[問卦] 有沒有其實30歲後一天吃兩餐就很夠了?
隨著年紀增長不管怎麼運動都很難瘦下來，後來跟一些朋友聊天
發現原來大家現在每天幾乎都吃兩餐，很少人在吃三餐的，現在
人怕胖，都不太吃，難怪都覺得身邊的人怎麼都這麼瘦!原來只剩下
我在吃三餐了嗎QQ
不過吃兩餐好處真的很多，可以省錢，現在很多食物都精緻食品，對
身體其實很不好，什麼高血壓 糖尿病，很多病都是跟肥胖有關，吃兩
餐讓體重降下來，加上配合運動 好處多多
難道吃兩餐對身體都不會有什麼負面影響嗎??
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.217.94 (臺灣)
※ PTT 網址
→
會餓QQ
推
還沒30、一天兩餐好幾年了也沒什麼事，供
→
參
推
我也一天兩餐，每餐兩倍的量
推
後來的研究不是根本不用三餐
推
我大學常常一餐
→
古人一天也吃兩餐 胖子不多
推
兩餐還是會胖 忍得住就一餐
我一天甚至可能到四餐 難怪胖!
※ 編輯: yankae (114.45.217.94 臺灣), 11/19/2024 23:29:49→
你先說說你做什麼運動 強度頻率多少
推
聽說斷食會長壽 很好啊。一天只吃一餐隔
→
天會瘦1公斤
→
我都一天兩餐 偶爾變胖一點就只吃一餐
→
晚上7點刷牙 然後不進食到隔日早上
→
7點 正常ㄘ3餐不會胖 但胖子99.87%
→
做不到
→
本來就不需要吃那麼多
推
主要是早餐太晚吃了
推
我旁邊同事一天只吃一餐
→
從早吃到晚沒停
→
幾餐不是重點 重點是你吃什麼進去
→
沒刻意節食控制,覺得一天兩餐就夠的,通
→
常都是年紀大,活動力低,新陳代謝變慢,
→
簡稱老年人,這類人往往都四肢瘦小,肚子
→
肥大,當心肌少症,骨質酥鬆
推
我失業後一天只吃兩餐一年半了
→
肌少症也不是你多吃就長的回來
→
跟年紀無關吧
54
[問卦] 168其實很難瘦吧?168不曉得是誰發明的，它的原理說起來就是吃兩餐， 也就是每天少吃了一餐 理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦 所以會成功的人，就算不用168，只要有毅力能比平常少吃就瘦了， 反過來說![[問卦] 168其實很難瘦吧?](https://i.imgur.com/pNsZdCNb.gif "[問卦] 168其實很難瘦吧?")
29
[閒聊] 有人發現一天其實只要吃兩餐就好？以前都會習慣一天要吃三餐 後來改一天只吃兩餐 一開始以為會很不習慣 結果反而沒吃早餐 早上血糖沒有上升14
[閒聊] 一天吃幾餐?發現晚上進食就容易胃食道逆流超級不舒服= = 即便是五六點吃晚上睡覺還是會有東西要湧上來的感覺 於是調整到只吃早餐跟中餐 一開始很不習慣只吃兩餐,總覺得要有三餐才是圓滿的一天 吃了兩個多月之後現在就有些習慣只吃兩餐13
[問卦] 如果改成一天吃兩餐，肚子餓？一天三餐 如果改成一天吃兩餐 那肚子餓時 要讓肚子餓嗎 肚子餓7
[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？如題 小弟施行１６８之後 才發現 一天吃兩餐 兩餐在八小時內用餐完畢![[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？")
8
[問卦] 有人一天改吃兩餐了嗎？如題，現在物價高漲，薪水卻沒漲多少 有人一天改吃兩餐的嗎？ 被迫168斷食 台灣脫離肥胖跟糖尿病王國指日可待 有沒有卦？7
[問卦] 168斷食跟只吃兩餐差在哪?如題啦 168斷食= 一天只有八小時吃東西 其他時間都不能進食 阿正常人一天三餐 八小時內是能吃幾餐 中餐跟晚餐間隔差不多就六小時了 以正常人生活來說 八小時大概就吃兩餐6
[灑花] 我正式宣布每個禮拜吃兩天健康餐盒！如題 為了避免肥胖 糖尿病 高血壓 我決定 從這禮拜開始 每週至少吃兩餐健康餐盒 增加蔬菜的攝取量 減少澱粉攝取量
[問卦] 一天只吃兩餐，身體會出問題嗎==?欸欸 小妹一天只吃兩餐啦 因為懶惰跟省錢所以才吃兩餐 早中餐一起吃 晚餐吃一餐2
Re: [新聞] 喝1罐啤酒大腦會老2歲！ 醫揭原因嘆：紅其實很多東西都跟商業化有關 以前還有抽菸對身體有益的說法呢 那些商人為了賺錢 收買教授醫生做一些假研究，出假報告 再透過媒體的放送大家就信以為真了
95
[問卦] 台灣價值徹底崩壞的八卦![[問卦] 台灣價值徹底崩壞的八卦](https://i.imgur.com/QWoGHpJb.jpeg "[問卦] 台灣價值徹底崩壞的八卦")
爆
[問卦] 謝宜容晚上睡得著嗎？![[問卦] 謝宜容晚上睡得著嗎？](https://i.imgur.com/wXArlwcb.jpeg "[問卦] 謝宜容晚上睡得著嗎？")
71
[問卦] 有人在辦公室上吊 命案現場不用封鎖？![[問卦] 有人在辦公室上吊 命案現場不用封鎖？](https://i.imgur.com/NOYvb6Eb.jpeg "[問卦] 有人在辦公室上吊 命案現場不用封鎖？")
55
Re: [新聞] 同仁寧願降調也要離開 綠民代指謝有綠色![Re: [新聞] 同仁寧願降調也要離開 綠民代指謝有綠色](https://i.imgur.com/zt0pS0lb.gif "Re: [新聞] 同仁寧願降調也要離開 綠民代指謝有綠色")
82
[爆卦] 立委在公務員輕生前已反應 勞動部未處理![[爆卦] 立委在公務員輕生前已反應 勞動部未處理](https://img.youtube.com/vi/kGYGUbl1vRc/mqdefault.jpg "[爆卦] 立委在公務員輕生前已反應 勞動部未處理")
28
[問卦] 反霸凌大使林郁婷要譴責勞動部事件嗎?46
[問卦] 為什麼iwin可以管到有關自殺的言論？![[問卦] 為什麼iwin可以管到有關自殺的言論？](https://i.win.org.tw/share.jpg "[問卦] 為什麼iwin可以管到有關自殺的言論？")
21
[問卦] 箝制言論終於非共國家台灣辦到了![[問卦] 箝制言論終於非共國家台灣辦到了](https://i.imgur.com/3jxrfKRb.png "[問卦] 箝制言論終於非共國家台灣辦到了")
16
[問卦] 勞動部的部長信箱怎麼沒有立即回覆18
[問卦] 有生之年能盼到安樂死嗎？82
[問卦]是誰讓霸凌者不用出面道歉還情緒勒索大眾![[問卦]是誰讓霸凌者不用出面道歉還情緒勒索大眾](https://i.imgur.com/f03AtBLb.jpeg "[問卦]是誰讓霸凌者不用出面道歉還情緒勒索大眾")
68
[問卦] 洪仲丘案如果發生在2024年？![[問卦] 洪仲丘案如果發生在2024年？](https://i.imgur.com/HIKhLQZb.png "[問卦] 洪仲丘案如果發生在2024年？")
17
[問卦] 離開81位 未離開的21位是不是抗壓性極17
[問卦] 有人說公務人員不適用勞基法，如何反駁？12
[問卦] 如果你考上公務員會拼命工作嗎？34
[問卦] 如果想辦立意良善的遊行可以嗎？![[問卦] 如果想辦立意良善的遊行可以嗎？](https://i.imgur.com/CoY4rhNb.jpeg "[問卦] 如果想辦立意良善的遊行可以嗎？")
14
[問卦] 上吊死了兩天還需要做CPR嗎？![[問卦] 上吊死了兩天還需要做CPR嗎？](https://img.youtube.com/vi/3I_uvMRfZbg/mqdefault.jpg "[問卦] 上吊死了兩天還需要做CPR嗎？")
12
[問卦] 民主國家要怎麼玩的很專制![[問卦] 民主國家要怎麼玩的很專制](https://i.imgur.com/aqPGfipb.gif "[問卦] 民主國家要怎麼玩的很專制")
16
[問卦] Melody殷悅是不是又漂亮又有氣質?13
[問卦] 民國70年出生的人有國小畢業旅行嗎?9
[問卦] 美國陣營快打不過中俄陣營了吧？1X
[問卦] 40歲還這麼脆弱 也不太應該吧？9
Re: [問卦] 為什麼iwin可以管到有關自殺的言論？![Re: [問卦] 為什麼iwin可以管到有關自殺的言論？](https://fooduncovered.org/wp-content/uploads/2014/04/foie_gras_german1.jpg "Re: [問卦] 為什麼iwin可以管到有關自殺的言論？")
10
[問卦] 被逼死可以請旨黑令旗復仇嗎？41
[問卦] 霸凌者其實過得很爽，睡得很安穩？7
[問卦] 如果女性的身體能力比男性強會怎麼樣？![[問卦] 如果女性的身體能力比男性強會怎麼樣？](https://i.imgur.com/hex6tJXb.jpeg "[問卦] 如果女性的身體能力比男性強會怎麼樣？")
8
[問卦] 降工時，愛自己，周休三日連署可行嗎？8
[問卦] 當初為什麼這麼多人上凱道啊？8
[問卦] 台灣人有沒有發現開始自我閹割言論?6
[問卦] 拿邊走邊抽菸的人沒辦法
![[問卦] 40歲還這麼脆弱 也不太應該吧？](https://i.imgur.com/X3vwhaIb.jpg101.12.182.221 "[問卦] 40歲還這麼脆弱 也不太應該吧？")