊和籃球居多 棒球這老人運動還有開發新球迷的空間嗎爆
[問卦] 憂鬱症運動有用嗎?最近心情一直很down 今晚去慢跑過來喝了一堆冰水 心情就感覺減輕了一點 如果醫生要求憂鬱症的人大量運動 會有多大幫助? 還是說幫助有限 --15
[分享] 太空人本季前5場對戰運動家成績4/1 太空人 8:1 運動家 2HR 4/2 太空人 9:5 運動家 2HR 4/3 太空人 9:1 運動家 1HR 4/4 太空人 9:2 運動家 3HR 4/8 太空人 6:2 運動家 3HR10
[揪團] 有空一起運動一個人運動的毅力太過有限,如果有人能一起並督促,那就太好了 如果你離三民運動公園或陽明公園不遠的話,歡迎找我一起,當作認識新朋友也是很不錯 的 --8
Re: [新聞] Laureano系列戰3觸身 太空人、運動家清空板凳所以現在是甚麼狀況 道奇vs太空人 道奇投手對太空人打者投近身球(都沒中) ==>投手被驅逐,太空人無人受罰 運動家vs太空人 太空人投手對運動家打者投觸身球(打中多人) ==>打者被驅逐,太空人無人受罰5
Re: [討論] 中國為什不大力棒賽?我覺得不是這樣,中國的舉國體制,他的競爭力有限 所以在一些高度發展的運動上,中國成就有限,就是那些會賺錢的職業高度發展運動! 這些運動集中了全世界最優秀的人才和資金,兢爭力非常強,中國的舉國體制根本競爭不 過。 中國的舉國體制能發揮作用的是在一些低度發展運動,那些運動比較沒有兢爭力!2
Re: [閒聊] 咖啡因對減肥真的有幫助嗎咖啡因的效果是在於幫助脂肪的游離和分解 所以根據研究 咖啡因可以有效提升有氧運動的耐久性 因為人體的肝醣其實也很有限 長時間運動也不夠燒 至於能提升多少 我稍微估狗是沒找到... 研究是明顯有提升效果的 不是只有安慰作用
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