[問題] 健身的目的(真心困惑文)

v226651411/09 03:54追求單純的數字沒有意義，思考你想成為怎麼樣身材的人，

v226651411/09 03:54努力讓你的身材向他靠攏，畢竟你追求的是視覺效果，而不

v226651411/09 03:54是你三項多少公斤。另外 inbody 數字沒辦法確定身材視覺

v226651411/09 03:54上的好壞，像我幾個月前 inbody 88，但體脂16，視覺上我

v226651411/09 03:54認為是你看起來比我壯。

finalwave11/09 03:55感謝樓上大大...

finalwave11/09 04:02若說想成為甚麼樣的人 應該就是自己目前再壯些吧

finalwave11/09 04:03只是不只InBody評分 像FFMI 體重低也是分數低

finalwave11/09 04:03才會有些迷惘

v226651411/09 04:22你也才練兩個月，真的是太急燥求快。身體改變的時間相對

v226651411/09 04:23長，長期有運動的你應該是知道的；你既不會因為一天狂吃

v226651411/09 04:23猛吃就胖了3公斤，也不會一天狂練猛推就壯了1公斤。給自

v226651411/09 04:23己的身體多一點時間，關注較長週期的變化而不是每天都去

v226651411/09 04:23看數字。

finalwave11/09 04:26感謝樓上大大 我大致了解了!

biup211/09 04:26我重訓只是想打砲。

neiltsang11/09 04:3729是女生的骨骼肌吧@@ 要知道健身的意義？要你先開始練

v226651411/09 04:37就算目標想打炮，也會有理想上容易有炮打的目標身材啦

s8462911/09 04:4357公斤29算正常吧不然要多少

finalwave11/09 04:4329單位是KG 不是%... 如果要看KG 那體重重一定多啊

finalwave11/09 04:44所以樓上噓文的大大意思是要練巨才是王道?

jayin0711/09 04:56何不找一個偶像，你覺得他好看的，往他的目標前進

jayin0711/09 04:58肌肉成長都會伴隨著脂肪上升，很多人都是不斷增肌減脂

jayin0711/09 04:58不斷循環得到的

finalwave11/09 05:00感謝J大 !! 您跟v大提到的方法都類似 我試試看

themost11/09 05:20找個喜歡、有趣的專項運動，再把健身當強化專項運動使用

themost11/09 05:22只單純健身無聊又乏味 很快就不知道為啥要健身

neiltsang11/09 06:01蛤幹 啊是靠腰喔 我又沒說單位是% 你是有多在意==??

neiltsang11/09 06:02你57公斤也是女生的體重 29也是女生的骨骼肌 事實爾

neiltsang11/09 06:04你問題問要不要在意數據 其實就是數據你就不想承認ㄏ

neiltsang11/09 06:05我沒說要巨才是王道 要求健身的王道? 請先開始健身XD~

jeff080111/09 06:29自己爽就好

boy103111/09 07:02看你的目標啊，其實標準也差蠻多的，當年我也176/60/10%

boy103111/09 07:04，沒人說過你有在練，現在176/70/15%，有一點人問說有在

boy103111/09 07:04練喔，畢竟還是希望別人認同，主要是太瘦矮挺難得到認可

boy103111/09 07:04的，我自己的想法啦

qazws0811/09 07:12好乾好壯喔，評分參考而已啦，2月這樣，根本天才..這樣？

r6611/09 07:24看起來瘦不拉基 請増肌謝謝

cateyes11/09 07:41你是體脂肪不夠才分數不高，脂肪增加分數就會提高了！

chungzu11/09 08:05以增進最大肌力為目標也是很好又長期的目標

finalwave11/09 08:07感謝各位指點! 我要學的還太多太多

dakkk11/09 08:33看起來練的很棒 可能是身高太高 數字才不好看

laisland11/09 08:51自己爽就好了 除非要比賽

needshe52011/09 09:14短期內別太好高騖遠啦，運動是需要長時間累積的

reaper31711/09 09:22就是爽而已

ezdoesit11/09 09:32除非你有要參加比賽，不然沒什麼公認的目的或標準。你

ezdoesit11/09 09:32喜歡看到自己是怎樣的身材，你就練成那樣，這是很主觀

ezdoesit11/09 09:32的事。

ezdoesit11/09 09:35今天有個男生或女生，臉蛋及身材都非常符合大眾審美的

ezdoesit11/09 09:35標準，但你看了沒感覺，小弟弟硬不起來，那公認再優也

ezdoesit11/09 09:36沒用。

Nocdox11/09 09:38我是配合單車來進行的，目的就是提升專項能力

ssabjm11/09 09:45就自己看爽的啊

kuninaka11/09 10:28自己爽就好

h3bo311/09 10:34我就是練自己看爽的欸 穿衣服好看 沒追求目標

MTBF11/09 10:41我的頭髮稀疏要禿不禿得很醜，所以重訓讓頭髮掉快一點

FlynnZhang11/09 10:43沒錯 就是自己爽

burza11/09 10:56重訓的目的只有一個，脫衣服的時候 帥

juor211/09 11:01自己看爽比較重要 https://i.imgur.com/mwBr1Oa.jpg

kabkglomr11/09 11:01樓上好巨喔

wujet0910011/09 11:07目標是天天練 會在意數字 因為如果天天練然後重量都沒

wujet0910011/09 11:07變重 那表示可能哪邊有點問題

wujet0910011/09 11:08然後爽最重要

AlittleYu11/09 11:12爽就好 別人喜不喜歡是你她家的事

Mx172011/09 11:26真的自己爽就好XD

sstandc11/09 11:28沒要比賽+1 菜單只是排個給自己 穩定運動的目標

sstandc11/09 11:29會盡量完成 實踐固定運動習慣 但重量/身材 沒進步也無仿

morgankhs11/09 11:33自己看爽啊 重訓的好處一堆 網路上都有影片

final971111/09 11:36重訓的缺點大概就是不小心會太壯

themost11/09 11:42就跟跑步不小心就會減肌肉一樣

youGG11/09 11:51看自己爽吧，像我180體重才80而已，根本紙片人，目標增重

youGG11/09 11:51至95

dkny575911/09 11:54自己開心最重要

ohboom11/09 11:58目標跟動力是每年參加比賽都能比上一次還要好 給你參考

silikuo11/09 12:08juor這身材也太好

luxylu11/09 12:21猛哥 練爽就好

linche11/09 12:36你在隔壁版說目標八塊肌了不是嗎

EulerFormula11/09 12:36你爽就好

aggressorX11/09 12:41數字最沒意義啊 自己看鏡子是否開心才是最重要的事情

finalwave11/09 12:44自己目標是八塊肌 但是還是會執迷於數字啊

finalwave11/09 12:45不過上面很多大大說了之後 有想清楚一些了

sharline101311/09 12:53目標當然自己定啊，然後數字除了體重客觀，其他都是

sharline101311/09 12:53推算的參考就好

man30cm11/09 13:03腹肌有幾塊是基因，若天生只有4塊，永遠不會變8塊

Asucks11/09 13:04練健康+自己爽

s920912222211/09 13:14當然是肌肉骨質神經系統的向上適應

predator801611/09 13:30練健康自己爽就好 這就是目的

wuch50611/09 13:34追求數字才是最基本的目標 只有數字可以被量化 外型很主

wuch50611/09 13:34觀 對初學者來說想從外觀改變 根本抓不到目標設定的重點

ezdoesit11/09 13:47如果不是練健力比賽之類的，而是練身材，量化反而可能

ezdoesit11/09 13:47造成反效果喔！

ezdoesit11/09 13:51記得以前一位外國健美選手就說，健美比賽沒有人在乎你

ezdoesit11/09 13:51臥推推多重，或大腿的尺寸有多可怕，一站上比賽舞台，

ezdoesit11/09 13:51整體看起來感覺怎麼樣就是怎麼樣。

ezdoesit11/09 13:53換句話說，健身房裡臥推比你輕的人，胸肌可能還比你厚

ezdoesit11/09 13:54比你漂亮。

kenhiro556611/09 14:12我還是會固定在WG量INBODY 看體脂跟骨骼肌 不過就是

kenhiro556611/09 14:12當參考 看有沒有進步

hodyangel11/09 14:15你在FITNESS的文章感覺很有自信，這樣子就很好了啊，不

hodyangel11/09 14:15用特別在意數字 #1Vg4XCID (FITNESS)

snane11/09 14:52這種問題也要問喔? 自己的目標都不能決定

GOPOL11/09 15:09舉起更重就是爽 特別是贏哪些看起來巨巨的人

acegikmp11/09 15:20練身體很爽，對我來說這就是目的，其他都是附加的

obov511611/09 16:06這什麼問題== 你的外表一定要讓別人打分數喔？

obov511611/09 16:06健身這種練爽的事情，你搞得像考試

skykenny61111/09 16:15找幾個女生骨骼肌有29的？25就不多了還29

skykenny61111/09 16:16體重60的到不少

howggyy11/09 16:298塊肌是天生的你練死也練不出來

himthin0211/09 16:49什麼公認的標準？ 要不要每天練完給媽媽簽聯絡簿

ezdoesit11/09 17:08Gopol，認真說，如果一個是練力量，一個是練身材，然後

ezdoesit11/09 17:09練力量的覺得自己可以比練身材的舉的重，很爽，那叫勝

ezdoesit11/09 17:09之不武。他就不是練力量的，贏他有什麼好得意的？

ezdoesit11/09 17:11就跟練百米衝刺的跟練游泳的比賽跑，然後比贏了，在那

ezdoesit11/09 17:11邊很得意。是蠻無聊的。

Audien11/09 17:47自己爽就好

neiltsang11/09 17:59再噓 inbody 要85分有什麼難的XD 笑死85分都沒有下去

xdbx11/09 18:05ezdoesit講的非常有道理 鏡子最準是真的

safelove11/09 18:31人家身高170 體重57也還OK吧

puchengchen11/09 19:02健美到後來就是如此，改練舉重難度較高先挑戰挺舉5

puchengchen11/09 19:027kg。

juor211/09 19:32唔唔我從體重57練到現在85...跟原po差不多高lol

OverRaven11/09 20:12不太懂 為何自己的身體和審美標準要別人決定？

jeff080111/09 20:53爽就好

Linus4season11/09 20:57你是不是怕在這邊po減肥版的內容會被噓XD

longya11/09 21:28可憐哪 想曬照還不敢老實說 先把臉切掉可能好一點

pz520211/09 21:39換一個臉就完美了！

guardian12811/09 22:37自己練得開心最重要

ALL121711/09 23:13看來你不知道問題在臉喔

wj100911/10 00:05我標準是先長到180cm再討論身材

ct2010080611/10 00:37裝模作樣=噁 這是目前你最大的問題 刪文然後好好繼續

ct2010080611/10 00:37練吧 不然吃相難看到一個境界 會令人作噁

wccw01003411/10 00:41笑了

kairi11/10 00:56呵呵

neiltsang11/10 03:42怎麼辦真心想測試2的功能 ㄏㄏ

ruler7681811/10 08:02你爽就好

lronbox11/10 08:30其實你自己都知道你被數字綁住了，合併執著找答案呢？心

lronbox11/10 08:30裡不是已經有解答了嗎？

JustWinslow11/10 09:42臉要練一下

king464711/10 09:50為什麼要有目的

iamoldtwo11/10 11:01肌少話談

dkny575911/10 11:46爽就好啊

pandakill11/10 15:00想把胸肌練的比女友胸部大

HauLai11/10 15:51我現在的目標是，體態更好，不要受傷。

iamoldtwo11/10 20:37#1V5Ku9Jk (MuscleBeach)

iamoldtwo11/10 20:3839歲健身一年半，92分

iamoldtwo11/10 20:41#1Un9PDQV (MuscleBeach)

iamoldtwo11/10 20:412年88分

iamoldtwo11/10 20:4130歲

Fine2911/10 22:55 比較像jay板徵友文欸贛 4不4搞錯板?

hisashi11/10 23:31繼續保持就好啦 你又不想健身

shoes92211/11 08:26別以為我們看不出來你想秀啊，你還太嫩了

neiltsang11/11 08:37傷眼勿怪 嘻~

ogkdm25630011/11 19:17朝聖

punhu11/19 16:27我看了也不太舒服 男人咬下唇好噁給噓

Giancar1o11/19 17:19嘔嘔嘔

bkcat211/22 09:10天然的毒品 腦內啡與多巴胺

bkcat211/22 09:10很爽