[問卦] 要怎麼一天吃到4000大卡以上？

adios881 09/05 12:436桶圓筒裝品客啊 很簡單

james732 09/05 12:43七個大麥克有很難嗎

Goog1e 09/05 12:43你不知道都用喝的嗎？都打成泥或汁直接喝

kumori 09/05 12:43把乳清蛋白當水喝就有了吧

amphiprion 09/05 12:43一天吃不到4000沒資格上本版

G8PIG 09/05 12:43八卦是消化器官也是能鍛鍊的

fancydick501 09/05 12:44肌肉男需要這麼多熱量嗎 又不是馬

fancydick501 09/05 12:44拉松2選手

Insania 09/05 12:44起司跟美乃滋跟醬汁加爆

rsom 09/05 12:44一杯全糖珍奶輕鬆超標

Goog1e 09/05 12:44需要啊 是為了維持肌肉量 不是為了能量

k47100014 09/05 12:45444克的油脂

yurikim 09/05 12:45平常沒事誰會天天吃4000卡… 耐力運動

ShaNe1993 09/05 12:45肌肉越多需要的熱量越多 馬拉松選

yurikim 09/05 12:45員熱量需求才高

ShaNe1993 09/05 12:45手才不用攝取熱量 運動消耗的熱量

ShaNe1993 09/05 12:45吃點東西就補回來了

ShaNe1993 09/05 12:47長跑選手肌肉量跟健美選手完全不是

Goog1e 09/05 12:47他們一天吃不夠隔天就掉肌肉了 會很明顯

ShaNe1993 09/05 12:47一個層級 淨肌肉重至少差2-3倍

ShaNe1993 09/05 12:49長跑選手5%體脂 體重只有不到60公

UD305 09/05 12:492024。誰在跟你吃大麥克，雙層四盎司+肉餅

ShaNe1993 09/05 12:49斤 健美選手一樣5%體重至少都是80-

UD305 09/05 12:49=1020卡

ShaNe1993 09/05 12:4990公斤

yurikim 09/05 12:49耐力運動員需要高熱量根本不是什麼肌肉

yurikim 09/05 12:49不肌肉的問題…

gem810611 09/05 12:49雞排珍奶就快2000了吧

xbit 09/05 12:51可樂加薯條輕鬆達標

justin521 09/05 12:51你寄一箱品客來 我2天內吃完 只接受奶

justin521 09/05 12:51油洋蔥謝謝

shy2260 09/05 12:52靠北笑死 是原形不是圓形食物www

alex00089 09/05 12:52三餐加飲料隨便破

Harionago 09/05 12:54吃一盒甜甜圈可以很輕易破千卡

r85270607 09/05 12:57有醬料就加醬料

F93935 09/05 12:59一條百頁豆腐輕鬆達成

fallinlove15 09/05 12:59太簡單了吧

tsungg 09/05 13:01菲爾普斯12000卡

hotrain13 09/05 13:01三餐正常加15條巧菲斯就到了啊.....很

hotrain13 09/05 13:01難？

DCinchaos 09/05 13:02雞胸肉打汁喝

SaChiA5566 09/05 13:06七個大賣克又不多

hoks 09/05 13:44長跑選手很瘦但是也都能吃到4～5000

franchy 09/05 13:51一天7個大麥克我也可以

a85201207 09/05 14:53很難？

bada 09/05 14:57夏天照三餐吃挫冰 那有什麼困難的