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Re: [問卦] 糖尿病初期能活多久?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 糖尿病初期能活多久?作者
AllenKao
(我愛唱歌)
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認真回

我25-38歲期間
每天吃消夜,甜食不忌口,飲料七分糖

38歲被診斷糖尿病前期
空腹血糖108

後來戒甜食,戒消夜,晚餐低碳飲食
三個月內體重 60 --> 49
空腹血糖恢復到 85-90

但只要前一天飲食稍微放縱一些
隔天血糖可能還是會破百

後來重訓增肌後,體重回到58
已經連續三年檢查空腹血糖都在90左右
現在三餐都正常飲食,不吃宵夜,甜食偶爾吃
醫生說我已經完全康復,不必再回診

糖尿病前期還是有很高機會康復的
大多數無法康復是因為管不住自己的嘴
或是無法改變自己的生活型態

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w08445566 09/09 21:03白米飯就是血糖殺手

AllenKao 09/09 21:05比起白米飯,加工澱粉食品更毒,ex:Pizza

Kay731 09/09 21:06你現在幾歲

lucybelle 09/09 21:07怎麼有警覺到?

AllenKao 09/09 21:09健檢空腹血糖108

AllenKao 09/09 21:09目前44歲

Kay731 09/09 21:09身高多少 可以瘦到49

lucybelle 09/09 21:10了解。不是有症狀去檢查的

AllenKao 09/09 21:10170以下

Kay731 09/09 21:10謝謝

AllenKao 09/09 21:11糖尿病前期不會有大症狀

AllenKao 09/09 21:12吃完晚餐會想睡,晚餐後會覺得吃不飽

AllenKao 09/09 21:12睡前會覺得很餓想吃消夜

w08445566 09/09 21:12披薩因為不是每天吃

w08445566 09/09 21:12但白米飯便當ㄧ定會吃

w08445566 09/09 21:12愛吃的 就是血糖殺手自己注意

w08445566 09/09 21:12對了 馬鈴薯波卡薯條也是升高的殺手之

w08445566 09/09 21:13

kissung 09/09 21:17https://i.imgur.com/5P2KPQE.jpeg

eno03 09/09 21:21減重跟維持都是毅力 佩服 BMI31前期路過

rakuinn 09/09 21:47方法都是老生常談,看意志力了