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Re: [問卦] 健身能講的東西是不是很少???

看板Gossiping標題Re: [問卦] 健身能講的東西是不是很少???作者
n9n9n9n9n91
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健身確實是一門很專業的知識

但是一般人根本不需要這麼專業的健身知識

這是 Rahmat Erwin Abdullah 去年世錦賽73kg冠軍 173cm 22歲

https://www.youtube.com/watch?v=Dy-bYQgoIqM

他能夠挺舉200kg是現代專業科學訓練的結果

他爸就是印尼舉重選手 從很小開始練

他一天可能要練10小時

那些訓練知識對他的訓練非常重要

但是99.99%的人都不是選手

一般人只比過學校運動會 了不起社區杯籃球賽

一般人能夠一週固定上健身房三次 一次練一個半小時就非常好了

這種程度叫做練健康

要學的健身知識沒那麼多

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killkids 04/03 18:13確實,一般人有入門水準的知識就很夠了

EGOiST40 04/03 18:32一般人需要的上網看一看其實就差不多了

EGOiST40 04/03 18:32,懶的就隨便買幾堂教練課也行