Re: [問卦] 憂鬱焦慮的人怎麼工作

※ 引述《asieolleH (俗辣台女)》之銘言：
: 嘿 小妹我有焦慮跟憂鬱
: 因為從小對金錢管教很嚴
: 所以對工作超容易焦慮
: 後面又因為排擠霸凌多出了憂鬱
: 有時候情緒來了真的感覺大腦被控制
: 魂不守舍的就覺得自己沒做好對不起同事
: 覺得自己很爛就短期就辭職
: 再被焦慮控制再去找下一份工作
: U咪U病友告訴我你們是怎麼把工作做好的
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首先
按時吃藥

然後
不要去思考別人是怎麼看你的
也不要去想別人會不會對你不爽

那不重要
別人對你不爽又能怎樣?
他也不能怎樣

看你的描述
你的憂鬱跟焦慮是家庭環境造成的
那你就安心的啃老
因為把你變成這樣是他們害的

說真的我們再怎麼說都還是要你自己看開啦
光是不要去在意別人的看法就很困難了

尤其是從小在高壓環境下長大的孩子
大概是父母其中一方情緒陰晴不定
動不動就發脾氣導致從小練習看別人的臉色
別人的臉色一但有一絲不爽你就很慌張

因為家庭中如果那個人臉色不悅就代表你接下來會很不舒服
可能是心理或是生理的

但是工作的時候
別人就算不爽也最多只能嘴兩具而已
不會有其他威脅
你也可以反擊，也可以當作沒聽到

要調適心情
最簡單的方法就是離開讓你不舒服的環境
去一個可以輕鬆生活的地方

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