[問卦] 沒有去健身有辦法減肥下來嗎？

s72005ming 03/15 21:57不吃就會瘦了

amare1015 03/15 21:57可以阿 控制飲食阿

alloc 03/15 21:58人生重來槍

a3221715 03/15 21:58飲食就可以了 胖子不是一天造成的

a3221715 03/15 21:597分吃3分動

mego86 03/15 22:00控制飲食，看影片跳舞！

cs09312 03/15 22:03控制飲食就會瘦了 而且很快

eddisontw 03/15 22:04少吃 多走路 就會瘦了

lgates 03/15 22:04你以為有去健身的就會瘦嗎

fly0204 03/15 22:06少吃多動

coffee112 03/15 22:07如果你願意瘋狂 有毅力的話

housefinch 03/15 22:08把胃切小，腸繞道。

chuchichan 03/15 22:08中醫那種減重班不知道有沒有用

chuchichan 03/15 22:08真的好想當個瘦子

housefinch 03/15 22:10事實就是少吃最有效……

qinprince 03/15 22:12可以啊我瘦了10公斤

pella 03/15 22:13有啊

btman007 03/15 22:14熱量少一點就能瘦阿 不能的話去看醫生吧

xxx60133 03/15 22:15少吃。你仔細看 健身教練也是吃的很健

xxx60133 03/15 22:15康。這就代表 吃。比運動重要

Baumgartner 03/15 22:16廢話 集中營有胖子嗎

arhuro 03/15 22:17嚴格16小時斷食看看

budaixi 03/15 22:17少吃

darkMood 03/15 22:18控制飲食，動就對了。

herman602 03/15 22:19每餐都只吃0.8碗飯，飽足感用蛋白質補

herman602 03/15 22:19控油脂，控醣，很快就瘦

herman602 03/15 22:20如果不控制口腹之慾，什麼方法都沒用

jyings0303 03/15 22:21游泳啊，輕鬆又不傷身

s9234032 03/15 22:24一天一餐 一天兩餐~_~

jack91315 03/15 22:24減肥就是熱量赤字

shcjosh 03/15 22:35你有算熱量嗎

liisi 03/15 22:38減肥主要靠飲食

liisi 03/15 22:39你健身一次 一杯含糖飲料就回來了

drmartens 03/15 22:48當然可以啊 不過當然後續要維持體態還

drmartens 03/15 22:48是要有無氧運動的習慣比較好

your0207 03/15 22:53我這家有個飛輪老師小腹頗凸，給你參考

GenjiEd 03/15 22:58有阿 看看你吃什麼

machiusheng 03/15 23:05一週一餐 保證瘦

shinewind 03/15 23:08熱量赤字好嗎 有點常識

iPadProPlus 03/15 23:199分吃1分動

KGarnett05 03/15 23:33純減重甚至根本不需要運動，運動更多

KGarnett05 03/15 23:33是幫助體質體態

mpyhacct0443 03/16 00:28少吃一點就會瘦了

mpyhacct0443 03/16 00:293成運動7成飲食

asd00726 03/16 00:36好了啦 健身瘦身不會分

kindaichitom 03/16 00:43吃到基代就好

snow0214 03/16 00:46控制碳水就可以

child1991 03/16 07:54有去健身的也不一定瘦的下來

child1991 03/16 07:55熱量赤字才會瘦

Oxyuranus 03/16 08:40飲食運動控制好才是重點，我同事宣稱

Oxyuranus 03/16 08:40都有去健身房動，然後每天零食飲料吃

Oxyuranus 03/16 08:40吃喝喝，胖的跟什麼似的

stormNEW 03/16 10:118吃2動比較客觀啦，運動對維持代謝還是

stormNEW 03/16 10:12有幫助的

flydogzzz 03/16 10:14減肥就是控制飲食，普通的健身只是美觀

flydogzzz 03/16 10:14體態