[問卦] 兩個三磅的啞鈴能練甚麼啊
喔喔
我在家中找到兩個小啞鈴
各三磅重
不知道可否怎麼練
我想要練出大肌肌
三磅的啞鈴會不會太輕
還是說這是女生用的重量
有沒有三磅啞鈴能練什麼的八卦??
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一日一廢文 人格不扭曲
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※ PTT 網址
推
練GG
→
做磅蛋糕
推
吊懶叫
→
扯鈴
→
等它們生出更多小啞鈴阿
→
拳擊有氧
→
九九神功
→
綁肛塞練肛
推
夠了 小心練太壯
推
吊蛋蛋也可以，練核心
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