[問卦] 男人練深蹲真的比較厲害嗎?
安安 深蹲會一直練下盤 會讓下肢跟骨盆周遭一直充血
感覺練一練 血路暢通 連海綿體充血的能力都變強
老二都特別硬 每天早上晨勃太硬都懷疑自己是不是生病了
重建男人雄風最好的運動是不是就是深蹲?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
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會 尼本人不是就有在練ㄇ
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肛門洗好了?
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睡飽 早晨起床~
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蹲下去時,就會被捅上來。
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沒女友有硬老二要幹嘛 敲釘子ㄛ
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處男練這個是要打手槍喔
處男不是男人啊 沒破處怎麼叫男人 所以你是男人嗎
※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 09/24/2023 13:39:56→
全身練才厲害 臨陣磨槍深蹲效益高
推
深蹲+跑步有效 ininder
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我怕練太壯
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[閒聊] 堅持一年的減肥心得健身減肥一年結束,年紀大了脂肪實在越來越難減 今年夏天前說好的沙灘腹肌,大概只能在遮陽傘的陰影處若隱若現 (遠目... 藉著打文章跟大家分享一下心得的過程 檢視過去一年的訓練,也重新計畫未來一年的安排 =========基本狀況 ============19
[問卦] 男人要練深蹲,之後會用到是什麼時候?好像幾百年前就有深蹲救台灣的說法 好像是館長帶頭的? 總之就是男人就是要練深蹲 練深蹲就對了,總之用得到 啊這麼多年過去,深蹲到底是什麼時候用得到?13
[問題] 不做深蹲可以用其他動作取代嗎?小弟初入健身 剛開始有請教練 但發現深度時下背都會酸疼(有腹內壓核心) 教練向我表示 我應該是重心太前面代償了 但是無法重心往後 我ㄧ往後就會蹲不下去 上了4-5堂一樣無法成功...4
Re: [問題] 裡面夾不到/凱格爾運動請益其實陰道是無法自主收縮的,女性在夾的這個過程其實就是骨盆底肌的收縮。 凱格爾運動就是骨盆底肌的徒手訓練、而深蹲就是骨盆底肌的負重訓練 另外當骨盆底肌有問題時簡單又會分成 低張力(不會用力)、或者高張力(過度訓練) 的問題 而其實骨盆底肌群是核心肌群很重要的一塊,若真的有什麼狀況的話、可以請教練or物理2
[問題] 左右不均的問題小妹之前就有發現到 左右腳本身有大小腳差到一公分 深蹲與硬舉的時候每次都要先抓身體實際上的重心 才能比較順 且左右腿的大小也有一些差異2
[問卦] 深蹲除了可以練下盤還可做什麼?之前常在新聞看到 深蹲 不就半蹲而已 深蹲除了可以練下盤還可做什麼? 有沒有八卦?2
Re: [問卦] 33歲 但好一段時間沒晨勃了 怎麼辦?真的太小題大作了= =, 我朋友,四十有一, 深蹲體重2倍。 臥推100kg可以兩下, 體脂18。1
[問卦] 萬一女同事想我幫她練深蹲怎麼辦大家安安 我一個女同事えみこ雖然26歲有點年紀了 不過有在運動,身體挺緊緻的 不過她最近蠻常跟我聊健身的 我忽然想到- 18 : 歲的女店員、有時候是看到路上的精壯背心男子或是在健身房看著那些奶子抖動,我的 懶 : 叫總是會不自覺的Boki,我想了一下雖然Boki是正常生理反應,但一直搭帳篷也不利自 身
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Re: [問卦] 練多久臥推100深蹲150硬舉200我有一個朋友 練過帝王神功 可用懶覺硬舉300 某次在挑戰硬舉350的時候勃起過度充血,整根陰莖撕裂與陰囊分離 後來去泰國做了變性手術,還成為選美皇后,更做了人工陰道
爆
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[問卦] 鄭捷太快被槍決,不然也是可教化爆
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[問卦] 欸欸 如果總預算一直被擋過不了怎麼辦爆
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