[問卦] 35歲處男健身睡一小時硬醒一次正常嗎
已經大叔的年紀
照鄉民標準
應該只剩尿尿功能惹
但最近進行增肌訓練
每週菜單都有練腿
固定十二點直睡
結果這幾天睡眠如同下圖
每小時都被一柱擎天頂到醒
想排尿還硬到沒能馬上排
一不小心摩擦還更粗
這樣正常咩
https://i.imgur.com/XtcprTJ.jpeg
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推
硬要有得幹
推
好想吹
推
5樓幫你
→
張三豐表示：
推
正常
推
睡前尻一發
→
每小時尻一發就好
推
更粗的圖呢
→
有重訓不就這樣嗎 我去健身房看到在練的沒
→
有一個沒勃起
→
有深蹲更硬
噓
該去看泌尿科吧
推
靜脈血栓等著壞死
噓
悲哀，沒幽默感的台灣人自以為低俗下流
→
是幽默
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[寶寶] 睡眠訓練課程真的有用嗎？寶寶11個月了，除了月中跟月嫂在的那段期間之外，到現在沒有睡過夜過。 沒有睡過夜我知道是很普遍的現象，每個人都會安慰我大家都是這樣過來的。滿月的時候 大家告訴我3個月會好一點，3個月之後是5個月會好一點啦！5個月之後是1歲就好了啦， 現在已經快要到1歲大關了，我還在等他奇蹟發生的那天XD 當然也是各種方式都試了，求醫也求了，寶寶沒有任何問題，就是體力太好充電充太快？35
[問題] 訓練菜單請教請教訓練菜單，目標是一日北進這種百 K 以上長坡路線能輕鬆點。不求 sub 幾... 目前西進東進雙塔完成，42 歲，65 kg，FTP 235，週訓練約 8 小時，TSS 想卡在 450~5 00(上班累累)。 工具是智能訓練台+Zwift，有參考版內前人經驗，排了以下菜單，想請教各位大大有沒有 什麼調整建議?![[問題] 訓練菜單請教](https://i.imgur.com/ZlaT3TOb.jpg "[問題] 訓練菜單請教")
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[寶寶] 二歲頻繁夜醒小寶目前2歲 白天都在托嬰 午睡時間大約從12：10左右到3點 晚上都大約9點半前ㄧ定會入睡 也是自行睡小床入睡 之前偶爾不舒服會夜醒15
[討論] 增肌期每週喝掛一天有戲嗎健身當然可以喝酒 但是要適量 這個大家都知道 但是喝酒只喝一點真的很無聊 而且喝酒之後自制力會變很弱15
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[問卦] 固定睡兩小時就醒欸 魯肥這幾天一直睡兩小時就醒欸 入睡的時候明明很正常 是肥肥變成睡眠菁英 休息兩小時就夠了嗎 可是等到太陽出來又開始想睡了 肥宅身體問題一堆 一下這一下那的5
[問題] 增肌期的一些問題小弟我之前健身都隨便吃吃 沒很認真算蛋白質 最近開始有點認真的計算之後 我體重69 蛋白質吃大約110左右 然後這幾天尿尿有明顯的蛋白尿3
[問卦] 睡到一半硬醒怎麼辦?就突然醒過來 發現是因為硬醒 怎辦 反正去尿尿也尿不出來 然後房間只有自己一人X
Re: [問卦] 為什麼警察都不安排健身課程做增肌訓練啊健身練的好的人 生活基本上都規律到很無聊 幾點吃飯 幾點上健身房 幾點睡覺 都按照課表來的 健身增肌要練得好 一練二吃三睡眠 作息不正常 不會有良好的睡眠
爆
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