[問卦] 一組32kg啞鈴大概能練到什麼程度

brianuser 09/25 07:20挖這很重欸

k385476916 09/25 07:20二頭三頭吧

gabimilktea 09/25 07:21我怕練太壯的程度

lanslod 09/25 07:22剛入門32公斤啞鈴完全用不到

xbit 09/25 07:24起手就32kg 佩服阿

q888atPt 09/25 07:24我練兩年多了 最近臥推才換32.5

HisVol 09/25 07:25臥推、肩推、划船、分腿蹲、弓箭步，很夠

fgh81113 09/25 07:25沒用 太重你練不到東西

HisVol 09/25 07:25了

ming0408 09/25 07:25沒有程度，因為根本不舉

HisVol 09/25 07:2564公斤拿來農夫走路也可以

SnakeO 09/25 07:31磅跟公斤要分清楚ㄟ

uless 09/25 07:32怕會先請人修地板和看醫生

chuck5669 09/25 07:32你會先受傷

REVERSI 09/25 07:33可調式兩個32很夠了

machiusheng 09/25 07:36練到不舉

tp6pt 09/25 07:40可調式的話OK，單顆32好像沒啥用

Puma5566 09/25 07:43單顆32起手能直接臥推肩推也不是新手了

Dirgo 09/25 07:56常熟阿諾看過沒,想這些有的沒的不如好好規

Dirgo 09/25 07:57劃未來的方向.

Dirgo 09/25 07:57划船的時候32,總不會側平舉也用32吧.

Dirgo 09/25 08:00反過來說,練小腿的時候32就是笑話等級QQ

vtssaxo1998 09/25 08:0532kg練臥推太輕，練練手臂還可以應

vtssaxo1998 09/25 08:06付

ShaNe1993 09/25 08:11要到不夠用除非天才，不然也有很有

ShaNe1993 09/25 08:11系統的練2-3年吧…

linceass 09/25 08:13看你一臉就是健身老手的樣子 問了等於

linceass 09/25 08:13白問

yuan55226 09/25 08:24肥宅10公斤就很吃力了，32公斤不可能

post91 09/25 08:3832kg太輕？新手最好推的動

LVE 09/25 08:43問題在是否為可調式話。以沒在運動的宅男而

LVE 09/25 08:43言，如果不可調重量，這組啞鈴不適合入門。

LVE 09/25 08:46重量不適合新手練肩膀，臥推假設天生神力推

LVE 09/25 08:46上去也會因為基礎不佳受傷。握力不夠要上拉

LVE 09/25 08:46力帶才能做分腿蹲。適合的動作大概是高腳杯

LVE 09/25 08:46。

arsonlolita 09/25 08:47會問這菜問題你早晚受傷

mij 09/25 08:54一般人練到跟身體重量重就差不多啦

wpd 09/25 08:57鄰居會抗議

colinfeng 09/25 09:0832kg？看來是練武奇才啊

binco 09/25 09:08大概就夠渡過新手期而已

ISNAKEI 09/25 09:11我練半年多才拿的到

gigongwen 09/25 09:29太輕 只有俯身飛鳥勉搶湊合用

ffxx 09/25 09:30可調式你大概只有剛買的時候搬到家裡用到

iansong 09/25 10:29哇板上一堆能練得動32kg啞鈴的啊 佩服

YJM1106 09/25 10:4132kg 我兩隻手都吃力