[問卦] 有什麼食物，便宜會飽熱量不高又營養
現在外食物價飛漲
用錢更應該精打細算
好奇有哪些食物能符合標題的需求呢？
我唯一想到的就水煎包
現在外面一個大多不用20元
一般人吃三個左右就有飽足感
即使吃到4個也比一個便當便宜不少
而且水煎包裡有菜有肉有澱粉
這樣加起來熱量應該也沒比一個便當高
大家能舉出CP值比水煎包還高的食物嗎？
--
懶叫
地瓜
水煎包熱量最好不高 哈哈哈哈
樓下肛門最喜歡被拿什麼捅
馬鈴薯
軍糧 壓縮餅乾 ==
蟑螂啊
地瓜
認真回,無花果和番石榴
澱粉肉包皮油炸
蒟蒻
樓下陰莖都塞什麼
水煎包???
乳清蛋白
水煎包熱量跟雞排差不多吧
13樓厲害了
地瓜馬鈴薯最近都貴起來了 尤其馬鈴
薯
豆腐 豆芽菜
地瓜去金山買
茶葉蛋
奇亞子
豬血糕
燙地瓜葉+白飯
去早餐店跟麵包店撿免費的吐司邊吧
水煮蛋
三色豆
的確 我都ㄘ水姦包水餃蒸餃煎餃混頓
現在體態瘦回當年退伍的時候 讚
地瓜葉還可以自己種
水煎包大部分都很油吧==
阿嘎
會飽跟熱量不高基本矛盾
青菜類的才有可能 但也不便宜了
水姦包感覺好棒
可以跟奶粉一起做成牛奶寒天果凍
鮑魚
姣
昆蟲？
不就地瓜 水煎包是殺小 你有健康概念
嗎
香蕉
天貝 自己作
水+善存
地瓜
抓小強來吃
地瓜業很好種 全民種地瓜葉...
地瓜
問就是雞胸肉，水煎包熱量最好不高
飽足感又不是血糖決定
看起來水煎包比想像中高一些，大概有
250大卡，那就盡量只吃三個，也多選
包菜而不是肉很多的那種
熱量高的才會好吃，熱量低的都很難吃
買菜阿，吃到你撐
地瓜不可能每天吃，講地瓜的一定沒試過
豆腐
油炸也不差
虧
豆類地瓜三色豆 超級營養
資深醫師都無法反駁這些好處
火龍果
要健康你去每天吃三色豆
最好披薩跟早餐蛋餅都三色豆
水煮蛋
三高什麼都不會是問題
豆腐.你看少林寺武僧
全聯幸福餐盒 最近推出的非油炸的雞排
，用香料醃製，雞胸很大一塊還有飯菜才
60
三色豆明明就不難吃，到底為啥這麼多人痛
恨啊？
芭樂
三色豆滾
最健康肯定是地瓜
芭樂
三色豆會讓台灣的疾病改頭換面
再配根香蕉，蓋營養
水煮玉米
地瓜也不便宜 而且覺得特別容易吃膩 w
醫師想發財就把三色豆賣給病人
你標題跟內文的熱量需求是不是不太一樣
我抹茶乳清拌青汁加燕麥豆漿 有蛋白質
有纖維有碳水 顏色綠油油就是
就肉或蛋，其他菜飯什麼的都不用
雜糧饅頭
地瓜馬鈴薯三色豆
水煎包熱量不低吧
麥片 地瓜 豆漿
沒錯 三色豆會讓精神疾病大幅增加
實在太難吃了
花椰菜
金針菇
糙米飯
蔬菜類都是會飽熱量不高又營養，你那個
水煎包什麼爛舉例啊
你吃三個水煎包會飽？
水煎包沒有菜啊
誰說地瓜不可能每天吃…
地瓜葉跟水煮蛋，然後配小碗米粉湯
水煎包熱量不高？？
水煎包很油，熱量高
你都不管好不好吃那就來碗微波三色豆吧
洨
雞雞
我小鳥胃，吃三個就會飽了^^，而且有
些連鎖店有區分成肉包 高麗菜包 韭
菜包，盡量選後兩者，熱量就沒那種高
了吧
空氣
茶葉蛋
菜包?
蘿蔔？
地瓜現在也很貴，一包幾條就百元，天天吃地
豆腐
瓜還不如吃米飯有飽足感還比較便宜
蟑螂滿有道理的
豆芽菜
水煎包這麼便宜喔？
看你舉例就知道你是泡芙人
水煎包熱量不高哈哈哈哈
香蕉
我現在早餐都地瓜+奇異果+香蕉+芝麻粉+蛋
白粉，全部放到果汁機裡面然後喝下去，這
樣可以撐到下午四五點在吃晚餐，中間要是
會餓受不了的話，就吃一兩顆水煮蛋止飢，
給你參考
= =水煎包很油耶
懶趴啦 水煎包熱量很高
無糖豆漿
自己種地瓜
水煮蛋
豆芽菜 金針菇
饅頭+些許多力多茲，包你飽又有精神
雞蛋
吃三個水煎包最好是小鳥胃 三個水煎包
熱量大概都超過一個便當了
如果真的嚴格兼顧熱量，那就吃兩個，
熱量500多，加喝白開水讓它膨脹，應
水煎包蛋白質幾乎沒有，哪裡營養？
該就不餓了吧^^
你想省一點 幹嘛不吃高熱量的
煎荷包蛋還比較符合便宜又營養
馬鈴薯蠻不錯的 有人每天只吃這個活的
很開心
水煮蛋、乳清隨身包、烤地瓜、無糖
豆漿…很多
白飯
啊熱量很高 不行
水煮整顆高麗菜
蛋
蘋果
水煎包熱量超高你還要吃到4個才飽，
那是少運動的人一整天的熱量需求了
豆芽菜
好啦，我檢討，我改吃兩個就好=.=
自己種豆芽菜
要省錢自己種菜很省，但蛋白質還是要
花錢買
快樂水
認真說三明治 有肉有菜有蛋有澱粉
金針菇
水煎包？營養學老師哭暈在廁所
水煎包熱量超高你還要吃4個你要確定欸
看著觀念完全不行，水煎包會高熱量
是高脂跟肉菜沒有關係
水煎包是丟進油裡煎的 跟蔥油餅一樣
一個就好了，吃之前灌1000cc水就飽了
你還是水餃代替水煎包吧 這麼想吃水煎包
喔
饅頭 白飯 地瓜 這種的
水姦苞
地瓜和茶葉蛋
水煮蛋 乳清
嫩豆腐啊吃到你想吐，熱量也不可能超過500
實行節食計畫 我再來吃一個加灌水
水"煎"包 你煎要放很多油耶
整顆高麗菜
大麻
蒸地瓜 芋頭
豆漿豆腐豆花
水煎包超不健康的好嗎
樹皮
水煎包有啥營養而且熱量也不低啊
原型食物
蛋、豆腐、地瓜吃一吃比較實在啦
地瓜 盡量原型的豆類製品 青菜 便宜不甜
地瓜
水煮蛋+地瓜+地瓜葉
蔬果類啊 嘻嘻
地瓜
寒天啊
豆腐豆花 不加糖不油煎
中午去菜市場買 清攤青菜 4把$50
地瓜
1斤$25
然後 熱油炒熟 + 味霸 超簡單
豆腐 蛋白質 然後 營業用咖哩塊
豆類
白飯 或 義大利麵
我覺得你對水煎包的熱量可能有點誤會
或是泡麵 一餐加一把青菜
豆腐吧
水
你去詳細了解一下營養組成就知道了吧
土
地瓜 乳清 青菜
Zzzz
地瓜
好吧，我承認失算，晚上比平常吃得多
，吃到四個水煎包，難怪好飽，不過才
花不到70元還是覺得很滿足
營養的定義是啥
土
乳清加香蕉打一打 用點滴打進去
黑豆吧 熱量普通 但吃一些就吃不下去
四個水煎包 熱量少說1200
雞蛋
脫脂牛奶
金針菇。
豆類製品
有人提到潤餅嗎？大量的蔬菜也有飽
足感
蛋呀，吃十個也才一個便當的熱量
水煎包四顆的熱量不少欸
土
又學到一課了，原來水煎包才是王道
燕麥
全聯買大漢涼拌豆腐
雞胸肉
薯條
水煎包好吃，但熱量哪可能少
沒這種東西
地瓜
地瓜 水煮蛋 地瓜葉
冬粉啊
豆漿 雞蛋 豆芽菜
板豆腐、水煮蛋、地瓜葉、龍鬚菜、豆菜
雞蛋
豆干
豆腐
地瓜阿
地瓜熱量蠻高的喔
酪梨
不對 酪梨熱量高
雞胸肉
蒟蒻
芭樂
蛋蛋
便宜會飽低熱量跟營養有衝突啊
芭樂
豆腐
全聯的澳洲燕麥啊 1包可以吃1週
地瓜市場買超便宜
水煎包？熱量不高？你再多想想
芭樂
笑死水煎包超油 食盲？
飯糰
講水煎包可見你觀念有多差
我這鄉下水煎包20了，買不下去
7-11今天淘汰的飯糰
包子鍋貼類熱量都超高 而且要吃好幾個才
有飽足感
麥片？
不過說也奇怪，我晚上吃了四顆，照理
說熱量爆表，但是回家量體重確是減輕
了，傻眼
板豆腐
地瓜加天貝
白飯
白飯
水煎包熱量低？別發這種文出來讓人嘲笑
好嗎？
地瓜 馬鈴薯 玉米
水煎包要確定欸
會飽熱量又不高，那就原型食物啊，你會
發現吃了一堆怎麼每日應該吃到的熱量還
沒達標
如果你沒吃到什麼脂肪的話
水煎包…這觀念很不行 煮燕麥粥吧
地瓜+1。
其實白米飯也可以，而且飽足感可以撐蠻
久的
另外，燙青菜一大把，有些種類不會很貴
，該有的營養大多都有
買一包一把沒多少錢，幾乎一個人一餐吃
不完
(豆芽菜也算相對便宜的種類，銅板錢就能
買一袋
五樓懂玩
地瓜 水煮蛋
珍奶冰塊加多一點熱量保證負的 雖然
比不上冰淇淋但是比較會有飽足感
豆漿＋1
茶碗蒸
地瓜
大豆蛋白或雞蛋吃蛋白質
豆腐
水煎包熱量少XDDD
地瓜 馬鈴薯 玉米 雞蛋
蛋白質高的都會有飽足感，你要便宜的話，
就吃蛋還有豆漿
水煮蛋
水煎包樂量不低吧？
水煮蛋.
地瓜葉 南瓜 雞蛋
土
他媽的熱量也是重要營養成分啊
茶葉蛋
熱量不高不會飽啦
吃土啊...挖一挖 有肉有菜的..
水煎包最好熱量不高啦 胡扯 都用油煎的
碳水化合物 熱量底個屁
40
[問題] 自助餐熱量因為最近開始要減脂 所以外食的熱量控制變得很重要 不過我一直有個疑問 怎麼去估算每一項食物的重量呀 不然長長吃超過重量 雖然食材都很健康 總熱量卻爆表rr 像這樣一份便當大概多少卡？ 青菜和豆腐的用油 大概要抓多少熱量 雖然是蔬菜熱量可能不高？ 營養比例或一小格的克數要怎麼算？![[問題] 自助餐熱量](https://i.imgur.com/5AQjodab.jpg "[問題] 自助餐熱量")
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[問卦] 水煎包是台北省錢的版本答案嗎？大家好！最近什麼都漲，雞排都要破百了 台北一餐150跑不掉 但剛剛阿肥買了附近的水煎包三顆，吃完覺得ok挺飽的 算一下發現一顆才17，還奢華的買了一杯四季春40，總偷透這餐才91！ 阿肥分析了一下：X
Re: [新聞] 台南「正港小吃」當地人竟不碰？掀2派說到魚腸我從小吃到大，魚腸要好吃的關鍵一定要新鮮不能放太久，正常是早上現殺的虱 目魚中午前就要吃掉放太久就不好吃了，推薦台南鄉親兩家好吃新鮮的又很便宜（不像阿 堂貴的要死） 如果要吃煎的可以吃文賢路這家阿興虱目魚![Re: [新聞] 台南「正港小吃」當地人竟不碰？掀2派](https://i.imgur.com/3IEhA8tb.jpg "Re: [新聞] 台南「正港小吃」當地人竟不碰？掀2派")
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[問卦] 水煎包沒有肉為什麼水煎包沒有肉 都是菜 蛤 台灣的食物都這樣沒有肉的是不是啦 難怪台灣人都矮矮小小的 不然就是肥到看不到小雞雞 可憐喔9
Re: [討論] 自己煮飯還不如去外面吃自己煮比較便宜啦！ 我超市買個雞胸肉，300g只要80元！ 你在外面肉類300g要多少錢？ 我在超市買青菜，一大把40元！ 你便當三格青菜加起來有我的青菜多？！9
[吃喝] 新北板橋 福州手藝鍋貼 三個鍋貼只要十元圖文網誌版 餐廳名稱：福州手藝鍋貼水煎包 消費時間：2020年/4月 地址：新北市板橋區重慶路12巷5號![[吃喝] 新北板橋 福州手藝鍋貼 三個鍋貼只要十元](https://wind.suzukihiro.tw/wp-content/uploads/P9272122.jpg "[吃喝] 新北板橋 福州手藝鍋貼 三個鍋貼只要十元")
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Re: [問卦] 為何台灣人這麼愛吃澱粉也 : ----- : Sent from JPTT on my HTC_U-3u. 因為窮啊… 然後一群傻逼還在催眠自己1
[問卦] 水煎包CP值是不是屌打鍋貼啊?是這樣啦 現在甚麼都漲 東西越來越貴 我難過 尤其是鍋貼 以前一顆大概3-4元 現在都5-6元起跳 八方已經破六了 而且小小一條根本吃不飽 我發現 與其吃鍋貼 不如改吃水煎包 是不是比較划算啊??![[問卦] 水煎包CP值是不是屌打鍋貼啊?](https://img.youtube.com/vi/cRogfef6mk8/mqdefault.jpg "[問卦] 水煎包CP值是不是屌打鍋貼啊?")
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Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎認真回 目前瘦超過35kg 還在努力中 斷食能不能瘦 能 但效果不大3
Re: [問卦] 臺灣人是美食王國只是自欺欺人而已台灣食物是真的好吃又便宜啊， 只是大部份都是糖、澱粉、油的排列組合而已， 專門養出肥宅，所以一堆人體重過重肥胖。 不信去走一圈夜市， 在控制飲食的人根本沒什麼可吃。
爆
[問卦] 原來台灣物價很高==![[問卦] 原來台灣物價很高==](https://i.imgur.com/DPmuSeEb.jpeg "[問卦] 原來台灣物價很高==")
81
[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？![[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？](https://img.youtube.com/vi/YFUVwFyOj_M/mqdefault.jpg "[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？")
56
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爆
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Re: [新聞] 台中野貓竄出！20歲男大生自摔亡 19歲女34
[問卦] 現實女生做愛到底會不會叫床？![[問卦] 現實女生做愛到底會不會叫床？](https://img.youtube.com/vi/6uxY7yWoedA/mqdefault.jpg "[問卦] 現實女生做愛到底會不會叫床？")
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[問卦] 四萬月薪最高cp的職業推薦11
[問卦] 中華隊2勝了大家給幾分？☺![[問卦] 中華隊2勝了大家給幾分？☺](https://i.imgur.com/IDTn0Uab.jpeg "[問卦] 中華隊2勝了大家給幾分？☺")
36
[問卦] 即時通 MSN是怎麼沒落的？![[問卦] 即時通 MSN是怎麼沒落的？](https://i.imgur.com/BfSAvDTb.jpeg "[問卦] 即時通 MSN是怎麼沒落的？")
12
[問卦] 仇女同時又好色還撩妹？14
[問卦] 中華隊今年怎麼突然變強?16
[問卦] 李玖哲有哪些知名代表作嗎?16
[問卦] 5點在排麥當勞的是有多閒?爆
[問卦] 波波父母LINE群喊「衛福部支持我們」![[問卦] 波波父母LINE群喊「衛福部支持我們」](https://i.imgur.com/ftRmdujb.jpg "[問卦] 波波父母LINE群喊「衛福部支持我們」")
X
[問卦] 波波醫生真的比較弱嗎?16
[問卦] 做愛被叫啥順間倒陽11
[問卦] 湯 義大利麵 到底是殺小？11
Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會![Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會](https://i.imgur.com/TSJfgEOb.png "Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會")
11
Re: [新聞] 900波波醫師名單流傳…北榮院長「早就收到」並做了這件9
[問卦] 喝醉可以搭捷運嗎？9
[問卦] 台北排骨飯這樣90 感覺不如台鐵？![[問卦] 台北排骨飯這樣90 感覺不如台鐵？](https://i.imgur.com/unCIKK0b.jpeg "[問卦] 台北排骨飯這樣90 感覺不如台鐵？")
17
[問卦] 勞動布自己都有無薪加班，難怪勞權低落![[問卦] 勞動布自己都有無薪加班，難怪勞權低落](https://i.imgur.com/x7Z5C4Db.jpeg "[問卦] 勞動布自己都有無薪加班，難怪勞權低落")
10
[問卦] 一次喝一罐牛奶是不是有錢人？10
Re: [問卦] 波波父母LINE群喊「衛福部支持我們」8
Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會9
[問卦] 如果想要降體脂 要怎麼做最快阿？
![[問卦] 財政部抽獎成功避過風頭了?](https://i.imgur.com/HtJk3Bvb.png125.224.211.174 "[問卦] 財政部抽獎成功避過風頭了?")
![[問卦] 中華隊今年怎麼突然變強?](https://i.imgur.com/ttWoORdb.jpeg111.248.242.131 "[問卦] 中華隊今年怎麼突然變強?")