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[問卦] 固定運動快半年後 大便變順了

看板Gossiping標題[問卦] 固定運動快半年後 大便變順了作者
ghostl40809
(gracias)
時間推噓 7 推:7 噓:0 →:7

去年沒什麼運動 感覺身體變差 代謝也是

所以今年逼自己一星期至少運動兩次 一次三小時

到現在發現

便祕狀況降低大便很順

早上也會晨勃

如果聚餐喝酒早上也不大會宿醉

有運動改變這麼大的八卦嗎?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.80.29 (臺灣)
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s820912gmail 06/23 13:23阿不就肛交

laugh8562 06/23 13:24運動跟你大號沒關係吧 肥肥我沒在運動

laugh8562 06/23 13:24照樣每天早上排泄啊==

前陣子飲食作息正常 但快五天才大便..

O10lOl01O 06/23 13:24一次3hr也太久

有氧+一些重量 去年開刀後身體變很差xD

tooeasy 06/23 13:25括約肌變強壯了

fp737 06/23 13:26很好 那就繼續運動

max52001 06/23 13:27血液循環變好 腸子蠕動快 身體變好

bobju 06/23 13:31吃原味大燕麥片 應該更順 ;)

※ 編輯: ghostl40809 (36.227.80.29 臺灣), 06/23/2024 13:33:21

GaussQQ 06/23 13:35運動真的有用!

iphone15 06/23 13:35一次3小時 你做什麼運動 這麼猛

ghostl40809 06/23 13:39有氧和重訓從低強度開始每個練習

ghostl40809 06/23 13:39中間休息5分鐘

todao 06/23 13:57當然有關係

hearthstone0 06/23 15:14重訓組間休息5分鐘???