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[問卦] 最近睡不好 每天只睡七小時 該怎麼辦？

ericgary 發表於 2024/4/20 下午5:31:24
看板Gossiping標題[問卦] 最近睡不好 每天只睡七小時 該怎麼辦？作者
ericgary
 (艾瑞克蓋瑞)時間推噓 3 推:5 噓:2 →:3

我持續快一個月了

每天約快晚上十二點就寢

早上七點左右就會自然醒

鬧鐘是七點半 我在那之前就醒了

但醒了卻不是精神飽滿 還是想繼續睡

卻睡不著

六日我想說睡飽一點

我鬧鐘設十點

一樣前一天晚上十二點睡

結果早上八點多就醒了

可是卻沒有那種睡很飽 很爽的快感

感覺眼睛還是些微酸

我之前都可以一次睡十小時 起床那種感覺很像hp 補滿

最近一個月卻無法

身體是不是出問題了？



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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 77.63.70.134 (荷蘭)
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噓

k385476916 04/20 17:31很健康欸

→

razan 04/20 17:31早點睡呢

→

YLTYY 04/20 17:314

噓

railman 04/20 17:31再睡8小時

推

jonestem 04/20 17:32老了？

推

gino0717 04/20 17:33職業倦怠

推

levs 04/20 17:34水喝太多？前一天運動太激烈或太晚運動？

推

PTT1774 04/20 17:43尻太少

→

gilbertchen8 04/20 17:50要變歐幾桑了啦 可以坐博愛座了

推

dangercat5 04/20 17:55沒有睡飽足感 檢查看看呼吸中止症
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