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[問卦] 生酮講究多吃魚油多的魚嗎?

看板Gossiping標題[問卦] 生酮講究多吃魚油多的魚嗎?作者
viable
(隱士灰原I)
時間推噓 6 推:9 噓:3 →:25

我總覺得很常看到那個美鳳魚油的廣告。

他好像還蠻不老的。

看到生酮還蠻講究吃一些天然未加工的食物。

所以我想到 魚類本身就帶有魚油

而且大型魚類裡面的魚油,比小型魚類得多。

例如鮪魚也算是大型的魚。

而且懶得煮隨手都可以在超市賣場的貨架上買到罐頭。

隨時打開,隨時可以吃。味道就可即時無需調味

裡頭完全沒有澱粉,也沒有加糖。


所以我在想。

生酮是否講究多吃魚油含量比較高的魚?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.112.213 (臺灣)
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KCKCLIN 05/12 23:55吃魷魚

魷魚沒有油吧!

Golbeza 05/12 23:56吃藥

我目前沒在吃生酮飲食

※ 編輯: viable (101.137.112.213 臺灣), 05/12/2023 23:57:17

k88444810 05/12 23:57罐頭裡面是有魚 可是油都是沙拉油…

喔 不過魚本身的魚油應該還在

ReDive 05/12 23:57吃油魚https://i.imgur.com/Cwwff1F.png

※ 編輯: viable (101.137.112.213 臺灣), 05/12/2023 23:58:31

KCKCLIN 05/12 23:58油魚

ReDive 05/12 23:58油魚 https://i.imgur.com/6G8WGZb.png

KCKCLIN 05/12 23:59好辣認真油魚應該禁售才對

jhjhs33504 05/12 23:59吃魚肉

brucielu95 05/12 23:59在吃藥的人煩惱這幹嘛?還是又想自行

brucielu95 05/12 23:59亂停藥了 呵

lio293123 05/12 23:59反正不要吃碳 至於要不要多吃油 你可以

lio293123 05/13 00:00去查現在對外源性生酮的研究

viable 05/13 00:00外原性@@a?

viable 05/13 00:01外源性@@a?

ad1339 05/13 00:04omega-3豐富的魚油很好,但罐頭不一定吧?

fenderrb 05/13 00:08最適合就大量吃鮭魚

viable 05/13 00:10鮭魚罐頭不多

swgun 05/13 01:26講究啊

duxxlux 05/13 07:18生酮在入酮時要多喝很多水,不然酮酸過

duxxlux 05/13 07:18高傷腎傷身,因肥胖引起糖尿病的可以做

duxxlux 05/13 07:19足功課後試試。看週邊的朋友是隨身帶小

duxxlux 05/13 07:19瓶裝橄欖油補充。

stillstands 05/13 08:16鯖魚?

viable 05/13 09:390.0“

goodjob79826 05/13 11:06她有代言醫美好嗎

viable 05/13 12:43外源生酮的成功入酮的以後不用再吃生酮餐

viable 05/13 12:43就可以繼續生酮了嗎?

viable 05/13 12:44隨身攜帶鮪魚罐頭會比橄欖油健康ㄇ

duxxlux 05/13 13:07周圍有兩個曾經執行生酮飲食,也看過他

duxxlux 05/13 13:07們補充酮鹽的同事,瘦的效果確實顯著,

duxxlux 05/13 13:07但容易復胖是飲食控制最大的敗筆。入酮

duxxlux 05/13 13:08需要斷食,斷食需要抑制食慾,抑制食慾

duxxlux 05/13 13:08需要抑制血糖波動,抑制血糖波動需要避

duxxlux 05/13 13:08免醣類攝取。所以魚罐頭可能不會比單純

duxxlux 05/13 13:08的油好,因為目的不同。補充油是看你是

duxxlux 05/13 13:08否有斷食後的皮膚問題、消化便秘問題,

duxxlux 05/13 13:08視需求補充