[問卦] 健身環這個動作算凱格爾運動嗎?

ralfeistein 發表於 2025/4/28 下午5:31:13

看板Gossiping標題[問卦] 健身環這個動作算凱格爾運動嗎?作者

(無名的ㄈㄓ王)時間Apr 28 17:31:13 2025推噓 2 推:3 噓:1 →:5

之前玩健身環有一個動作叫提臀

https://youtu.be/-xh5vsk6lH4

就是躺下來要彎膝蓋把腳底板靠地上

大腿夾住健身環

然後把屁屁往上提

最後還要撐個幾秒才能放下來

健身環說這個是回復動作的一種

最近板上看到了好幾篇討論凱格爾運動的文章

請問各位凱格爾大師們

這個算是凱格爾運動嗎?

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愛妻守則
1.美紀做的料理一定吃光光
2.要認真努力帶美紀到處嘗美食
3.好好守護美紀的笑容 ^_^
4.和美紀一起把笑容帶給全世界
https://i.imgur.com/dwEr5q1.jpg

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.103.44 (臺灣)

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nekoares 04/28 17:34一樣吧

推

chifeng 04/28 17:34你要放一個熊甲在上面才有練到

噓

parkinque 04/28 17:36這個要插入才知道有沒有差XD

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kaodio 04/28 17:3884

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kaodio 04/28 17:40提臀是練到屁股凱格爾是練骨盆

我看起來動作有點像果然還是有差別嗎

※ 編輯: ralfeistein (111.253.103.44 臺灣), 04/28/2025 17:42:31

推

kimura0701 04/28 17:50橋式很緊

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kaodio 04/28 17:50就想成是要控制尿尿那塊跟屁股還是不一樣

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kaodio 04/28 17:51那個夾環的動作還是有練到

推

sellgd 04/28 18:16對男的而言這抗力不夠吧用瑜珈球

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