[問卦] 慘 已經做不了仰臥起坐了 怎辦

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昨天晚上心血來潮，想說來練一下身體。剛要做仰臥起坐的時候，居然起不來.....是完 完全全貼在瑜珈墊上面起不來。回想之前在求學階段的時候，至少還可以做三下，現在居 然連一下都無法......上網爬了一些文章，好像是肚子跟背部沒有肌肉，才會起不來.... .想請問各位大大們，該如何增加背部以及肚子的肌肉呢？ --

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肥宅大家豪R o'_'o 偶盆友船賴給偶 說看到環奈妹妹躺在一個床上被狗勾壓住肚子 居然一個仰臥起坐都做不起乃 o'_'o 想問一下八卦肥宅

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前陣子公司健檢 結果出來是

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每天要 100下伏地挺身 100下仰臥起坐 100下深蹲

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朋友得到一隻鱷魚 本來想說 長大後拿去賣錢 但是發現飼料費太貴 該怎麼辦才好

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我仰臥起坐 可以做很多個 一分鐘一直做下去都不會累的 體力應該很好才對 但是伏地挺身就做不了一個 感覺越用力越壓不下去 看別人做起來很簡單 可以做很多下都不會喘 但是我喘半天也下不去就很奇怪 然後單槓也拉不起來 感覺應該不太像是體力問題 而是不知道怎麼出力的樣子 不然應該可以做一兩下才對? 所以說高手都是怎麼做伏地挺身跟拉單槓的 有什麼秘訣嗎?

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如果肥宅的BMI35 去測一分鐘做仰臥起坐的成績 那麼以BMI35的標準 一分鐘做幾個就及格了呀 --

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仰臥起坐是體適能測驗中 其中一個項目 那麼身為肥宅的話 一分鐘做幾個仰臥起坐算及格 --

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聽說八卦板很多腰圍太大 肚子很大一圈的肥宅 這裡面真的有人一分鐘之內 做不到十個仰臥起坐嗎 --

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如題 剛剛滑臉書 看到對岸貓貓影片