[問卦] 男人練深蹲真的比較厲害嗎?
安安 深蹲會一直練下盤 會讓下肢跟骨盆周遭一直充血
感覺練一練 血路暢通 連海綿體充血的能力都變強
老二都特別硬 每天早上晨勃太硬都懷疑自己是不是生病了
重建男人雄風最好的運動是不是就是深蹲?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
※ PTT 網址
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會 尼本人不是就有在練ㄇ
推
肛門洗好了？
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睡飽 早晨起床~
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蹲下去時，就會被捅上來。
推
沒女友有硬老二要幹嘛 敲釘子ㄛ
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處男練這個是要打手槍喔
處男不是男人啊 沒破處怎麼叫男人 所以你是男人嗎
※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 09/24/2023 13:39:56→
全身練才厲害 臨陣磨槍深蹲效益高
推
深蹲+跑步有效 ininder
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我怕練太壯
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[閒聊] 堅持一年的減肥心得健身減肥一年結束，年紀大了脂肪實在越來越難減 今年夏天前說好的沙灘腹肌，大概只能在遮陽傘的陰影處若隱若現 (遠目... 藉著打文章跟大家分享一下心得的過程 檢視過去一年的訓練，也重新計畫未來一年的安排 =========基本狀況 ============![[閒聊] 堅持一年的減肥心得](https://i.imgur.com/6m3egS3b.jpg "[閒聊] 堅持一年的減肥心得")
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[問卦] 男人要練深蹲，之後會用到是什麼時候？好像幾百年前就有深蹲救台灣的說法 好像是館長帶頭的？ 總之就是男人就是要練深蹲 練深蹲就對了，總之用得到 啊這麼多年過去，深蹲到底是什麼時候用得到？![[問卦] 男人要練深蹲，之後會用到是什麼時候？](https://i.imgur.com/4UBRyH4b.gif "[問卦] 男人要練深蹲，之後會用到是什麼時候？")
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[問題] 不做深蹲可以用其他動作取代嗎？小弟初入健身 剛開始有請教練 但發現深度時下背都會酸疼（有腹內壓核心） 教練向我表示 我應該是重心太前面代償了 但是無法重心往後 我ㄧ往後就會蹲不下去 上了4-5堂一樣無法成功...![[問題] 不做深蹲可以用其他動作取代嗎？](https://img.youtube.com/vi/R0C-S9ZOhzE/mqdefault.jpg "[問題] 不做深蹲可以用其他動作取代嗎？")
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Re: [問題] 裡面夾不到/凱格爾運動請益其實陰道是無法自主收縮的，女性在夾的這個過程其實就是骨盆底肌的收縮。 凱格爾運動就是骨盆底肌的徒手訓練、而深蹲就是骨盆底肌的負重訓練 另外當骨盆底肌有問題時簡單又會分成 低張力（不會用力）、或者高張力（過度訓練） 的問題 而其實骨盆底肌群是核心肌群很重要的一塊，若真的有什麼狀況的話、可以請教練or物理2
[問題] 左右不均的問題小妹之前就有發現到 左右腳本身有大小腳差到一公分 深蹲與硬舉的時候每次都要先抓身體實際上的重心 才能比較順 且左右腿的大小也有一些差異2
[問卦] 深蹲除了可以練下盤還可做什麼?之前常在新聞看到 深蹲 不就半蹲而已 深蹲除了可以練下盤還可做什麼? 有沒有八卦?![[問卦] 深蹲除了可以練下盤還可做什麼?](https://i.imgur.com/Jbynaczb.jpg "[問卦] 深蹲除了可以練下盤還可做什麼?")
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Re: [問卦] 33歲 但好一段時間沒晨勃了 怎麼辦?真的太小題大作了= =， 我朋友，四十有一， 深蹲體重2倍。 臥推100kg可以兩下， 體脂18。1
[問卦] 萬一女同事想我幫她練深蹲怎麼辦大家安安 我一個女同事えみこ雖然26歲有點年紀了 不過有在運動，身體挺緊緻的 不過她最近蠻常跟我聊健身的 我忽然想到![[問卦] 萬一女同事想我幫她練深蹲怎麼辦](https://i.imgur.com/iWBKwlNb.jpg "[問卦] 萬一女同事想我幫她練深蹲怎麼辦")
Re: [問卦]如何訓練自己在適當的時間勃起？18 : 歲的女店員、有時候是看到路上的精壯背心男子或是在健身房看著那些奶子抖動，我的 懶 : 叫總是會不自覺的Boki，我想了一下雖然Boki是正常生理反應，但一直搭帳篷也不利自 身X
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