[問卦] 生酮講究多吃魚油多的魚嗎?
我總覺得很常看到那個美鳳魚油的廣告。
他好像還蠻不老的。
看到生酮還蠻講究吃一些天然未加工的食物。
所以我想到 魚類本身就帶有魚油
而且大型魚類裡面的魚油,比小型魚類得多。
例如鮪魚也算是大型的魚。
而且懶得煮隨手都可以在超市賣場的貨架上買到罐頭。
隨時打開,隨時可以吃。味道就可即時無需調味
裡頭完全沒有澱粉,也沒有加糖。
所以我在想。
生酮是否講究多吃魚油含量比較高的魚?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.112.213 (臺灣)
※ 編輯: viable (101.137.112.213 臺灣), 05/12/2023 23:58:31
※ PTT 網址
噓
吃魷魚
魷魚沒有油吧!
噓
吃藥
我目前沒在吃生酮飲食
※ 編輯: viable (101.137.112.213 臺灣), 05/12/2023 23:57:17推
罐頭裡面是有魚 可是油都是沙拉油…
喔 不過魚本身的魚油應該還在
→
油魚
→
好辣認真油魚應該禁售才對
推
吃魚肉
噓
在吃藥的人煩惱這幹嘛?還是又想自行
→
亂停藥了 呵
推
反正不要吃碳 至於要不要多吃油 你可以
→
去查現在對外源性生酮的研究
→
外原性@@a?
→
外源性@@a?
→
omega-3豐富的魚油很好,但罐頭不一定吧?
推
最適合就大量吃鮭魚
→
鮭魚罐頭不多
推
講究啊
推
生酮在入酮時要多喝很多水,不然酮酸過
→
高傷腎傷身,因肥胖引起糖尿病的可以做
→
足功課後試試。看週邊的朋友是隨身帶小
→
瓶裝橄欖油補充。
→
鯖魚?
→
0.0“
推
她有代言醫美好嗎
→
外源生酮的成功入酮的以後不用再吃生酮餐
→
就可以繼續生酮了嗎?
→
隨身攜帶鮪魚罐頭會比橄欖油健康ㄇ
推
周圍有兩個曾經執行生酮飲食,也看過他
→
們補充酮鹽的同事,瘦的效果確實顯著,
→
但容易復胖是飲食控制最大的敗筆。入酮
→
需要斷食,斷食需要抑制食慾,抑制食慾
→
需要抑制血糖波動,抑制血糖波動需要避
→
免醣類攝取。所以魚罐頭可能不會比單純
→
的油好,因為目的不同。補充油是看你是
→
否有斷食後的皮膚問題、消化便秘問題,
→
視需求補充
11
[問卦] 魚油到底有沒有實際功效阿要一次攝取大量OMEGA-3的方法.一種是魚油.一種是吃魚 Iherb 80%的魚油一顆6~8元台幣而已. 你只要打開罐子配水吞下去.幾秒就結束了.也可以搭配含油脂的食物 OMEGA-3含量豐富的魚中最便宜是秋刀魚.一條25~30 然後我還要花時間料理.吃完還要清理.8
[討論] 三多保健食品效果好嗎?本身是外食族,平常會想到的時候補充一下善存或克補的綜合維生素 這幾年有感年紀漸長體力跟腦力的靈活性有些下降,想找個可以長期吃的保健食品 後來看看好像魚油是有比較多實驗報告,也比較多人有感的保健食品 再加上外食很難吃到魚,所以就想買個魚油來吃吃 上網找了很多家魚油,但大多數都是廣告,特別是某大X只要一搜尋魚油就都在最首頁的2
Re: [減肥] 三酸甘油值爆高怎麼救?超標一些而已喔 我去年底健檢TG188 醫生說只偏高一些,沒有很嚴重,檢驗報告建議先控制飲食 分享下相關經驗順便做個記錄 111/11/16 TG:188,BMI:21.91
[心得] 歐3加福魚油簡單分享一開始是因為懷孕之後一直出現乾嘔 為了能進食所以我只能吃比較清淡的食物 像是燙過的青菜、水果和豆漿這些(QQ 保健食品目前只有吃新寶納多還有葉酸 本來還有一罐媽媽幫我買的魚油1
Re: [問卦] 挑魚油只看濃度嗎?我們要結婚了 我們打算生.. 她說要送你們掬水軒情人禮盒 好吃耶!我.. 還要送你們金幣 我.. 還要送你們到夏威夷去(@o@)!? 喔!是金幣送給你們 夏威夷我們去就可以了1
[疑問] 三多魚油評價如何?本身是外食族,平常會想到的時候補充一下善存或克補的綜合維生素 這幾年有感年紀漸長體力跟腦力的靈活性有些下降,想找個可以長期吃的保健食品 後來看看好像魚油是有比較多實驗報告,也比較多人有感的保健食品 再加上外食很難吃到魚,所以就想買個魚油來吃吃 上網找了很多家魚油,但大多數都是廣告,特別是某大X只要一搜尋魚油就都在最首頁的1
[問卦] 魚油484最划算方便的保健食品?就是市售的魚油膠囊啦 一般的保健食品 維生素礦物質葉黃素花青素啥小的 只要飲食均衡 多多少少都能攝取到 可是肥宅我完全不ㄘ魚- 各位好 各位也從青年逐漸變熟男 除了運動應該也有做一些保健吧? 雖然說飲食正常均衡營養是最重要的 但有些食物就很難經常吃到,特別是外食族
爆
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[問卦] 欸欸台灣高鐵的選址也太失敗了吧爆
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