[問卦] 每天走20公里,熱量可消耗多少
每天走20公里,熱量可消耗多少
我朋友每天走路走好久
但沒有被餵食
這樣一天可消多少卡路里呢
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.29.47 (臺灣)
※ PTT 網址
→
不知道 沒走過這麼遠的 = =
→
不知道說
推
不是都補回來了嗎
推
大概1000以上
→
他的腿可能先肌肉融化
→
古代人以前都是用走的欸 不要小看人類
28
[問題] 熱量的消耗請問一下,熱量的消耗跟心跳無關嗎? 因為有人跟我說同一個人,同一體重下 跑5k,跑20分鐘跟跑30分鐘,消耗掉的熱量都是相同的 可是根據我的gps表算出來的 同樣時間距離下,心跳比較高消耗熱量會高一些17
[閒聊] 邊吃邊消耗熱量的「負卡路里食物」最近很努力在減肥 努力健身加上控制飲食 但是最近吃雞胸肉吃的超膩... 剛看到這篇新聞在講負卡路里的食物23
Re: [問題] 體重停滯一個月了網站上算出來的BMR和TDEE都只是參考值 每個人代謝的水準、活動量都不一樣,TDEE都會不同 你現在處於減重的停滯期,剛好就是計算TDEE的好時機 你可以維持一週與之前相同的飲食習慣不要改變,每個星期吃ㄧ次臭臭鍋就吃ㄧ次 並且計算每日的熱量,而運動不要刻意多去運動,就維持之前的頻率19
[問題] 哪款APP可以記錄每日步數還計算卡路里的機型名稱: (建議但不強制使用正確名稱) iPhone 6S 系統版本: (設定→一般→關於本機→版本)14
[問題] 消耗熱量計算請教各位前輩關於運動熱量消耗計算的問題 我是體重110公斤的肥宅 不過現在每天如果沒有下雨就會出去騎單車 有下雨就在家走跑步機 但是關於消耗掉的熱量計算上我有一些問題:12
Re: [問題] 熱量的消耗當然不一樣. 同樣的運動,會因為運動適應,因此消耗熱量減少. 這件事情只要你長期有在運動+控制體重,應該就很清楚. 因此同樣的動作你做100次. 你菜鳥的時候消耗熱量20大卡,當你做了10萬次後可能剩下15大卡甚至更低.10
[問題] 小米手環的相關數據6月初買了小米手環 裡面大概幾個功能想請問 1. PAI 2.心跳 3.熱量消耗8
Re: [問卦] 每天跑10公里 一個月後會怎樣你光第一天就受不了了,久沒運動的人突然跑 10 km 我看隔天就橫紋肌溶解了。 你應該要循序漸進。 跑一休一,然後每次跑增加一定距離。 這個叫做漸進性超負荷訓練。 請搭配重訓還有飲食控制更好。 另外如果你太胖,先採用走路。等到瘦到一定程度後再跑2
Re: [問卦] 120kg一天走了5千步會發生甚麼事?你這數據有問題, 5000步絕無可能消耗2000卡熱量, 而且花87分鐘走路,表示你走很慢, 一般人這個時間,大概可以走到八千以上的步數~ 更慘的是,如果你以為今天消耗了兩千卡,X
Re: [問卦] 減肥最難的環節是哪項?我大概跟你分享好了,第一步要控制熱量,尤其盡量不碰糖跟高脂食物, 卡路里也要稍微算算,尤其對於代謝較差的易胖體質人士來說更是重要, 再來就是運動,最好是練跑,貴在規律(一星期最好兩次以上) 可以的話拉長距離(如一開始跑2公里,接下來3公里,5公里,8公里..等)跑愈遠, 熱量消耗愈多,如此自然就會瘦,且不會胖回去
25
[問卦] 關鍵時刻說得好像也沒錯75
[爆卦] 原住民為小孩取名遭不符族名為由拒絕57
[問卦] 幹你娘中招被詐騙了怎辦?72
[問卦] 周杰倫沒被老吳挖掘現在會是?38
[問卦] 終於等到這波房價要大修正了,跌幾%?42
[問卦] 認真問,房市要崩惹嗎!26
[問卦] 在日本玩被當中國人正常嗎?27
[問卦] 有些工作薪水開這麼低還想找強者喔29
[問卦] 高雄演唱會經濟是不是很厲害??24
[問卦] 正常人都會反對濫殺10歲無辜小孩吧?27
[問卦] 為什麼算命的都知道我過去做了什麼爆
Re: [新聞] 心導管醫材退出台灣 李彥秀轟衛福部:無29
[問卦] 有精神病的進來27
[問卦] 開放讓男生讀景美女中,排名會上升嗎?88
[問卦] 烏龍派出所最好笑的是哪一集?22
[問卦] 孫悟空到底有多強?11
Re: [新聞] 慘了!TVBS最新民調 民眾黨支持度剩9%56
[問卦] 有沒有公務員錄取率33%的八卦?15
Re: [新聞]2758號決議朝野過招 藍擬提中華民國重返聯20
Re: [新聞] 京華城建照疑「先上車後補票」!簡舒培18
[問卦] 共產黨能治新疆 以色列連加薩都搞不定?15
[問卦] 認真問 這波管制 房價要開始跌了對吧?!19
[問卦] 認真問 要去哪裡交朋友?10
Re: [新聞] 林珍羽怨北檢押人取供「柯文哲若犯罪15
[問卦] 先說我不是甲 但被肛的感覺到底是怎樣5
[問卦] 劉寶傑:748!15
[問卦] 幹幹飛機延誤怎麼轉機16
[問卦] 賈伯斯看到6.9吋的iPhone 會?14
[問卦] 真的有支持川普的黑人嗎?10
Re: [新聞]2758號決議朝野過招 藍擬提中華民國重返聯