[問卦] 凱格爾運動健康又便宜 為什麼不推廣？？
凱格爾運動又名提肛運動，可改善因懷孕生產、
老化或缺乏運動所致的漏尿和大小便失禁，勤加鍛鍊好處多多。
不但男女生都該練，而且只要一般的床上或瑜伽店就能練。
壞處是跟人對練可能會鬧出人命。
這麼健康又便宜的運動 大家怎麼不推廣？
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推
你做的了嗎？
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因為女生說這樣是物化他們
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那三小
推
五樓都在228推廣
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我自己每天至少夾300下，跟太太說練習有助
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於骨盆底肌的鍛鍊。直接被噴「嫌我鬆？」
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不排除提告四樓
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遠不及深蹲有用
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[問卦] 凱格爾運動算是運動吧戶外運動可以不戴口罩，那我在做凱格爾運動這樣應該可以吧？！ 這樣會不會被罰，如果可以提出證明應該就可以免罰了吧？！ ？？ --5
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[討論] 產後漏尿打G緊有效嗎?陰道緊實方法推薦想和大家分享我的肉體測試結果，生我家女兒時候，本來想說女兒比較小隻外加剖腹產應 該不會遇到陰道鬆弛和產後漏尿的問題，結果出乎意料地，這兩個問題還是找上了我，生 產後第一次婦產科回診時，醫生安慰我說剖腹的傷口恢復不錯，回家有時間可以開始做些 簡單運動，再過一周左右，傷口都不痛，就可以開始進行凱格爾運動，到時漏尿情況也會 改善，也不知道是我不夠努力運動還是凱格爾運動的強度不足以改善我的漏尿問題!!!中4
[心得] 凱格爾運動的適切性（產後漏尿）（詳細記錄在此： 內容較為繁瑣，並牽涉個人經驗與主觀，故以下只顯示摘要。） 我產後有漏尿問題， 勤勞進行凱格爾運動，狀況卻越來越糟。![[心得] 凱格爾運動的適切性（產後漏尿）](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5GtWbvQHcUDiysoh13w5XZ2Rm4M26xiFe8zLffiTgpSjNAj6JEbxHP18wQ8odQA-m61sUZfq9VoaNr5cTSPnOImNQt0Of79qTt6u1RgkQZQOC3JQxnTup2_vxR_fvTDG_0NDt6DGQz7GvB6VAsZ0RZ9AcMd-aFbpHDkJCtP6dCbM8mReOyZT9_w/w1200-h630-p-k-no-nu/looking.png "[心得] 凱格爾運動的適切性（產後漏尿）")
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[問卦] 有沒凱格爾運動的八卦不是土耳其國父發明的 鍛鍊骨盆底肌的運動 男的練了據說更持久 尿尿能很大聲 女的會變更臣又 小弟我剛學會爬山 聽說練這種運動也有幫助2
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[問卦] 運動中心可以練習凱格爾嗎？那個啦 既然是運動中心 那可以在那裡 練習凱格爾嗎？ 還是會被歧視
[問卦] 肥宅運動能幹嘛阿肥最近發憤圖強 固定健身 尤其鍛鍊臀腿 還加練凱格爾運動 現在每天起床一柱擎天