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[問卦] 人年紀越大，對澱粉的耐受性就越差？

cycutom 發表於 2024/5/21 上午11:19:55
看板Gossiping標題[問卦] 人年紀越大，對澱粉的耐受性就越差？作者
cycutom
 (cycutom真的不出門的那漳)時間推噓 8 推:8 噓:0 →:20

幫老人家測血糖

也幫我自己測血糖


兩人吃一樣的東西


澱粉的部份就約三片吐司


結果


血糖波動


差快10倍

（三片吐司的澱粉量可以讓老人家的血糖波動多了70以上.....）


真的很誇張.....


就是耐受性的問題吧？= =


人到老了，484對澱粉的耐受性就越差？


也就是要朝生酮飲食的方式走？


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.215.208 (臺灣)
※ PTT 網址
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CorkiN 05/21 11:20代謝症候群

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CorkiN 05/21 11:20開始工作後發現不控制澱粉量真的不行 會

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CorkiN 05/21 11:20一直胖上去

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s820912gmail 05/21 11:20糖尿病老人很愛吃麵包 吃給他死

我同時也有發現這樣的狀況 有在工作跟放在家看電視 吃同樣的東西 血糖波動本該100 會降到60 有在動有在流汗 血糖波動會下降

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kittor 05/21 11:21要持續運動是個解

推

hikaru77613 05/21 11:21沒錯，年輕時3天不洗澡懶叫都不會臭

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hikaru77613 05/21 11:21，老了只要一天沒洗就臭了

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nekoares 05/21 11:21胰島素這些分泌當然也會衰老

※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 05/21/2024 11:22:49
推

yoursam168 05/21 11:23他的胰臟用幾年你的用幾年

推

abasqoo 05/21 11:23沒運動或運動量下降才是主要因素

不是，我吃那三片吐司 血糖波動只有15 但老人家的血糖波動到100 運動只減了40 年紀卻從15跳升到100 年紀是最大的影響 上面所說的 老人家的胰臟都用了幾十年了 衰老了 對澱粉沒耐受性了 只能走生酮飲食了..

※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 05/21/2024 11:27:38
推

garry5566 05/21 11:45分泌胰島素的細胞也會衰老啊
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garry5566 05/21 11:46要是他一直都處於高血糖的狀態，他的

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garry5566 05/21 11:46胰島細胞不只衰老，還過勞

這點我還真沒想到...

※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 05/21/2024 11:47:30
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garry5566 05/21 11:47beta細胞凋零，分泌的胰島素不足，剩

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garry5566 05/21 11:47下的beta細胞就必須分泌更多胰島素，

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garry5566 05/21 11:47然後就是過勞，加速凋零

老人家以前雖然是戒糖，但吃澱粉類的東西都是吃好吃滿.... 唉，應該是衰老+過勞好幾年了...

※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 05/21/2024 11:48:39
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garry5566 05/21 11:48並不是只能吃生酮，纖維可以平緩血糖

就是蔬菜類裡要多選擇一些會降血糖的 目前就早餐比較麻煩 不知道該怎麼選....

※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 05/21/2024 11:49:49
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garry5566 05/21 11:49上升，所以少吃精緻食品，多吃高纖的

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garry5566 05/21 11:49澱粉

目前是要控制血糖波動在30以下，目前是連五穀飯都去掉了 因為太難抓那個量，幾乎是只能吃一、二口，所以直接去除了 然後大量的增加菜量及蛋白質的量

※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 05/21/2024 11:51:25
推

garry5566 05/21 11:52還沒有糖尿病的話，早餐可以(小)地瓜

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garry5566 05/21 11:52加無糖豆漿

目前老人家糖化血色素6.6，目前就是嘗試調整飲食不吃藥的方式看能不能調回來 打算明天早上，去永和豆漿單點二片豬里肌肉片+二個荷包蛋+無糖豆漿 看這樣一餐的血糖波動多少...

※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 05/21/2024 11:53:28
推

dundus 05/21 11:53老人吃一片吐司就好 吃三片當然飆

※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 05/21/2024 11:54:42
推

garry5566 05/21 11:56我40歲，我早餐也才一片吐司 XD

話說，生酮麵包、土司真的有夠貴，本來想買，看到價格 是正常早餐的四、五倍價格....

※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 05/21/2024 11:57:42
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garry5566 05/21 11:57算一下熱量啦，早餐300到400大卡就好

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garry5566 05/21 11:57有種藥物是提高胰島素的敏感性，這種

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garry5566 05/21 11:57藥物應該可以先使用

目前老人家還正常運用的腎臟只有剩一顆 再加上目前還在6.6 所以才想拼看能不能不吃藥 調整飲食的方式的狀況下能逆轉回去一點點 然後保持就好

※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 05/21/2024 11:59:18
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garry5566 05/21 11:58不要再吃麵包了，那東西不能吃

看了價格後，我就不考慮了 目前還是朝向只吃「蔬菜+蛋白質」為早餐的方向 只是老人家又不肯吃沙拉....就很難處理

※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 05/21/2024 11:59:58 ※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 05/21/2024 12:00:39
推

Imagine15 05/21 12:29嘗試以蛋白質為主飲食？
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