[問卦] 高蛋白質、好吃的罐頭有哪些呢？
我需要補充蛋白質
請問
好吃
高蛋白質的罐頭有哪些呢？
除了雞胸肉外
還有哪些常見的高蛋白食物呢
--
※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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水煮鮪魚罐頭
噓
五樓都吃洨
推
樓下想要我請你吃什麼
→
鯖魚罐頭 還不錯
推
狗罐頭
推
鯡魚罐頭
→
鮪魚
→
鵪鶉蛋
推
美國午餐肉 很恐怖
推
寶路 西沙
推
超商抓狂
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沙丁魚罐頭
推
末日首選狗罐頭
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鯡魚罐頭
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寶路算是不錯ㄅ？
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蟬蛹
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只推西莎
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便宜又營養，狗罐頭
推
番茄鯖魚罐頭
噓
鯨魚罐頭
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水煮鯖魚 還可以吃 有調味的比較好吃
→
我有一陣子買台糖水煮鯖魚 一盒35克
18
[閒聊] 為什麼要吃雞胸肉？不是要酸最近的事件 只是剛好看到，很紅的雞胸肉的成份 一包2份115元 一份57.5元，110g，大概有25.7g的蛋白質 可是我看了一下我喝的大豆分離蛋白30
Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？基礎數據很像+1，我166公分，體重是三個月從70減到63，剛好是你目前卡關的體重，就 我的飲食經驗你應該可以參考。 大潤發雞胸肉+各種調味料理包。 水煮雞胸肉大概是減脂補蛋白質的標配了，應該不用多說。大潤發是我目前挑過最便宜的 雞胸肉，買得到更便宜的都沒差。我一天的標配就是400克的雞胸肉，這樣就是80克蛋白16
Re: [閒聊] 超營養原型食物或補充品...-分享一下之前整理給群組朋友看的資料 （蛋白質比例高/相對熱量低的食物們）： 零脂希臘式優格（好市多較便宜） 水煮鮪魚罐頭（不要買到油漬！） 生豆皮（傳統市場）![Re: [閒聊] 超營養原型食物或補充品...](https://i.imgur.com/a7ENnxMb.jpg "Re: [閒聊] 超營養原型食物或補充品...")
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[問卦] 麵筋到底是蛋白質還是澱粉為主？麵筋，到底是蛋白質為主還是澱粉為主？看有人吃素，然後說可以買麵筋罐頭補充蛋白質 ，我一直以為麵筋是澱粉耶？不是用麵粉做的嗎？ --3
[問卦] 有比『炸雞』更補蛋白質的食物嗎？安安 大給賀阿!!! 是降的啦 本肥想問問說阿 很多人運動健身以後阿 都會喝高蛋白阿X
[討論] 三大營養素食物C/P值作者: Love98086 (YYZY666) 看板: MuscleBeach 標題: [討論] 碳水化合物蛋白質食物C/P值 時間: Fri Apr 9 06:35:46 2021 我自己的列表如下 可以參考3
Re: [問卦] 要攝取足夠蛋白質是不是很難啊？安安 本巨巨175/91/11.5% 非常注重蛋白質攝取 其實沒你想像中的難 你吃得很多東西裡頭都有蛋白質 麵食 白飯也有蛋白質 只是比較低跟必須氨基酸 也就是EAA不夠完整這些缺點 但是你不會只吃白飯配酸梅啊 你還會吃其他肉類 這樣能補足 麵食白飯 EAA種類不夠多的缺點
爆
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