[問卦] 為什麼人類的身體運作這麼弱？
很多肉食動物常常吃不到東西
空腹運動打獵
肌肉卻還是很發達
但人類這種動物
常常被說空腹運動（重訓或有氧）會掉肌肉
斷食（跟動物打不到獵一樣）會掉肌肉
有氧做太多會掉肌肉
人類怎麼會這麼虛弱啊？
有沒有八卦？
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○ PiTT // PHJCI
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大腦贏啊
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大腦很耗能
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人類不需要肌肉
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你想變成要腦袋有肌肉嗎
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其實脂肪比肌肉的保護能力還強
噓
吃一點東西就三高，還有肥胖病
推
肉食動物沒肌肉就等死而已
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都聽人家說 你有實際試過嗎
推
人類又不需要讓四肢發達
推
不會屯脂肪的基因早在冰河期死光了
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野生動物一被人類沒節制的飼養,肥得更誇張.
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這叫靈活 想肥可肥 想狀可壯
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我只是在懷疑說空腹很容易掉肌肉的說
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法是真的還是假的，肇事考特醫師的說
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法似乎只要總營養吃到就沒那麼容易掉
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肌肉
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[問題] 你們會空腹訓練嗎？因為習慣上班前運動 現在減脂 如果不吃可以到14小時空腹 運動後再吃第一餐 之前是練前喝紅牛加一個蛋 感覺力量很滿 現在不知道是不是減脂還是空腹關係34
[問題] 被巨巨洗臉各位巨巨 我不服!! 我每天都會去健身房做 30 分鐘的有氧 今天一個常見的巨巨走過來 我以為要約跑 準備在想拒絕的台詞 巨巨: 你這樣不行啦 每天做有氧 肌肉會掉![[問題] 被巨巨洗臉](https://img.youtube.com/vi/7LBp15OLIwo/mqdefault.jpg "[問題] 被巨巨洗臉")
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Re: [討論] 現在減脂回到有氧才是王道？那你怎麼不說重訓減脂會掉肌肉？肌肉都會流失不是嗎？ : → FarkU: 為了做有氧減脂，鬼扯有氧減脂不會掉肌肉，其心也可議。 12/24 06:13 : 推 FarkU: 12/24 06:15 : 推 FarkU: 12/24 06:18 造成肌肉流失的是熱量赤字，不是有氧，![Re: [討論] 現在減脂回到有氧才是王道？](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/corehtml/pmc/pmcgifs/pmc-logo-share.png?_=0 "Re: [討論] 現在減脂回到有氧才是王道？")
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[討論] 增了5公斤嚇死的我很努力的吃蛋白質 雖然長了肌肉但脂肪也長 每次減脂肌肉都跟著一起掉光 有人要分享減脂不掉太多肌肉的經驗嗎？![[討論] 增了5公斤嚇死的我](https://i.imgur.com/H9qiSsrb.jpg "[討論] 增了5公斤嚇死的我")
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[問題] 斷食空腹重訓會掉肌肉嗎？大家好，最近在規劃自己斷食、重訓、進食的安排，想請問各位有實行斷食同時有在重訓 的版友： 1. 如果安排18/6斷食，空腹重訓會有影響減脂（或是掉肌肉嗎）？ 2. 斷食空腹重訓前，需要補充BCAA嗎？ 想聽聽大家的經驗，謝謝大家。7
[問卦] 慢跑會雞雞小？大家安安 本肥宅朋友說運動重訓最好 增加肌肉 而慢跑會掉肌肉 有氧沒幫助![[問卦] 慢跑會雞雞小？](https://i.imgur.com/hsHxhseb.jpg "[問卦] 慢跑會雞雞小？")
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Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~我們在另一個板講比較多的是某人的宣傳方式, 倒不是在爭論有氧和無氧那個好, 唯一有提到有氧vs無氧的, 應該是推文中有提到 "有氧會不會掉肌肉" 這件事,4
[問卦] 長時間有氧到底還有什麼好處??我不是來宣傳"不需要有氧"的觀念,正是因為肥宅我是個騎長途自行車愛好者~ 才想上來問問喜歡騎長時間自行車.跑長跑.游長泳等等健康有氧的愛好者們, 最讓你們堅持愛好的,除了感性以外最理性的理由是什麼? (給需要觀念更新的網友) 也就是就算你長時間有氧時有顧及熱量醣類的攝取,沒有在運動當下消耗掉你的肌肉,![[問卦] 長時間有氧到底還有什麼好處??](https://img.youtube.com/vi/-vVFdMZakCM/mqdefault.jpg "[問卦] 長時間有氧到底還有什麼好處??")
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Re: [心情] 我體脂率看錯了首先先恭喜你，在步入中年前 培養了運動這個習慣 你可以去A我今年二月的文章(一樣女版) 基本上，你這個體重跟體脂率 就代表你本來是既不注重吃也不運動的人1
Re: [討論] 健身遇到停滯期目標減重20kg 肌肉不要掉就好 講結論: 很難 增肌期要體脂不跟著高, 這種操作是很高等級的 相同的 減脂期要肌肉不跟著掉, 這操作也是高等級操作