[問卦] 原來括約肌能鍛鍊的只有外層？！
小魯高雄50處辣
最近每天都在做肛塞治療
一開始塞著東西來上班很羞恥
神奇的是一週後的現在已經很習慣了甚至還有些優越感
也趁這個機會多認識自己的身體
才發現原來括約肌分成內外
只有外括約肌是屬於隨意肌
內括約肌是屬於平滑肌無法由意識操控
那不就說明靠自己鍛鍊括約肌只能修煉到外層
內括約肌得找人雙修才有辦法鍛鍊？！
這終究是個對I人內向宅不友善的年代
對於想要提升身體數值卻又孤獨一人超級不便呀
大家會選擇放棄那個部位還是努力克服內心困境跨出勇敢一步找人一起鍛鍊呢
有沒有八卦？？？
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問五樓啊 他都鍛鍊到精神層面了
噓
滾啦幹
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你一個處男戴肛塞幹嘛
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你試過了嗎？
推
五樓把假屌放進去夾擊
推
問二樓 他很專業
推
問五樓,他最懂
推
問五樓
推
五樓專業
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五樓誠實 嘔嘔嘔
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五樓厲害
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挖靠 推那麼快的嗎
推
五樓這id沒錯 嘔嘔嘔嘔嘔
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樓下都怎麼訓練內層？
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沒神經嗎
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問五樓
推
五樓訓練大師嘻嘻
推
什麼是肛塞治療
推
這個治療在幹嘛的？
推
恭喜轉職成功
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[問題] 想練特殊部位的肌肉大家注重的肌肉部位 通常是胸肌 背肌 腹肌 斜方等等大家一眼就會看到的地方 但有些肌肉是大家容易忽略，或是根本不在意的 比方說，我個人特別偏好括約肌的肌群 也沒什麼，只是我個人的愛好，只是我實在是不知道該如去鍛鍊那個部位![[問題] 想練特殊部位的肌肉](https://img.youtube.com/vi/ChN_kQuZVEo/mqdefault.jpg "[問題] 想練特殊部位的肌肉")
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[問卦] 一直被肛括約肌會鬆嗎？大家安安 本魯很好奇 如果一直被肛肛的話 身體那個菊花的括約肌會不會變鬆啊？ 干五八卦？5
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[問卦] 括約肌怎麼訓練如題 聽說八卦有不少巨巨 想問括約肌如何鍛鍊才能促進肌肥大跟提升肌力 能夠更有力的阻擋跟夾斷東西最好 對了3
Re: [問卦] 要怎麼樣健身才會持久啊找個猛男，把自己的屁屁洗乾淨 準備一張軟墊，請猛男躺在上面，雙手扶著你 然後坐上去，插頭跟插座固定好 一邊鍛鍊括約肌，一邊練習深蹲 這樣同時鍛鍊大腿跟小腿肌肉群、還有括約肌2
Re: [問卦] 括約肌怎麼訓練如果您胃食道逆流 排除進食後姿勢不正確造成及過飽等因素 可以去醫院檢查是否有幽門桿菌繁殖造成 透過抗生素服藥治療 另外如果您是深櫃容易緊張的個性 經常在中午吃飽後馬上要面對壓力山大的行程 也是有3
[問卦] 括約肌能練肌肥大嗎如題 重訓練肌肉 讓肌肉變大塊 那括約肌也能肌肥大嗎 乾五括約肌大師要分享這方面a八卦2
Re: [問卦] 肛門怎練才能讓大便落水的水花最小？: 鍛鍊自己的括約肌 剛好含住大便但不要夾斷 介於微張與微縮之間 讓他整條出來進到水裡![Re: [問卦] 肛門怎練才能讓大便落水的水花最小？](https://i.imgur.com/XIEfNYkb.jpg "Re: [問卦] 肛門怎練才能讓大便落水的水花最小？")