[問卦] 有沒有4+2R減肥法的八卦？

84 

hi各位好 從有記憶以來一直都是為身材困擾，沒有一刻不擔心過，總是時時刻刻在注意飲食， 過去兩年因為疫情在家，加上長久以來的不正確飲食觀念與心理壓力大爆發， 體重在這段期間暴增，現在高壓生活總算告一段落想要認真的讓身材重回正軌。 看到版上跟網路上有人分享4+2R的代謝飲食法，想要認真開始嘗試。

24 

本來想發新文問的 但沒想到2020就有人詢問過這醫生的療法，所以直接回應這篇討論 此療程 4+2R減肥法 要搭配他們的營養品 一套一萬五 （內容物很像有 蛋白粉 維生素 益生菌之類的） 最大賣點是不用運動 不用重訓也可以達到增肌減脂的效果 另外喝水6000CC也可以增肌減脂

25 

是"增肌減脂：4+2R代謝飲食法"這本書嗎? 我看了書名就絕對不會買 要增肌減脂不可能只靠飲食,句點 廣告圖片中宣稱"不需運動",書中卻提到運動,真是考驗了我的邏輯

17 

最近朋友推薦我王醫師的書 原本以為是可以自己執行的飲食法 看完書後完全不知怎麼吃 覺得這不去門診掛號醫師在旁指導很難執行 上網也找不到其他人的分享

 7 

各位前輩好 目前正在進行低碳飲食 （4+2r） 看書土炮組 今天算起來剛好第14天 還在第二階段

 4 

各位安安啊 減肥是一個永不退流行的事 前幾年很紅的生酮：基本上沒澱粉可以吃、還要吃一堆油 減醣：以地瓜、南瓜、這種粗糙澱粉取代白飯、麵條這種精緻澱粉。主張啥都可以吃但要控 制量

 2 

不知道有沒有人聽過腸胃菌減肥法 肥宅我原本還以為只是YT廣告的騙人行銷 不過最近在追蹤的一些醫師的粉專 槓上一個推廣腸胃菌減肥法的美女醫師 才知道真的有腸胃菌減肥法

說到減肥這讓肥叔想到一個朋友 她為了參加舞會用了一種菲律賓的減肥法 Monday隨便吃 Tuesday 任你吃 星期三不準吃

 1 

大家好～ 想請問鳳凰電波後可以減重嗎？ 會不會影響膠原蛋白新生？ 最近開始研究4+2R高蛋白飲食 看到很多人分享效果很好

 1 

本板廢物台男 優質台女好^^ 本肥最近因為看到朋友們驚人成效，正在土炮4+2R 但R1第二天跟第一天體重差距就已經<0.5kg惹 慟 本肥易胖體質484已經沒救了 愛吃麥香魚+大薯湊了嗎