Re: [問卦] 括約肌怎麼訓練
※ 引述《ndhuctc (神夜天月)》之銘言:
: 如題
: 聽說八卦有不少巨巨
: 想問括約肌如何鍛鍊才能促進肌肥大跟提升肌力
: 能夠更有力的阻擋跟夾斷東西最好
: 對了
: 我說的是賁門
: 最近胃食道逆流有點嚴重
: ----
: Sent from BePTT on my iPhone 12
如果您胃食道逆流
排除進食後姿勢不正確造成及過飽等因素
可以去醫院檢查是否有幽門桿菌繁殖造成
透過抗生素服藥治療
另外如果您是深櫃容易緊張的個性 經常在中午吃飽後馬上要面對壓力山大的行程 也是有比較高的機率會出現胃酸逆流
建議可以交個像我一型的陽氣男系男友 當你緊張時打電話聽聽我的聲音 說些笑話 緩解你當下的緊張 三不五時抱抱獲得安全感 並從勇猛的性愛獲得滿足 安撫日常因工作壓力造成的自律神經不協調
至於括約肌太鬆?其實是你過慮了 如果日常沒有水屁等困擾不影響生活就沒關係 而且太緊對於我這種粗大型的壯熊會比較不方便 常常要很小心翼翼怕造成對方肛裂流血 緊弛有度就好 不要一味追求很緊 對方如果抱怨你太鬆 那是他的問題...
但如果想要鍛鍊縮緊的能力
我沒有刻意花心思練習
我大約每隔3-5天會出現一次強烈性勃起 因為性慾高漲的痛苦 會讓身體忍不住扭動 中軸肌肉想要把身體仰臥挺身成弓背狀態 此時強烈地想要打手槍的感覺 會讓我的肛門括約肌和骨盆肌自主地強烈收縮而鍛鍊到
要怎麼經常性進入這樣的狀態呢?我好像通常當天白天他練腿 例如深蹲或股四頭鍛鍊後小睡片刻身體休息恢復後 就會出現這樣的強烈勃起
總之 就 就醫 運動 及 交個能讓自己放鬆的男朋友 比較能根治您提到的問題吧
這一集的疑難雜症解惑時間就先到這裡 我們下次再見囉^.<
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※ PTT 留言評論
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[閒聊] 淺談伸展、滾筒大家好,我是物理治療師也是CSCS。肌肉緊繃時,會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆,大部分人的反應都是覺得有緩解,但也有人的反應可能是: 『伸展完反而覺得更緊繃』 『做伸展沒感覺,要用滾筒或球按壓才有幫助』 『做滾筒或球沒用,伸展才有感覺』 『當下鬆完都會好,但下次運動又出現或越來越嚴重』16
Re: [閒聊] 神經疲勞的時候會?看標題本來以為在討論訓練當下肌肉神經系統的疲勞 不過看內文跟回覆好像比較是在討論過度訓練(Overreaching,Overtraining)的東西 本文就已討論過度訓練為主 不過如果有人想了解訓練時肌肉神經系統的生理反應的話我可以再發一篇 手機看的話內文有示意圖及表格,建議調整成網頁板或全頁模式觀看14
[閒聊] 淺談伸展、滾筒作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 淺談伸展、滾筒 時間: Mon Jun 8 14:48:16 2020 大家好,我是物理治療師也是CSCS。肌肉緊繃時,會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆,大部分人的反應都是覺得有緩解,但也有人的反應可能是: 『伸展完反而覺得更緊繃』14
[心得] 淺談伸展、滾筒作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 淺談伸展、滾筒 時間: Mon Jun 8 14:48:16 2020 大家好,我是物理治療師也是CSCS。肌肉緊繃時,會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆,大部分人的反應都是覺得有緩解,但也有人的反應可能是: 『伸展完反而覺得更緊繃』10
Re: [問題] 重訓可以解決漏尿嗎?女性漏尿的問題其實很常見,尤其是產後加上年長的女性機會更高 但這問題其實是可以治療的 比較嚴重的結構損傷會需要手術處理 症狀比較輕微的話可以先試著用訓練的方式改善 骨盆底肌群位於骨盆下方6
[問卦] 肛門夾毛筆寫字開班會有人來嗎?大家都用手拿毛筆寫 那如果用肛門夾寫字 是不是能鍛鍊括約肌 也能做深蹲 既是藝術也是運動5
[問卦] 括約肌怎麼訓練才能夾斷甘蔗?除了夾斷大便之外 括約肌還能夠怎麼訓練 才能夠夾斷甘蔗之類的東西? 畢竟人體的每一塊肌肉 都能夠經由鍛鍊2
Re: [問卦] 男人幾歲開始就不會晨勃了認真說啦 晨勃 其實這應該稱呼夜間勃起 整個晚上睡覺理論上要有好幾次 通常都是你醒來的時候剛好是碰到有夜間勃起的時候 就會有「晨勃」 然後 我是以前聽過陰莖大師 阿不是 聽過泌尿科醫師的解釋覺得蠻有趣好懂 這種 夜間勃起現象 對比 性交表現3
Re: [問卦] 要怎麼樣健身才會持久啊找個猛男,把自己的屁屁洗乾淨 準備一張軟墊,請猛男躺在上面,雙手扶著你 然後坐上去,插頭跟插座固定好 一邊鍛鍊括約肌,一邊練習深蹲 這樣同時鍛鍊大腿跟小腿肌肉群、還有括約肌
爆
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