[問卦] 一般人Inbody 85分是什麼等級？？

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小弟算是長期在運動 只是前期是跑步 最近重訓加到比較重 看到自己體態成長當然會很有成就感 但是感覺被數字綑綁住了 我希望練出精實型的體態

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第一張是三年前剛進健身房時測得 第二張是今天測的 中間有因為疫情沒去

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前情提要：我在高中階段接觸了約一年半至兩年的徒手健身，在最好狀態能夠暴力上槓5下， 到了大學就開始耍廢，直到大二下的時候才開始進入健身房訓練了八個月，但回想起來也是 瞎機巴亂練，沒有課表規劃，沒有飲食規劃，一個禮拜練兩天到四天都有，心情來了想練什 麼就練什麼，當初那段時間尾聲的inbody如下，而三項成績深蹲／臥推／硬舉分別是90／65 ／125

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請教版上各位關於減重減脂的飲食控制建議，尤其是想要讓內臟脂肪下降。 今年38歲，身形高大，過去十年來都有肥胖問題，去年底做健康檢查紅字有更多，因此想改 善現況，我目前飲食習慣是就是吃三餐很少吃點心，幾乎都喝水和無糖咖啡或茶；以食量來 說比一般人多，吃一般的健康便當全吃完會覺得不夠飽。 近三年沒有固定運動，接下來會上健身房請教練教學重訓和自主訓練，教練說飲食控制對我

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中了熊好券的熊愛動，結果發現跟動滋券不太一樣，是認真要你去運動的券XD 目前是有健身房會籍(新北)，一週去一次重訓，其他時間做有氧和家裡一些簡單的運動， 暫時想不到怎麼花這500比較好。 去過北市的市立運動中心問，本來想拿來量inbody，但健身房的工作人員說inobody只收 現金和五倍券，熊好券在運動中心只能買票券。

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蘆洲國民運動中心有開放量Inbody嗎？ 就是我只測量但沒有打算在他們的健身房運動 我聽說是一次200 但是必須要買他們健身房的課程才能量？ ----

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如題 小弟我最近上健身房 他們免費幫我量了inbody 結果發現平常都在吃麥當勞 喝肥宅快樂水的我

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大家好 小弟前幾天量Inbody 以下先附圖 小弟工作是坐著居多

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肥宅我前女友啊 她說我沒胖到85公斤不跟我結婚 總之我也不是很在意自己體重 最後在自己真的差不多85公斤的時候 被女朋友甩了

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如題 Inbody 光是喝水就會影響數據 或是先運動再量也會影響 那量 Inbody 先打個手槍 也會影響數據嗎