[問卦] 肥宅減肥是跑步好還是爬山好?
肥宅最近體重來到人生的高峰88.6kg
再肥下去肥宅怕提前跟人間886
除了飲食控制
肥宅想降回76KG標準體重
是跑步好還是爬山好?
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※ PTT 留言評論
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五樓直推到228約跑
推
有動都好,不要光說不動
推
不少吃都沒救
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瘦死 阿宅我BMI正式問鼎49了
推
跑步吧= =爬山跟減肥感覺沒很大關聯
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爬山比較像重訓其實
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不要減。之後經濟大蕭條用得上
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去窩菌用跑步機斜坡快走
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熱量屌打慢跑又能練腿
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才重十公斤,還行啦.
噓
少吃就佔七成了啦
推
我是都騎單車替代通勤
推
爬山和跑步喔 那還是跑步好了
推
飲食控制
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打手槍 每次30分鐘 休息10分鐘 每天
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20次 一週見效
推
跑步,爬山體力不支會山難
推
游泳>跑步
噓
跟五樓互肛 瘦很快 別問我怎麼
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知道
推
先爬山 爬山速度稍微快一點
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不是怕那種大山 爬那種家附近 有上下坡
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路線簡單的小山就可以了
85
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Re: [問題] 體重近百社畜肥宅 如何提昇實力?第一個如板主所言 165cm和185cm的體重近百差很多 另外林書豪和連勝文的例子也告訴我們同身高體重其實可能也有差 (不過好像也聽說過林書豪連勝文這個是假的?) 第二個我自己是覺得 從你自述體重近百 鍵盤肥宅 想增強體能 似乎不想被超車 可能可以把你動機歸納成 1. 你覺得自己太重 2. 你想擺脫鍵盤肥宅形象 3. 想變厲害7
[問卦] 肥宅每天上下班都用跑步有加分嗎?如果肥宅為了減肥 每天上下班都用跑步的方式 都氣喘吁吁的到辦公室 全身流出運動過後的男人汗o’_’o 這種肥宅有加分嗎?5
[問卦] 肥宅大半夜跑步有加分嗎?如果肥宅想減肥 大半夜去跑步 一直跑 跑到滿身汗才停下來o’_’o 這種肥宅有加分嗎? --4
[問卦] 肥宅每天早上都跑步有加分嗎?如果肥宅每天都跑步 跑到滿身汗 為了減肥而努力不懈o’_’o 這種肥宅有加分嗎? --5
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[問卦] 肥宅每天跑3000公尺有加分嗎?如果肥宅很喜歡跑步 每天都跑步3000公尺 不斷地跑 為了減肥而跑o’_’o 這種肥宅有加分嗎? --X
[問卦] 肥宅裸上衣跑步有加分嗎?如果肥宅在減肥的時候 裸上衣在跑 一直拼命跑步減肥大聲吶喊o’_’o 這麼man的肥宅有加分嗎? --
爆
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