[問卦] 減肥必勝法
肥胖 是現代人的通病
本蛇想到了一招可以輕鬆減肥的必勝法
大家不是都在那邊計算熱量嗎 吃個蛋 吃個番茄也有熱量
那來了 這不是很簡單嗎 什麼東西都給他加冰塊降溫
熱量不就降低了
啤酒加冰塊 飲料喝冰的 極端一點 佛跳牆加冰塊
反正就是降溫 熱量不就也跟著降低了
我他媽的真是太厲害了 明天就去申請專利
本蛇是不是要變成世界首富了
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那個降低的量根本少烙可以忽略不計
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少到
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建議都待在溫度16度的冷氣房裡
推
覺得可以 光拉出的熱量就可觀了
推
4+2R
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直接進-273度不就爽翻
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[討論] 想請問這板復胖的人多嗎？如題 我個人是沒有肥胖的問題啦 只是看了這幾天的文章 我發現大家很喜歡砍熱量？ 一百多公斤還是八九十公斤的很喜歡直接砍到一天2000卡然後開始說啊我要運動啊我要斷食啊23
[問卦] 原來減肥一定要熱量赤字!對! 今年聽說，減肥一定要熱量赤字 否則會失敗! 就是任何減肥法， 一定都可以達到熱量赤字24
Re: [問題] 減肥疑問想借題問一下大家 因為以前減脂都是採用碳循環，然後透過計算tdee，配合重訓達成熱量赤字，來達到減脂 目的 假設我想要實施168斷食法 是否需要計算好預設的tdee，並且一樣計算碳水、蛋白質、脂肪，然後在進食的8小時內22
[討論] 無調味爆米花算是健康低脂零嘴嗎最近因為疫情的關係少上健身房 於是決定開始減脂，效果不錯，近兩個月大概少了4%多(25->21) 採取的方法是盡量低碳，只吃身體一天所需 不過本身喜愛喝啤酒，周末必喝兩杯啤酒，不配零嘴 知道啤酒對減脂算是不好的因素之一，所以也會精算熱量使啤酒熱量加上去不超標![[討論] 無調味爆米花算是健康低脂零嘴嗎](https://i.imgur.com/KBiBTbrb.jpg "[討論] 無調味爆米花算是健康低脂零嘴嗎")
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[商品] 7-11KIKI 泰式奶茶【商品名稱/價格】：KIKI 泰式奶茶/兩件70 【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：![[商品] 7-11KIKI 泰式奶茶](https://i.imgur.com/8RXPKN6b.jpeg "[商品] 7-11KIKI 泰式奶茶")
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[討論] 大家有吃過冰烤地瓜嗎? (減肥)有新聞說 冰烤地瓜 有抗性澱粉 可以減少熱量吸收 大家有吃過冰烤地瓜嗎? (減肥) 超商好像有賣現成的. 好吃嗎? --6
[問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!剛看「史考特」醫師(復健科)在臉書說的 他說低碳水減肥有效，是因為降低熱量與減少加工食品與減少食物種類 什麼!原來就是只要控制好熱量 就可以減肥 未必要低碳水飲食5
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?減肥要有正確觀念 8分吃2分動 也就是你的肥肉多寡，跟你吃比較有關係，跟你運動比較沒關係 因為運動消耗的熱量，其實很少、很少、很少 跑半小時消耗的熱量，只要吃一碗白飯就全部補回來了3
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?一般來說﹐熱量每天攝取低於正常消耗+運動消耗就能減肥。 比如你一天運動+正常消耗1500大卡﹐那麼每日攝取1200大卡即可 也有說要保持500大卡的熱量缺口﹐我覺得太多了。 一個月下來能瘦2-4千克﹐這是正常的。 不要減的太快﹐會損失肌肉﹐而且降低體能和免疫力。
[問卦] 這個算健康蛋糕嗎？如題，這個蛋糕都是用天然的材料做的，天然的餅乾，這個熱量應該不高吧？減肥的時候 一天吃個兩塊，會太多嗎？有沒有掛啊 --![[問卦] 這個算健康蛋糕嗎？](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.36329-15/347565188_267685452319247_3511163149759112781_n.jpg?stp=c144.0.432.432a_dst-jpg_s640x640&_nc_cat=107&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=DhkVBioz-ecAX_kJiNv&_nc_oc=AQnSLKzAdRGSUEKvGsDRmz3S4_aOX7NEN6ritQJs3rD9BZccPmBwXSLpx3KcEtr-cnU&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&oh=00_AfADJjmSZNRkfaW7Dcw1Yqm1Tcl_61Gmm14p9hUiYHHmuA&oe=6474B52D "[問卦] 這個算健康蛋糕嗎？")
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