[問卦] 慟！健身完沒有很爽快怎麼辦
本肥肥剛剛去健身啦
不知道是不是習慣了還是強度不夠
健身完沒有很爽快的fu欸
怎麼辦
好想要有那種全身痠痛舒爽的感覺
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疲乏
→
去練crossfit
噓
那就是不夠強
推
加強核心 臀部 大腿 很容易大腦快樂
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每次運動完 身心舒暢
推
下次可以試試裸體健身
→
繼續做啊！直到..
→
你沒放鬆括約肌 當然沒爽快
→
休一兩個禮拜再去doms就會來找你了
推
屁眼沒練到
推
全部做到力竭
噓
強度太低
推
可能是強度不夠或動作不對吧 我自己重訓
→
完都會蠻痠的 如果要心情和全身舒服的話
→
可以去做有氧 每次去跑步或上WG的飛輪課
→
結束感覺壓力一掃而空
推
沒去淋浴室通一下當然不爽快
[問卦] 台灣的健身風氣是不是洗腦的很成功？現在到處都是那種健身仔 限時動態一直PO 好像去健身房也可以優越一樣 感覺現在被洗腦洗成 不去健身就是不愛自己 不去健身就會身體不健康會有很多病![[問卦] 台灣的健身風氣是不是洗腦的很成功？](https://i.imgur.com/TKZWRyKb.jpg "[問卦] 台灣的健身風氣是不是洗腦的很成功？")
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[問卦] 去健身房為何要戴棒球帽？安安 我疑惑很久了 無論是自己去健身房 或是滑IG看網美去健身房 無論男女 無論日夜![[問卦] 去健身房為何要戴棒球帽？](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/103688090_172318334279370_8274119977384553451_n.jpg?stp=c108.0.324.324a_dst-jpg_s640x640&_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=h5UIc6aDWl8AX-htn95&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&oh=00_AfBW5RVrv7cXbeQgFhPmY-vxYN6i2MY9dFWfyyn6wPqaBQ&oe=64A7DDBF "[問卦] 去健身房為何要戴棒球帽？")
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[問卦] 臺灣有人健身完後去上班的嗎？如題，有時候會看到不知道臺灣還是國外的高階主管，說自己早上都去健身完再去公司，這 樣工作更有效率 這是真的嗎？ 有沒有卦？ --12
[問題] 痠痛貼布推薦（無殘膠）？小弟年過30驚覺發福嚴重，跟大學時期的身材差太多 因此下定決心開始健身，算是健身新手一枚 想請教版上各位經驗豐富的前輩： 健身完有時手臂或大小腿很痠痛，會貼個痠痛貼布處理 但撕掉時都會留下一堆殘膠很阿雜8
[問卦] 台灣有人健身完再肛肛的嗎？如題，有時候會看到不知道臺灣還是國外的高階主管，說自己都去健身完再去肛肛，這樣 肛肛更有效率 這是真的嗎？ 有沒有卦？ --5
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[問卦] 男女朋友一起健身就好了吧看了這麼多健身的文章 擔心男朋友去了跟女教練亂來 或者女朋友去跟男教練亂來 如果男女朋友一起去健身完應該就不會發生吧？ -----
[討論] 腹部痠痛會不會影響力量表現?小弟我開始持續健身只有一年， 菜雞一枚 還請大家多多指教 昨天練完核心， 今天基本上核心會有點痠痛 就可能起床就會感覺到的那種 然後今天練胸
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