Re: [問卦] 40歲還有可能維持20歲的體能嗎？

IJuBan 發表於 2023/5/27 下午8:14:11

看板Gossiping標題Re: [問卦] 40歲還有可能維持20歲的體能嗎？作者

(我就笨)時間May 27 20:14:11 2023推噓推:1 噓:1 →:1

其實是可以的
我有一個朋友40歲，看起來像30歲
他保持青春的秘密就是一直跟女高中生還有女大學生交往
不止腦子年輕了，心態也一直保持在年輕了
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※ 引述《peacemetta (一期一會)》之銘言：
: 如果規律運動，包含有氧+重量訓練，注意飲食均衡，盡量保持足夠的休息，在40歲還有可
: 能保有20歲的體能狀況嗎？
: 大部分人可能受制於需要工作，難以準備均衡食物和保持運動，以及足夠的休息，所以很難
: 達到這樣的境界？
: 身邊有這樣的例子嗎？即便需要上班工作，仍然能用自律維持20歲的體能

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我每天都要喊一聲幹來保養我的喉嚨