[問卦] 40歲還有可能維持20歲的體能嗎?
如果規律運動,包含有氧+重量訓練,注意飲食均衡,盡量保持足夠的休息,在40歲還有可能保有20歲的體能狀況嗎?
大部分人可能受制於需要工作,難以準備均衡食物和保持運動,以及足夠的休息,所以很難達到這樣的境界?
身邊有這樣的例子嗎?即便需要上班工作,仍然能用自律維持20歲的體能
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20也可以體能像60啊
跟自己比的話有可能
重點是維持
正常不能,除非20歲時沒達到顛峰,那後
可能阿 只是你必須付出相對20好幾倍的自律
當然可以 又不是每個人20歲都壯得跟牛一樣
面是可以練得比年輕的自己更好
這種很多吧!到底?
看喇叭詹就知道了吧
可以
不行
你二十歲體能有比Lebron好?
40可以保持超過大多數20歲的體能.
你看四十的台女
因為大多數20歲都沒鍛鍊..XD
如果可以的話也不會一堆運動員40幾退休
但是如果鍛鍊和鍛鍊比...很難拉.
喔不是很難,你自己就無法維持那個能力.
20歲夠廢的話可以
有些運動員甚至不到40歲就退休了
有可能
身材是可能比較好,體能很難
不可能 有在運動的都知道會下降
40歲維持30歲還可以,但我15歲時每天都游8
除非你20歲很廢 不然不可能
公里耶
可 但你要練的很勤
普通人可以 拚奧運或職業運動員的很難
看看LBJ,夠自律的頂尖運動員了吧
新陳代謝速率不可能比年輕的時候好...
可以,看看舒馬克,可惜後來出意外變
就算可能你也必須十幾歲就開始下功夫了
植物人
LBJ都不行了應該是沒什麼人可
一直都沒體能算嗎
純體能巔峰都在25以前,靠經驗.技術的
想了想我20歲正在大學耍廢 體能...
打藥可以維持到95成聽說.
同個機體同樣訓練 20歲體能一定屌打
不可能三四十再來返老還童
15歲可以玩整天都不會累...
不可能跟自己10歲一樣,但是可以跟別人
40
問謝坤達
20歲一樣!
但你要打對藥 力量敏捷恢復體力都不一樣.
LBJ現在怎麼可能跟他自己20歲一樣猛==
項目才能在後面更上層樓
現在黑科技很厲害的.
不行,細胞會老
40歲有可能整天都在動 不用休息嗎?
一堆沒看過LBJ 20歲全程飛來飛去,現在防
40歲光訓練恢復能力就屌輸20
守還會偷懶==
恢復能力你要怎練==
恢復力 生長激素 合成類固醇 胰島素
人又不是機器,幹嗎要跟20年前一樣?
下去你比自然的20歲還猛..XD
可能 如果二十歲很廢的話
體能可以 但暴發力這部份沒辦法
乳酸代謝有差啦 累積太多就動不了了
爆發力,睪固酮,合成類固醇,甲狀腺.
下去自然的20歲被你海放.
年輕的代謝速度就是比較強
如果再一點忘了啥可以引發腎上腺素.
反正現在生化人很可怕的.
當年2X 新訓連三千都跑不完 超可悲
GG 應該是無法
老化不可逆的
GG??....暫時性的,你睪固酮下去啊.
你看林志傑 屌打20歲年輕人
如果你20歲以來一路維持體能方面的潛能
上限的話,那不能可能40>20,但如果你2
運動員就沒辦法 更何況一般人
你睪丸分泌不夠,直接打外來的就好.
0歲是死廢宅,30幾開始鍛鍊,那當然能
贏20歲的自己
no
LBJ表示:
如果一個人一直努力鍛鍊,反應力/爆發
35還有機會追魂鍋 40真的不可逆
力這種應該20大於40,但絕對力量方面40
大於20很正常,20歲差不多身體剛發育完
騎40萬公里的車不換零件能像20公里嗎
,哪來力氣,力量是需要鍛鍊年月堆積的
不,力量還沒掉那麼快,反應和爆發掉比較快.
一定下滑的
你真的極限反應和極限爆發,年輕和40差明顯
光打電動的反應力 40+是要怎麼跟年輕人打
20時就跟40一樣廢又熬夜,所以可能
現在比20好一點
看跟哪種20歲比吧
用盡廢退,很拉馬克…
100M短跑世界冠軍 Bolt 年齡增長回不去了
運動員很難 一般人應該可以
國外有一個四十幾歲每年花大錢保養
只能維持別人20歲的體能
還抽自已兒子的血來換身上的老血
看是跟誰比,40歲喇叭詹應該還是能屌虐20
歲普通台男體能
記得吃蜂王乳
不可能 光是睡眠恢復能力就根本兩個世界
了
NBA有一個39歲還屌打一堆年輕人的
都硬醒你說呢
郭台銘70歲爬山體能>>>>40歲館長喘死
40歲其實還好 但40歲後開始急速下跌
當兵只能每天跑3K,現在可以每天跑6K,只能說
當兵時太廢了(?)
都有40歲運動員可以贏2x歲運動員了
沒運動的才會講這種話,20初就是巔峰連睡
覺都不用,40歲擔心能不能硬啦還敢比體能
一個星期挑2天跟鄭多燕影片一起跳,老
很慢體力也可以維持很好
很難 去競技比賽就知道了
你說老二的話不可能 20歲不用練也屌打
可以,我家大叔一天還是可以射給我
可以的,尤其是有練鐵人三項
兩次
鈴木一郎
主要是40歲身體恢復能力比20歲差,受傷後
的影響會比較嚴重。但是如果,訓練能安全
不可能
有效不受傷,就不會比20歲差。
LBJ就差很多了
我爸的好朋友,幾十年來都在運動,現在都
60幾歲了,還是維持習慣,甚至每年都參加
鐵人三項。
你是要跟一般人的20歲還是自己的20歲比,
不一樣捏。如果是一般人的20歲當然沒問題
有氧系統我覺得還好 無氧或爆發真的有差
40歲要超越20歲的自己嗎?還是...?
可以阿 很多人二十歲到七八十歲體能都一樣
40y大概只有棒球高爾夫跟馬拉松能勝過
20y
做愛的話可以
跑步不行,做愛可以
可以
真的可以 40沒很老
爬山看到一堆阿公阿嬤都贏年輕人啊
40歲瘋狂啪啪啪啪啪啪,超爽的
但要有個耐幹的女友
女友也要年輕的,才比較耐幹
我覺得體能比20歲時還好 畢竟當時胖
不可能,你看看C羅就知道了…
心肺有可能 那些騎長途腳踏車、長跑的
生涯都蠻長
恢復速度有差啦,20歲的時候你可能
蹲100、200回去睡個覺,明天能繼續
上班不太影響工作;40歲的時候可能
要廢三天w
C羅跟LeBron都不行 你有他們的天份跟自
律嗎
坤達40歲了體能屌打一堆2X歲Youtuber
不可能
年紀越大越要努力 你過35體力一定比25要
差
不可能
別傻了
郭董72歲了還不是年輕氣盛
馬拉松可以,反而30多歲快
你看母獅阿… 他夠自律了吧?
如果是八卦肥宅20歲的體能 70歲慢跑
老人都能屌打
現實世界不可能
只要你20歲時不是運動員基本上都可
能,上限肯定有差,但本來大部分人
就不能讓自己在每個年齡段都維持在
上限,運動員勉強接近而已
長野誠船長40歲2013極限體能王1st就
發現自己老了,第一大關就失敗,但人
家34歲時就已經完全制霸了
運動員不可能 一般人有機會
我是不知道所謂中文的體能要定義在哪邊
不可能
反正肌耐力跟肺活是不可能的
至於什麼田徑數據是有可能拉
可以超越
不可能,職棒跟職籃40歲的都大不如前
不可能,頂尖運動員也辦不到
不可能
可以啊,肥宅20歲vs有鍛鍊的40歲
持續健身可以,有重訓差很多
跟自己20歲比不可能 跟其他20歲肥宅比有
機會
20不知道什麼叫累,整天網咖打球
不可能
有在運動的身體會慢慢耗損,沒在運動的追
過20歲意義也不大。
如果你只拼幾分 幾十分鐘是可以的
但你的恢復能力跟不上 完全比不過年輕時
下一場或下幾場後就直接虛掉了
你看LBJ那種基因、那種一年花幾百萬保養
的可不可以,你覺得一般人跟LBJ比如何
運動員的話差距就更大了 因為他們消耗大
所以不用作夢老了會被年輕猛 那只代表你
年輕時是個廢人而已
比不上20歲同樣訓練的自己 但比得過20歲
沒訓練的肥宅
耐力可以 爆發力反應力就真的很難
我3x的時候練到可以跑半馬 但是三千跑不進
15分鐘 當兵的時候什麼都沒練卻可以
體能一直訓練有機會,但代謝跟恢復
力很難
可以啊,但那個人不是我
LBJ現在也沒有像他20歲時那麼猛阿
身材可以維持啦 但體能真的不行
沒要比賽鐵定行 但是要很自律
很多NBA沒球打的老人說可以,但是打球之
後又老又痛,不可逆別幻想
半個身體進棺材了別幻想
運動不行,性愛可以
不可能
不可能 看看LBJ就知道
你20歲時不是運動員,40歲練就能超過
要看是什麼體能,有在刻意訓練的人
一般日常生活體能幾乎不會明顯下降
,但要玩競技運動就不一樣了,除非
刻意做專項訓練,不然一定是逐年降
你可以去NBAx版,那邊都是這樣要求別人
的
然後做不到基本會被往死裡嘲笑
跟自己比如果20歲時很廢那還可以超過
、或是跟很廢的其他20歲比也可能還贏
c羅、喇叭詹表示
,但如果像職業運動員那樣,20歲時已
經是專業訓練了,那體能的部分怎樣都
不可能比
拿網球來說,一場大滿貫賽都是連續打幾天,
年輕小將也許球技沒有老將好,但是勝在打完
隔天體力滿血回歸,年紀越大老將恢復越慢
年紀大了加上可能一身病痛CD時間很長
可以
你說的是上限值的話不可能,看看LBJ一年花
幾百萬美金保養身體又自律,還是敵不過歲月
會比年輕時的體能更好更健康 比較難
的是爆發力很難比年輕的時候好
假摔可以 從高中畢業摔到人生登出
可以啊 我20很廢
完全不可能 20歲時再廢都比40歲每天運動強
40歲時能維持到30歲的狀態就已經是逆天了
你到40歲開始眼花連看書都很吃力
看看木曜那個橄欖球那集,裡面那個金
巴快60歲還能長跑,其實就是讓身體肌
肉維持運作,即便年齡漸長,運動成績
下降,但還是做的到,反觀肥宅,可能4
0歲就中風癱瘓了
跟自己比的話不行 但跟別人可以
不可能,即使是LBJ..38歲跟巔峰比,體能
不可能,即使是LBJ..38歲跟巔峰比,體能
狀況也是有非常明顯的差異
可以,我20歲超廢
生了兩胎,連要回到產前都好難QQ
爆發跟反應都回不去
跟自己比有機會 但要看你20歲時是什麼狀態
我20歲是廢宅 等35在隨便運動一下就超越了
只能努力接近,但保有不可能!
40歲的LBJ跟40歲的MJ都輸給20歲的LBJ跟20
歲的MJ了,認為能的人大概認為自己比LBJ
跟MJ強大且自律吧,對於這種自信爆棚的人
,我們只要笑就可以了
那要看你20歲上限有多低
一堆20歲的廢得跟什麼一樣
我啊
二十多歲時,我與務農無緣
四十多歲搞務農,體力比年輕時好
可以 不行的那個東西叫做精力 單從數值
來看的話 有些三十多歲才開始鍛鍊的人
維持到四十多時的體能是可以比大學當
廢宅時強很多的 但突然要熬夜也熬不過去
你看看姆斯,曇花20年到38了還是明
顯衰老
$$$$$$$$$$$$$$$$
可以吧
20大學當耍廢宅,40歲勤鍛鍊要贏自己沒問題
可以
但你生活型態要能配合
問馬英九
因人而異 就像有人不怎麼練就壯還吃不肥
可以 我20歲體能像50歲
有啊,LBJ
看哪方面的體能;體能定義很廣
LBJ那種怪物都衰退嚴重了 其他人乖
乖下去
90
[分享] 陽岱鋼FB - 施打疫苗前幾天施打疫苗第一劑 這是我個人的體驗,跟可能還沒有打過的朋友分享☻ 當然是會有點緊張!還好到推針的時候都還不會痛,注射完才開始慢慢刺痛, 觀察大概20分鐘,沒有不舒服就回家休息了。 第1天沒有特別不舒服,但是聲音有點要感冒的那種沙啞感覺。72
[其他] LeBron攻守轉換直接選擇在半場休息36歲的老姆斯的心態體能都老了... --51
[心得] 減脂要做HIIT還是有氧減肥最重要的就是創造熱量赤字,身體消耗的熱量大於攝取的熱量自然就會消耗體脂肪, 而創造熱量赤字無非兩件事,一是控制飲食,節制攝取的熱量,二是運動,透過體能活動 來增加身體消耗的熱量。 研究顯示透過運動達成的減肥更能在瘦身過程中減少瘦體重(Fat-Free Mass)的流失,保37
Re: [請益]45歲的工程師會給35歲的自己什麼建議?本人擔任黃光設備19年,明年滿45歲 就是俗稱的老屁股 我來回應一下我職涯真正發生的經歷好了 目前現狀: 每天工作約12小時,八點前下班37
[心得] 淺談過度訓練大家都聽過"過度訓練(Overtraining)"這個詞 肌肉版也常常看到有人發文詢問"自己這樣是否過度訓練了?" 那究竟什麼是過度訓練(Overtraining)呢? 我們都知道在勞動、體能活動或體能訓練後,會產生疲勞(Fatigue) 而疲勞(Fatigue)又是一個非常複雜的概念4
Re: [問題] 健身房超超超級新手 想請教前輩們有氧其實也不錯啊,容易開始,所以可以先嘗試培養運動習慣 有氧運動也能訓練體能和心肺到一個比較正常人的水平,算是為阻力訓練之前打基礎 ※ 引述《airfirewolf (短期禁買英文BG)》之銘言: : 目前狀況 : 我總共花了15個月的時間4
[問卦] 阿湯哥60歲.為何體能有辦法維持30歲?阿湯哥真實年齡已經60歲了,可看他最近依然狂拍動作片, 以他的體能與反應敏捷度根本看不出他60歲, 反而跟30歲的年輕人差不了太多, 為何他年紀一把還有辦法讓自己維持如此出色體能? 還樂剩一堆年齡可以當他兒子的人?1
[情報] 一對一肌力與體能教練課程我不是競技運動員,為什麼要訓練肌力?鍛鍊體能?我有從事路跑、單車、游泳、爬山等運動興趣,舉起重量不也是其中一種方式嗎?固然有相同的舒壓效果,但其實訓練和運動上有完全不同的本質,訓練是有目的、手段性的達成目標。而在生活中所有人都面臨著一個不可避免的議題,那就是退化的過程。 肌力與體能科學性的發展時至今日,我們發現在訓練運動員的這一套方式,能夠讓人安全地向上適應變得強壯有力,並且在過程中剛好對上了退化過程導致缺失的能力。 而在現代培養其它的運動興趣也已經容易許多,因此我們大力推廣每個人以肌力為本的向上發展體能來避免運動傷害,延長每個人有興趣的運動生涯。我們已經有許多實際例子,只要你願意走進來接觸重量,絕對可以讓你安全地變得強壯。 而肌力與體能的訓練也是一種價值觀的依循,在強壯身體的過程中會發現心靈變得富足。運用在訓練所習得對重量的拿捏,每一次的判斷就像是在培養人生中面對困難時的態度,也藉此開始學會擁有對心理、生理的自主權。不因外在形象作為動機、不以他人眼光開始訓練。 假如您對訓練有興趣,想要透過自由重量來達到身強體健、抑或是提高運動表現,1
[廣宣] 肌力與體能教練課程我不是競技運動員,為什麼要訓練肌力?鍛鍊體能?我有從事路跑、單車、游泳、爬山等運動興趣,舉起重量不也是其中一種方式嗎?固然有相同的舒壓效果,但其實訓練和運動上有完全不同的本質,訓練是有目的、手段性的達成目標。而在生活中所有人都面臨著一個不可避免的議題,那就是退化的過程。 肌力與體能科學性的發展時至今日,我們發現在訓練運動員的這一套方式,能夠讓人安全地向上適應變得強壯有力,並且在過程中剛好對上了退化過程導致缺失的能力。 而在現代培養其它的運動興趣也已經容易許多,因此我們大力推廣每個人以肌力為本的向上發展體能來避免運動傷害,延長每個人有興趣的運動生涯。 我們已經有許多實際例子,只要你願意走進來接觸重量,絕對可以讓你安全地變得強壯。 而肌力與體能的訓練也是一種價值觀的依循,在強壯身體的過程中會發現心靈變得富足。運用在訓練所習得對重量的拿捏,每一次的判斷就像是在培養人生中面對困難時的態度,也藉此開始學會擁有對心理、生理的自主權。不因外在形象作為動機、不以他人眼光開始訓練。1
Re: [討論] 鍛煉心肺重量訓練對心肺的幫助相對小 要鍛鍊心肺能力主要還是要 稍微有強度的間歇訓練 什麼樣的間歇訓練就變成很看個人狀態 但你會滑步機 基本就有一個簡單的方案
爆
Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞爆
[問卦] 欸欸台灣高鐵的選址也太失敗了吧爆
[爆卦] 【反霸凌、護勞權】大遊行 12/7 勞動部60
Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞45
[問卦] 全女性公司是不是就不會有霸凌了53
[爆卦] 地震67
[爆卦] 泣台想抹藍謝宜容 黃益中爆:她藍綠通吃30
[問卦] 靠北 搭訕現在變性騷喔?32
[問卦] 為啥台南Josh還蠻容易吸仇恨的39
[問卦]民眾自主發起 反霸凌遊行需要各位鄉民60
[問卦] 明晚的金馬獎會創最低收視嗎爆
[問卦] 為什麼這次公務員輕生事件會燒起來34
[地震] 是要幾次31
[問卦] 華堡 Q Burger 拉亞漢堡 呷尚寶你會選擇27
[問卦] 綠色是不是下賤的顏色???26
[問卦] 台灣棒球為什麼今年能大勝美國?24
Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞29
[問卦] 生日一個人可以幹嘛28
[問卦] 真的有外星人嗎?我非常存疑24
Re: [新聞] 深夜震撼彈!洪申翰接勞動部長 王義川遞25
[問卦] 韓國人真的很羨慕台灣的大巨蛋嗎?23
[問卦] 今天知道公務員沒加班費是被拿去做公關99
[問卦] 上聯「立意良善」,那下聯接?20
地震!16
[爆卦] 地震18
[問卦] 沒有車車要怎麼去Costco搬電視啊19
[問卦] 多米多羅跟上班不要看黃金交叉了!15
[問卦] 台南狂震 是不是老天有眼15
[問卦] 主震來了嗎?15
[問卦] 佳里 麻豆的人睡了嗎