Re: [問卦] 原來騎腳踏車不適合當運動喔?
※ 引述《pufferfish72 (海草養殖專家)》之銘言：
: 剛剛看一ㄍpodcast
: 主持人在分享減肥路程
: 他說他本來每天騎車
: 後來改騎腳踏車 但是半年感覺沒變多少
: 然後他去問醫生才知道
: 腳踏車消耗的熱量只比騎車多一點而已
: 其實沒甚麼運動量
這個醫生的意思是
騎腳踏車消耗的熱量
只比騎機車多一點而已？
假日從蘆洲騎到八里十三行
https://i.imgur.com/UPpObwd.jpg
單趟16.5km騎1.5個小時
動態卡路里359
總卡路里512
https://i.imgur.com/YUR6m88.jpg
不可能騎1個半小時的機車到新竹
也能有接近這樣的消耗量吧？
了不起基礎代謝+催油門+停紅燈抬腳放腳
也應該200就到頂了？
補一個昨天在士林散步一個半小時的
動態卡路里271
總卡路里423
https://i.imgur.com/KkUzgCs.jpg
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.19.177 (臺灣)
※ PTT 網址
推
散步讚 運動消積食熱量 路上又有各式風景
→
XD
推
就醫生說法太誇張了,通常很貶抑有氧
→
的都是另一群,真的覺得沒必要,各有好
→
處,人體對不同運動適應是非常專項的
→
用消耗熱量來看是不是好運動不太對
推
順便吸一堆廢氣 真爽
→
重訓消耗的熱量也很少 但有人這樣就說
→
不要重訓嗎
推
去騎如來神掌啦，4000大卡
→
上班騎15KM花25分鐘，卡路里消耗725
推
騎機車可能遇到棒球隊跟你打棒球欸
推
騎車心率時速跟腳踏車一樣的話那就一
→
樣
推
運動效益最終都看心跳數的啊 心跳越高燃
→
燒熱量越高
推
就以嘎米來說 高度有氧 低度有氧都要練= =
推
我看a片心跳跳很快
![[問卦] 原來騎腳踏車不適合當運動喔?](https://i.imgur.com/NUVhf.png?fb "[問卦] 原來騎腳踏車不適合當運動喔?")
28
[閒聊] 新手首次騎遠昨天大暑 但還是首次騎這麼遠 這樣原來才消耗一千多卡路里... 我去龍鳳漁港買個臭豆腐吃，熱量就全部回來了XD![[閒聊] 新手首次騎遠](https://i.imgur.com/FWNPFL5b.png "[閒聊] 新手首次騎遠")
18
[問題] 一忙忘了吃，卡路里沒達到該補吃宵夜嗎?如題 平常早上起來會固定進行訓練，下班回家也會再做一些簡單重訓 有維持168的習慣 平常正餐吃夠卡路里，下班那一次重訓結束後通常就不再繼續進食 然而如果正餐卡路里沒吃夠，下班重訓完該補充食物嗎10
Re: [問題] 熱量的消耗: : : → wilson200106: 後燃對於一般人的有氧我覺得可以到忽略不計的程度了 07/22 00:44 : : 這牽扯到是心率80~90%產生的後燃還是95%產生的後燃.![Re: [問題] 熱量的消耗](https://cdn.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/persistent/pubmed-meta-image.png "Re: [問題] 熱量的消耗")
5
Re: [閒聊] 體重不增不減..正常嗎？第4章 運動迷思 運動的侷限 總卡路里消耗 運動與減重 隱藏的兇手：代償作用![Re: [閒聊] 體重不增不減..正常嗎？](https://im2.book.com.tw/image/getImage?i=https://www.books.com.tw/img/001/078/36/0010783671.jpg&v=5abcc029k&w=1146&h=600 "Re: [閒聊] 體重不增不減..正常嗎？")
4
[問題] AW體能訓練卡路里不會動最近剛換一個新錶帶 然後運動的然後開啟體能訓練：功能性肌力訓練的時候動態卡路里那邊一直是0 開始運動過了10分鐘以後也還一直是停在0 但是總卡路里在我一開的時候就有20幾了（我根本還沒開始動.......... 關掉重開也是一樣3
[問題] apple watch健身紀錄動態卡路里沒有紀錄apple watch series 8 購買約半年正常使用 偶然發現運動紀錄常常會記錄不到動態卡路里 雖然知道這些都是估計，但總歸還是有種紀錄感 找遍了相關設定文章都沒找不到原因![[問題] apple watch健身紀錄動態卡路里沒有紀錄](https://i.imgur.com/YLbmNijb.jpg "[問題] apple watch健身紀錄動態卡路里沒有紀錄")
[問題] 手環/Apple Watch 卡路里問題想到請問有用運動手環/Apple Watch/其它app的各位一個疑問。 我自己本身是用過Fitbit 現在用Apple Watch 5s。但是app裡面測量燃燒的卡路里有兩個 。一個是total （總燃燒）一個是activity (活動間）。通常total都會比active 高一些 。 那在計算卡路里的時候，大家會看total還是active的卡路里？因為我自己一天基本上都![[問題] 手環/Apple Watch 卡路里問題](https://i.imgur.com/GOh2MRXb.jpg "[問題] 手環/Apple Watch 卡路里問題")
[問題] 健身環 自訂模式 卡路里 消耗熱量計算打給厚 在版上/健身環+/自訂 沒有找到相關問題>< 所以上來問一下大家 （如果是我關鍵字輸入有誤也請告知我QQ) 最近剛打完冒險模式一週目，所以想說來換換口味打看看自訂模式好了![[問題] 健身環 自訂模式 卡路里 消耗熱量計算](https://i.imgur.com/Ozhg9Q8b.jpg "[問題] 健身環 自訂模式 卡路里 消耗熱量計算")
[問題] APPLE WATCH 活動紀錄不會完全同步機型名稱： APPLE WATCH 7 IPHONE12 系統版本： WATCH OS 8