[問卦] 肥宅減肥是跑步好還是爬山好？
肥宅最近體重來到人生的高峰88.6kg
再肥下去肥宅怕提前跟人間886
除了飲食控制
肥宅想降回76KG標準體重
是跑步好還是爬山好？
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五樓直推到228約跑
推
有動都好，不要光說不動
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不少吃都沒救
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瘦死 阿宅我BMI正式問鼎49了
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跑步吧= =爬山跟減肥感覺沒很大關聯
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爬山比較像重訓其實
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不要減。之後經濟大蕭條用得上
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去窩菌用跑步機斜坡快走
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熱量屌打慢跑又能練腿
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才重十公斤,還行啦.
噓
少吃就佔七成了啦
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我是都騎單車替代通勤
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爬山和跑步喔 那還是跑步好了
推
飲食控制
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打手槍 每次30分鐘 休息10分鐘 每天
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20次 一週見效
推
跑步，爬山體力不支會山難
推
游泳>跑步
噓
跟五樓互肛 瘦很快 別問我怎麼
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知道
推
先爬山 爬山速度稍微快一點
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不是怕那種大山 爬那種家附近 有上下坡
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路線簡單的小山就可以了
![Re: [問卦] 肥宅減肥是跑步好還是爬山好？](https://img.youtube.com/vi/pDuUc3So5vM/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 肥宅減肥是跑步好還是爬山好？")
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