[問卦] 吃水果跟榨成果汁,哪種營養吸收比較划算?

Beanoodle 08/19 00:31吃水果阿

whiteadam 08/19 00:31樓下喜歡用肛門吃什麼

jarry1007 08/19 00:31果汁吸收率比較好

dan5120 08/19 00:32甘蔗汁 吃甘蔗

Dcwei 08/19 00:32水果行賣的果汁都快壞的 又賣很貴

aswin12000 08/19 00:33基本上水果打成汁，營養，纖維都被破

aswin12000 08/19 00:33壞，講白了就是喝糖水

wadashi1 08/19 00:33果汁店我曾買過不加糖西瓜汁,真的不甜

b9513227 08/19 00:39現在的水果糖分都太高 根本熱量垃圾

qweertyui891 08/19 00:43吃比較好，果汁升醣太快

qweertyui891 08/19 00:44液態也不會在胃中有飽足感，除非急

qweertyui891 08/19 00:44需熱量，不然感覺沒好處

DustToDust 08/19 00:45果汁太甜

b2305911 08/19 00:54台灣的水果都被魔改到太甜了

n180 08/19 01:09以健康的角度來看 你完全不需要吃水果

leterg 08/19 01:13我喜歡自己打果汁，不加糖，芭樂汁很讚

protien 08/19 01:23不要喝果汁 要吃果肉阿

magic833133 08/19 01:26一般榨的還好 用肛門榨的比營養

leterg 08/19 01:27自己打就稀釋的果泥

beartsubaki 08/19 01:35果汁升糖快耶 食物還是越原形越好

gator 08/19 01:44任何不是原型再加工都會升糖快,原型較好

amare1015 08/19 01:47直接吃水果就夠甜拉 = =

yanluan 08/19 03:18升糖快，且你吃水果能吃多少，但喝果汁

yanluan 08/19 03:18你可以喝一堆

binco 08/19 07:27營養都在果肉。雖然蔬菜營養更多

s90011 08/19 07:34果汁 一堆人觀念有問題

s90011 08/19 07:35果汁營養密度高 能攝取的量大

s90011 08/19 07:35又好消化減少腸胃負擔

s90011 08/19 07:36吃一堆纖維對身體沒甚麼用

s90011 08/19 07:36最後都會被排出去

ziso 08/19 08:27纖維是幫助腸胃消化蠕動 哪來沒用

ziso 08/19 08:27你吃食物最後也是變成屎 幹嘛吃?

wensday 08/19 08:46纖維不要濾掉啊

PIN0602 08/19 08:59果汁如果可以把果渣也喝下去那就還好

PIN0602 08/19 08:59不然升糖太快了

A29586380 08/19 10:22上次看一個yt說還是吃水果比較好，舉例

A29586380 08/19 10:23吃3個柳丁我們就很多了，但是你喝果汁

A29586380 08/19 10:23一杯搞不好超過5個柳丁，糖攝取太多

vvrr 08/19 12:056F, 打成汁營養為什麼會被破壞？

vvrr 08/19 12:07能丟進果汁機裡的幾乎都沒纖維吧

vvrr 08/19 12:07而且原PO問的是「榨」不是「打」

vvrr 08/19 12:11柳丁 甘蔗 恰恰的橘子