[問卦] 一個禮拜最多可以瘦幾公斤啊?
欸欸 4窩肥ㄦ喇
就在下個周末
本肥ㄦ要跟朋友聚餐
好幾年不見了
而本肥ㄦ這幾年胖了不少
為了當天不要被笑話
所以這幾天積極控指飲食
三餐都會特別注意食物的熱量
但眼看距離聚餐時間只剩下一周
體態上好像也沒有瘦多少
如果本肥ㄦ這一周內
積極運動搭配飲食控制
最多可以瘦幾公斤啊
目測上會看的出來嗎
有減肥達人傳瘦一下秘辛嗎
呱呱
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小天使1
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.70.206 (臺灣)
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大便就...
推
就脫水阿,很多人說阿你這樣只是脫水
推
完全斷食不要吃
這樣撐不到一個禮拜八==
推
樓下一次射多少量的洨
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可是肥胖的本質,有70%也是舊水出不來
→
※ 編輯: Darvish903 (220.130.70.206 臺灣), 07/27/2023 11:14:08
15
噓
我一個多月只瘦5kg QQ
噓
一整週只喝水 因該能瘦10公斤
→
抽脂啊
推
完全喝水絕食一天負2500卡, 7700卡1公斤
→
減重加上脫水大概5-10公斤吧
推
第一個禮拜…很難有快速成效。我曾兩
→
個禮拜瘦九公斤 體重下降主要集中在第
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二個禮拜
推
一個禮拜想改變體態 吃屎比較快
推
16、8很快瘦的
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也就是說 一週不吃東西也只能瘦3公斤不到。
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還會掉肌肉讓你之後更難瘦。
推
新訓第一個禮拜七公斤
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你一天只吃一餐就對了
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積極飲食控制搭配運動才有效
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除非平常有運動習慣 不然你通常半小時就累
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的更狗一樣 還消耗沒多少熱量
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完全斷食是可以的阿 看你意志力
推
完全斷食
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以前腸胃炎有瘦5公斤過
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只是非競技目的 一般人不會完全斷食吧
推
看你幾公斤,糖尿病截肢一次可以少很多
推
一週不夠你瘦
推
我六天八公斤
推
剁手剁腳,看你願意犧牲哪裡
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1%體重
推
只喝水啥都不吃可能3-4公斤
推
你可以問熱狗巴巴大俠
30
[問卦]大發現!一天瘦0.1公斤一年就可以瘦36公斤本肥最近開始想減肥了 但俗話說減肥要持之以恆 然後本肥突然靈感來了!!! 本肥原本一天喝的全糖珍奶有700ml 改喝600ml 不就一天可以瘦0.1公斤了!!! 然後就這樣一個月瘦3公斤14
[閒聊] 減肥的時候,基礎代謝一定會降嗎?如題 本肥發現一開始十公斤瘦超快 後來就停滯 是真的基礎代謝會降嗎? 正常來說本肥吃這麼少,都只有青菜跟雞胸,熱量應該遠低於基礎代謝,不就會瘦嗎?7
[問卦] 畢業後胖了幾公斤今天量體重 魯弟跟畢業時比起來 胖了十公斤(畢業四年了) 每天坐辦公室 就算少吃一點好像也沒變瘦6
[討論] 有人用做愛的方式減肥嗎嗎?如題,在網路上看到說做愛可以消耗很多熱量,醫生說做一次大概是200到250卡,而且搭配「刺激」的性行為,當腎上腺素分泌旺盛時,更有加速脂肪燃燒的效果,如果在每個禮拜固定運動外再加入做愛消耗的熱量。 控制飲食的情況下感覺瘦很快,這裡的前提是男生,女生在上面動好像也消耗不少? 在兩人相愛沒有什麼問題的情況下,做愛還可以減肥是不是何樂而不為 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2107113SG.6
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?熱量赤字就會變瘦了 飲食控制搭配有氧運動 即便不用168也能瘦 若想要身體線條可以搭配重量訓練 而且意外地三餐可以吃得很飽7
[問題] 關於產後自體隆乳孕期胖了…胸縮水+胖下身比例多,整個人看起來大好幾號,追蹤瘦身跟飲食控制的社團 稍微瘦幾公斤下來,才發現胸部縮水是一去不復返….(爬了不少文,災情滿滿) 繼續減肥甩肉我當然是自信我有毅力…但又想到胸前的悲劇 自體隆乳是不是個出路(? 稍微抽掉下身脂肪,讓罩杯回來些QQ5
[閒聊] 大家過年瘦幾公斤最近發現自己胖了後,前幾天瘋狂去健身房運動 現在已經瘦了2.X公斤,還在朝自己的目標努力中 好奇大家過年瘦幾公斤,分享一下吧! ---- Sent from BePTT on my iPhone 131
[問卦] 飲控肥宅三餐都吃這樣可以嗎?內內, 本肥最近想減肥飲控, 所以決定三餐都吃地瓜+水煮蛋+無糖豆漿, 一天餐費大概300,4
Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用刪除部分原文 上面有兩篇回文都是建議加強運動。 個人的看法是健康的瘦,可以加強運動量。 體能增加,對健康絕對是正面的影響。 但會不會瘦我會給上問號。2
Re: [討論] 真的有人瘦不下來嗎早安午安晚安 減肥本來就是多少決心減多少肉 小魯記得20年10月差不多66上下 一直覺得自己略胖,所以下定決心運動+飲食控制 平常上班不吃早餐,中午7-11沙拉、茶葉蛋1-2顆、雞胸肉
爆
Re: [新聞] 親臨立院反國會改革抗議現場 漂浪島爆
Re: [問卦] 現在到底哪邊才是對的??爆
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Re: [新聞] 「時代力量造就巨獸黃國昌」 王婉諭嘆:爆
[問卦] 昨天青島東路上的人,9成是垃圾爆
[爆卦] 花東1.8兆–民進黨根據交通部未公開資料爆
Re: [問卦] 為什麼60%吵不贏40%啊?爆
[問卦] 遇到持刀哥布林 要喊什麼才不會被砍爆
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[問卦] 會因為立場不同解除好友嗎爆
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[問卦] 日本電鍋的鍋子不能用來洗米?!55
[問卦] 台股墜崖式上漲56
[問卦] 519 V.S. 521爆
[問卦] 所以到底在吵什麼?54
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[問卦] 台灣可能由民主轉為專制、帝制國家嗎31
[問卦] 為什麼60%吵不贏40%啊?40
[問卦] 請問521參與的人都有了解事件始末嗎?