[問卦] 肌肉跟館長一樣壯有氧有可能也很猛嗎?
慢跑或是馬拉松這種選手
都是精瘦型的
那本肥肥好奇
有可能練的跟館長一樣巨
爬山慢跑也很強的嗎
還是沒辦法只能強一種
求解
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※ ubcs 於 09/11/2023 16:07:32 刪除部份違規文字,原因: 色情圖片
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先定義強,兩個都PR90可以把
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一樓笑爛。根本肥肥之光
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我在等一個號碼
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基本上這是互斥的,以進階來說
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絕大部份人都不是進階甚至半職業運動員
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你要背那麼多肌肉 然後還非常敏捷?
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最猛的是這個前馬拉松選手Ryan Hall
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Re: [分享] VDV倖存者訪談我覺得他講的是實話 這場戰爭, 才知道 vdv 這個單位,... 很好奇去搜尋一下, 這個影片, 列隊的那些士兵的體格, 全部都是精瘦型的, 其實跟解放軍很像![Re: [分享] VDV倖存者訪談 Re: [分享] VDV倖存者訪談](https://img.youtube.com/vi/juArxkJP_n8/mqdefault.jpg)
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[問題] 有巨巨心肺很強的嗎?如題剛剛在數字版看到 有人問肌肉跟心肺哪個重要 裡面舉例館長跟郭董爬山的例子 先不戰哪個重要 有人有遇過很巨心肺又很強的嗎![[問題] 有巨巨心肺很強的嗎? [問題] 有巨巨心肺很強的嗎?](https://img.youtube.com/vi/Qg6ijTVH4Z0/mqdefault.jpg)
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[討論] 大家清楚知道自己的目標嗎?今天想跟大家談談各自的目標 體適能涵蓋的範圍實在太廣 無氧 有氧 肌肥大 肌力 肌耐力 跑步 游泳 腳踏車 爬山.......... 族繁不及備載 很多人的目標都是希望【瘦】18
[問題] 要怎麼增高自己的有氧閾值想為了爬山做訓練 讀了一本書說為爬山做的有氧訓練強度不能太高 要低於有氧閾值 大概是強度3以下 經過訓練能提高自己的有氧閾值 但書裡好像沒教到要怎麼提高![[問題] 要怎麼增高自己的有氧閾值 [問題] 要怎麼增高自己的有氧閾值](https://hackmd.io/images/media/HackMD-og.jpg)
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[問題] 多大量的有氧 肌肉才會被顯著消耗大家好 打給賀 先放上人權 最近開始玩玩一些山上活動![[問題] 多大量的有氧 肌肉才會被顯著消耗 [問題] 多大量的有氧 肌肉才會被顯著消耗](https://i.imgur.com/ELf6GVdb.jpg)
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Re: [問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂?跑步機減肥也有用啊 但在外面跑的放山雞 耐力 肌群 心肺比較強 每日1hr跑步機 跑習慣後 去外面跑 會比較喘 隔天各部位肌肉會痠痛 好像是 練不到某些肌群 相反的7
[問卦] 慢跑會雞雞小?大家安安 本肥宅朋友說運動重訓最好 增加肌肉 而慢跑會掉肌肉 有氧沒幫助![[問卦] 慢跑會雞雞小? [問卦] 慢跑會雞雞小?](https://i.imgur.com/hsHxhseb.jpg)
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Re: [問卦] 乾糖尿病啦館長也是、可能是健身太努力 可以參考這篇文章 簡單說就是,中庸之道 均衡飲食、有氧大於重訓![Re: [問卦] 乾糖尿病啦 Re: [問卦] 乾糖尿病啦](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2021/04/22/20210422164648-db7a9751.jpg)
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[問卦] 很巨的巨巨都不有氧嗎如題 之前館長爬山被果凍海放 我朋友上健身房都做重訓不有氧 認真問 巨巨484都怕有氧掉肌肉所以不有氧