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[問卦] 有什麼食物,便宜會飽熱量不高又營養

看板Gossiping標題[問卦] 有什麼食物,便宜會飽熱量不高又營養作者
zakijudelo
(Zack)
時間推噓推:150 噓:15 →:151

現在外食物價飛漲
用錢更應該精打細算
好奇有哪些食物能符合標題的需求呢?

我唯一想到的就水煎包
現在外面一個大多不用20元
一般人吃三個左右就有飽足感
即使吃到4個也比一個便當便宜不少
而且水煎包裡有菜有肉有澱粉
這樣加起來熱量應該也沒比一個便當高

大家能舉出CP值比水煎包還高的食物嗎?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.40.96 (臺灣)
PTT 網址

james732 11/07 18:57懶叫

fony1029 11/07 18:57地瓜

a0921387223 11/07 18:58水煎包熱量最好不高 哈哈哈哈

frommr 11/07 18:58樓下肛門最喜歡被拿什麼捅

qinprince 11/07 18:58馬鈴薯

cchh179 11/07 18:58軍糧 壓縮餅乾 ==

redant 11/07 18:58蟑螂啊

cuteSquirrel 11/07 18:58地瓜

ruthertw 11/07 18:58認真回,無花果和番石榴

kt40 11/07 18:58澱粉肉包皮油炸

showwin 11/07 18:58蒟蒻

coon182 11/07 18:58樓下陰莖都塞什麼

laugh8562 11/07 18:59水煎包???

Belanice 11/07 18:59乳清蛋白

kenfu0402 11/07 18:59水煎包熱量跟雞排差不多吧

coon182 11/07 18:5913樓厲害了

CarrieWhite 11/07 18:59地瓜馬鈴薯最近都貴起來了 尤其馬鈴

CarrieWhite 11/07 18:59

loverxa 11/07 18:59豆腐 豆芽菜

fony1029 11/07 18:59地瓜去金山買

zukidelko 11/07 18:59茶葉蛋

aasablue 11/07 18:59奇亞子

MIDDLELIN 11/07 18:59豬血糕

PRME 11/07 19:00燙地瓜葉+白飯

cchh179 11/07 19:00https://i.imgur.com/RIZReAY.jpg

lycs0908 11/07 19:00去早餐店跟麵包店撿免費的吐司邊吧

spring719 11/07 19:00水煮蛋

gtrscty01 11/07 19:00三色豆

s6525480 11/07 19:00的確 我都ㄘ水姦包水餃蒸餃煎餃混頓

s6525480 11/07 19:00現在體態瘦回當年退伍的時候 讚

PRME 11/07 19:01地瓜葉還可以自己種

zukidelko 11/07 19:01水煎包大部分都很油吧==

sdamel 11/07 19:01阿嘎

DreamYeh 11/07 19:01會飽跟熱量不高基本矛盾

kiopl 11/07 19:01青菜類的才有可能 但也不便宜了

james732 11/07 19:01水姦包感覺好棒

sdamel 11/07 19:02可以跟奶粉一起做成牛奶寒天果凍

d8751102 11/07 19:03鮑魚

KCKCLIN 11/07 19:03

SUCKLA 11/07 19:03昆蟲?

zakijudelo 11/07 19:03https://bit.ly/4643si0

Kangaroo09 11/07 19:04不就地瓜 水煎包是殺小 你有健康概念

Kangaroo09 11/07 19:04

domago 11/07 19:04香蕉

Page7 11/07 19:04天貝 自己作

vvrr 11/07 19:04水+善存

hy1221 11/07 19:04地瓜

zorroptt 11/07 19:04抓小強來吃

pizzafan 11/07 19:04地瓜業很好種 全民種地瓜葉...

HodorDragon 11/07 19:05地瓜

Harionago 11/07 19:05問就是雞胸肉,水煎包熱量最好不高

scarbywind 11/07 19:05飽足感又不是血糖決定

zakijudelo 11/07 19:05看起來水煎包比想像中高一些,大概有

zakijudelo 11/07 19:05250大卡,那就盡量只吃三個,也多選

zakijudelo 11/07 19:05包菜而不是肉很多的那種

optima 11/07 19:05熱量高的才會好吃,熱量低的都很難吃

higameboy 11/07 19:05https://youtu.be/Tk_QB-mCw-4

howshue 11/07 19:05買菜阿,吃到你撐

PRME 11/07 19:05地瓜不可能每天吃,講地瓜的一定沒試過

Nemophila 11/07 19:06豆腐

Nemophila 11/07 19:06油炸也不差

borne1130 11/07 19:06

Tenging 11/07 19:07豆類地瓜三色豆 超級營養

Tenging 11/07 19:07資深醫師都無法反駁這些好處

jeff0010053 11/07 19:07火龍果

Tenging 11/07 19:08要健康你去每天吃三色豆

Tenging 11/07 19:08最好披薩跟早餐蛋餅都三色豆

pii5566 11/07 19:08水煮蛋

Tenging 11/07 19:09三高什麼都不會是問題

leolarrel 11/07 19:10豆腐.你看少林寺武僧

yao03911 11/07 19:10全聯幸福餐盒 最近推出的非油炸的雞排

yao03911 11/07 19:10,用香料醃製,雞胸很大一塊還有飯菜才

yao03911 11/07 19:1060

froce 11/07 19:10三色豆明明就不難吃,到底為啥這麼多人痛

froce 11/07 19:11恨啊?

ssabjm 11/07 19:11芭樂

scarbywind 11/07 19:11三色豆滾

a135b79 11/07 19:11最健康肯定是地瓜

EXZUSIC 11/07 19:13芭樂

Tenging 11/07 19:14三色豆會讓台灣的疾病改頭換面

EXZUSIC 11/07 19:14再配根香蕉,蓋營養

SUCKLA 11/07 19:14水煮玉米

zorroptt 11/07 19:14地瓜也不便宜 而且覺得特別容易吃膩 w

Tenging 11/07 19:15醫師想發財就把三色豆賣給病人

hitmd 11/07 19:15你標題跟內文的熱量需求是不是不太一樣

erilinda 11/07 19:16我抹茶乳清拌青汁加燕麥豆漿 有蛋白質

erilinda 11/07 19:16有纖維有碳水 顏色綠油油就是

DEAKUNE 11/07 19:16就肉或蛋,其他菜飯什麼的都不用

gunfighter 11/07 19:17雜糧饅頭

Kaken 11/07 19:17地瓜馬鈴薯三色豆

Firsss 11/07 19:18水煎包熱量不低吧

italwayswin 11/07 19:18麥片 地瓜 豆漿

sean11bill09 11/07 19:18沒錯 三色豆會讓精神疾病大幅增加

sean11bill09 11/07 19:18實在太難吃了

LoveMakeLove 11/07 19:18花椰菜

zaza68393 11/07 19:19金針菇

dolphin24681 11/07 19:20糙米飯

huabandd 11/07 19:20蔬菜類都是會飽熱量不高又營養,你那個

huabandd 11/07 19:21水煎包什麼爛舉例啊

runa2 11/07 19:21你吃三個水煎包會飽?

samm3320 11/07 19:21水煎包沒有菜啊

relaxcloud 11/07 19:21誰說地瓜不可能每天吃…

cccwahaha 11/07 19:21地瓜葉跟水煮蛋,然後配小碗米粉湯

ccugoo 11/07 19:23水煎包熱量不高??

aken59420 11/07 19:23水煎包很油,熱量高

samm3320 11/07 19:23你都不管好不好吃那就來碗微波三色豆吧

godofsex 11/07 19:23

ilovemiao 11/07 19:24雞雞

zakijudelo 11/07 19:25我小鳥胃,吃三個就會飽了^^,而且有

zakijudelo 11/07 19:25些連鎖店有區分成肉包 高麗菜包 韭

zakijudelo 11/07 19:25菜包,盡量選後兩者,熱量就沒那種高

zakijudelo 11/07 19:25了吧

GonVolcano 11/07 19:25空氣

joe00477 11/07 19:25茶葉蛋

takeda3234 11/07 19:26菜包?

dean1990 11/07 19:26蘿蔔?

zainc 11/07 19:27地瓜現在也很貴,一包幾條就百元,天天吃地

xylitol 11/07 19:28豆腐

zainc 11/07 19:28瓜還不如吃米飯有飽足感還比較便宜

arishina 11/07 19:30蟑螂滿有道理的

dummy003 11/07 19:31豆芽菜

cc456 11/07 19:31水煎包這麼便宜喔?

xylitol 11/07 19:32看你舉例就知道你是泡芙人

myth0422 11/07 19:32水煎包熱量不高哈哈哈哈

gameboy666 11/07 19:32香蕉

logman 11/07 19:32我現在早餐都地瓜+奇異果+香蕉+芝麻粉+蛋

logman 11/07 19:32白粉,全部放到果汁機裡面然後喝下去,這

logman 11/07 19:33樣可以撐到下午四五點在吃晚餐,中間要是

logman 11/07 19:33會餓受不了的話,就吃一兩顆水煮蛋止飢,

logman 11/07 19:33給你參考

azeroth 11/07 19:33= =水煎包很油耶

zumdahl 11/07 19:36懶趴啦 水煎包熱量很高

StarTouching 11/07 19:36無糖豆漿

PatlaborGao2 11/07 19:38自己種地瓜

leondemon 11/07 19:41水煮蛋

b9513227 11/07 19:41豆芽菜 金針菇

HANGOLI 11/07 19:42饅頭+些許多力多茲,包你飽又有精神

good90150 11/07 19:43雞蛋

erilinda 11/07 19:45吃三個水煎包最好是小鳥胃 三個水煎包

erilinda 11/07 19:45熱量大概都超過一個便當了

zakijudelo 11/07 19:45如果真的嚴格兼顧熱量,那就吃兩個,

zakijudelo 11/07 19:45熱量500多,加喝白開水讓它膨脹,應

qweertyui891 11/07 19:45水煎包蛋白質幾乎沒有,哪裡營養?

zakijudelo 11/07 19:45該就不餓了吧^^

dann255181 11/07 19:46你想省一點 幹嘛不吃高熱量的

qweertyui891 11/07 19:46煎荷包蛋還比較符合便宜又營養

Everyeeeee 11/07 19:46馬鈴薯蠻不錯的 有人每天只吃這個活的

Everyeeeee 11/07 19:47很開心

makigoto0202 11/07 19:48水煮蛋、乳清隨身包、烤地瓜、無糖

makigoto0202 11/07 19:48豆漿…很多

Freeven 11/07 19:50白飯

Freeven 11/07 19:50啊熱量很高 不行

kinghtt 11/07 19:51水煮整顆高麗菜

rockchild 11/07 19:52

wsx88432 11/07 19:54蘋果

yuzukeykusa 11/07 19:56水煎包熱量超高你還要吃到4個才飽,

yuzukeykusa 11/07 19:56那是少運動的人一整天的熱量需求了

kuan50118 11/07 19:56豆芽菜

zakijudelo 11/07 19:57好啦,我檢討,我改吃兩個就好=.=

melike671 11/07 19:58自己種豆芽菜

yuzukeykusa 11/07 19:58要省錢自己種菜很省,但蛋白質還是要

yuzukeykusa 11/07 19:58花錢買

cloudyst 11/07 19:58快樂水

haewang 11/07 19:58認真說三明治 有肉有菜有蛋有澱粉

CB4 11/07 19:59金針菇

azzc1031 11/07 19:59水煎包?營養學老師哭暈在廁所

MM79979 11/07 20:02水煎包熱量超高你還要吃4個你要確定欸

ShaNe1993 11/07 20:02看著觀念完全不行,水煎包會高熱量

ShaNe1993 11/07 20:02是高脂跟肉菜沒有關係

holiybo 11/07 20:02水煎包是丟進油裡煎的 跟蔥油餅一樣

deuce2 11/07 20:04一個就好了,吃之前灌1000cc水就飽了

holiybo 11/07 20:04你還是水餃代替水煎包吧 這麼想吃水煎包

holiybo 11/07 20:04

cat5672 11/07 20:05饅頭 白飯 地瓜 這種的

nwkasim 11/07 20:05水姦苞

XseraphimX 11/07 20:07地瓜和茶葉蛋

debris 11/07 20:09水煮蛋 乳清

doigt 11/07 20:09嫩豆腐啊吃到你想吐,熱量也不可能超過500

zakijudelo 11/07 20:11實行節食計畫 我再來吃一個加灌水

f12345678900 11/07 20:12水"煎"包 你煎要放很多油耶

King530678 11/07 20:13整顆高麗菜

IQ120 11/07 20:13大麻

g1254501 11/07 20:15蒸地瓜 芋頭

Haseoxy 11/07 20:16豆漿豆腐豆花

sb8888 11/07 20:20水煎包超不健康的好嗎

theta4719 11/07 20:21樹皮

RuinAngel 11/07 20:21水煎包有啥營養而且熱量也不低啊

kkkaq123 11/07 20:21原型食物

RuinAngel 11/07 20:21蛋、豆腐、地瓜吃一吃比較實在啦

sb8888 11/07 20:23地瓜 盡量原型的豆類製品 青菜 便宜不甜

scores 11/07 20:25地瓜

ppbro 11/07 20:28水煮蛋+地瓜+地瓜葉

mune 11/07 20:31蔬果類啊 嘻嘻

leo255112 11/07 20:31地瓜

iomirror626 11/07 20:31寒天啊

namirei 11/07 20:33豆腐豆花 不加糖不油煎

nfsong 11/07 20:37中午去菜市場買 清攤青菜 4把$50

lightbox 11/07 20:37地瓜

nfsong 11/07 20:371斤$25

nfsong 11/07 20:38然後 熱油炒熟 + 味霸 超簡單

nfsong 11/07 20:38豆腐 蛋白質 然後 營業用咖哩塊

raphin 11/07 20:38豆類

nfsong 11/07 20:38白飯 或 義大利麵

fake 11/07 20:39我覺得你對水煎包的熱量可能有點誤會

nfsong 11/07 20:39或是泡麵 一餐加一把青菜

amber626 11/07 20:41豆腐吧

straggler7 11/07 20:42

softflame 11/07 20:43你去詳細了解一下營養組成就知道了吧

diablohinet 11/07 20:43

wsp151515 11/07 20:49地瓜 乳清 青菜

ruler76818 11/07 20:51Zzzz

jolynn403 11/07 20:55地瓜

zakijudelo 11/07 20:55好吧,我承認失算,晚上比平常吃得多

zakijudelo 11/07 20:56,吃到四個水煎包,難怪好飽,不過才

zakijudelo 11/07 20:56花不到70元還是覺得很滿足

pchion2002 11/07 21:03營養的定義是啥

beryllos 11/07 21:03

pchion2002 11/07 21:04乳清加香蕉打一打 用點滴打進去

chu 11/07 21:08黑豆吧 熱量普通 但吃一些就吃不下去

cosy 11/07 21:09四個水煎包 熱量少說1200

ladygaga168 11/07 21:11雞蛋

ladygaga168 11/07 21:12脫脂牛奶

QooSnow 11/07 21:20金針菇。

arcanite 11/07 21:21豆類製品

moto8831509 11/07 21:25有人提到潤餅嗎?大量的蔬菜也有飽

moto8831509 11/07 21:25足感

luismars 11/07 21:26蛋呀,吃十個也才一個便當的熱量

CFfisher 11/07 21:27水煎包四顆的熱量不少欸

blufish 11/07 21:27

AL1714 11/07 21:30又學到一課了,原來水煎包才是王道

lokuyan 11/07 21:31燕麥

rivual 11/07 21:35全聯買大漢涼拌豆腐

ladygaga168 11/07 21:36雞胸肉

blue500 11/07 21:39薯條

justiceyes 11/07 21:44水煎包好吃,但熱量哪可能少

binco 11/07 21:45沒這種東西

bornwinner 11/07 21:46地瓜

DustinFu 11/07 21:47地瓜 水煮蛋 地瓜葉

a22426656 11/07 21:52冬粉啊

eglaibls 11/07 21:54豆漿 雞蛋 豆芽菜

lupins 11/07 21:55板豆腐、水煮蛋、地瓜葉、龍鬚菜、豆菜

x58420 11/07 21:58雞蛋

rodqq 11/07 22:04豆干

kissung 11/07 22:10豆腐

vestal 11/07 22:23地瓜阿

vickyshan 11/07 22:24地瓜熱量蠻高的喔

speedman 11/07 22:25酪梨

speedman 11/07 22:26不對 酪梨熱量高

rommel1990 11/07 22:29雞胸肉

yellow3621 11/07 22:30蒟蒻

poppyeny 11/07 22:36芭樂

jeffmib 11/07 22:37蛋蛋

peacebi 11/07 22:38便宜會飽低熱量跟營養有衝突啊

LaLawaBQ 11/07 22:39芭樂

Cabbage159 11/07 22:44豆腐

jason613 11/07 22:51全聯的澳洲燕麥啊 1包可以吃1週

kmshy 11/07 22:55地瓜市場買超便宜

Irelia56 11/07 23:02水煎包?熱量不高?你再多想想

theanswer9 11/07 23:12芭樂

annkuo802 11/07 23:19笑死水煎包超油 食盲?

sion1993 11/07 23:19飯糰

fe0727 11/07 23:22講水煎包可見你觀念有多差

d1438a 11/07 23:27我這鄉下水煎包20了,買不下去

goodboy98 11/07 23:367-11今天淘汰的飯糰

gan126 11/07 23:40包子鍋貼類熱量都超高 而且要吃好幾個才

gan126 11/07 23:40有飽足感

after1 11/07 23:42麥片?

zakijudelo 11/07 23:47不過說也奇怪,我晚上吃了四顆,照理

zakijudelo 11/07 23:47說熱量爆表,但是回家量體重確是減輕

zakijudelo 11/07 23:48了,傻眼

ececeec 11/08 00:01板豆腐

Yisai 11/08 00:06地瓜加天貝

jibes932 11/08 00:09白飯

nothing188 11/08 00:23白飯

caresomes 11/08 00:52水煎包熱量低?別發這種文出來讓人嘲笑

caresomes 11/08 00:52好嗎?

shihshih3 11/08 01:20地瓜 馬鈴薯 玉米

MRfridge 11/08 01:24水煎包要確定欸

b0920075 11/08 01:27會飽熱量又不高,那就原型食物啊,你會

b0920075 11/08 01:27發現吃了一堆怎麼每日應該吃到的熱量還

b0920075 11/08 01:27沒達標

b0920075 11/08 01:27如果你沒吃到什麼脂肪的話

nsaids 11/08 02:22水煎包…這觀念很不行 煮燕麥粥吧

vking223 11/08 02:29地瓜+1。

vking223 11/08 02:29其實白米飯也可以,而且飽足感可以撐蠻

vking223 11/08 02:29久的

vking223 11/08 02:30另外,燙青菜一大把,有些種類不會很貴

vking223 11/08 02:30,該有的營養大多都有

vking223 11/08 02:31買一包一把沒多少錢,幾乎一個人一餐吃

vking223 11/08 02:31不完

vking223 11/08 02:32(豆芽菜也算相對便宜的種類,銅板錢就能

vking223 11/08 02:32買一袋

defreestijl 11/08 02:48五樓懂玩

x8931139 11/08 02:50地瓜 水煮蛋

defreestijl 11/08 02:52珍奶冰塊加多一點熱量保證負的 雖然

defreestijl 11/08 02:52比不上冰淇淋但是比較會有飽足感

z83420123 11/08 03:34豆漿+1

tosada 11/08 04:49茶碗蒸

monarch0301 11/08 06:52地瓜

gisasy001 11/08 07:25大豆蛋白或雞蛋吃蛋白質

psycheee 11/08 07:34豆腐

ManGo1012 11/08 08:09水煎包熱量少XDDD

godisgood 11/08 08:29地瓜 馬鈴薯 玉米 雞蛋

Ephraim 11/08 08:56蛋白質高的都會有飽足感,你要便宜的話,

Ephraim 11/08 08:56就吃蛋還有豆漿

BJ0912 11/08 09:28水煮蛋

svcgood 11/08 10:04水煎包樂量不低吧?

meganhsia 11/08 12:35水煮蛋.

oops04 11/08 12:50地瓜葉 南瓜 雞蛋

bily 11/08 14:54

a75088285 11/08 16:32他媽的熱量也是重要營養成分啊

pinkcandy 11/08 18:34茶葉蛋

qqqqwe15 11/08 20:14熱量不高不會飽啦

kiwicici 11/09 13:26吃土啊...挖一挖 有肉有菜的..

lionsss 11/10 05:30水煎包最好熱量不高啦 胡扯 都用油煎的

lionsss 11/10 05:30碳水化合物 熱量底個屁