[問卦] 怎麼做減脂餐才正確
事情是這樣子啦
我肚子有越來越大的跡象
決定要運動減脂一下
於是上網找了一些做減脂餐的範例
覺得這個老師做的不錯
有健身巨巨要分享自己的減脂餐嗎
有沒有卦
https://youtube.com/shorts/3Akd84MQw4Y?si=rwwN5t5i6prrUvso
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https://i.imgur.com/Y6BLrhX.gif
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我三餐吃華堡也沒肚子 你沒運動喔
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最近有被肛嗎 有的話可能是懷孕了
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你可以找蛇丸問問
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[閒聊] 減脂都吃自己煮還是買餐盒啊最近在減脂 每天吃什麼變成最苦惱的事情 下班回家已經很累了還要開火 大概做了一個多禮拜..就好佩服我媽天天煮 有時太懶就吃外面的健康餐但好貴啊QQ![[閒聊] 減脂都吃自己煮還是買餐盒啊](https://i.imgur.com/4HNLhf4b.jpg "[閒聊] 減脂都吃自己煮還是買餐盒啊")
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[問題] 健身減脂時的零食去重訓時 有時候會練到肚子有點餓 或是上班日下午容易嘴饞 聽了wg教練和一些巨巨的建議 都是蠻推薦吃一些堅果類的![[問題] 健身減脂時的零食](https://i.imgur.com/RRazaJBb.jpg "[問題] 健身減脂時的零食")
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[閒聊] 大家的減脂健康餐吃的菜色好嗎大家好我阿肥啦 阿肥最近減脂期吃的比之前還乾淨 每天都吃的肚子飽飽 減脂餐 很多人想到的是水煮餐![[閒聊] 大家的減脂健康餐吃的菜色好嗎](https://i.imgur.com/Wgi0OFhb.jpg "[閒聊] 大家的減脂健康餐吃的菜色好嗎")
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[問卦] 中度脂肪肝這樣吃OK 嗎？最近發現肚子越來越大 一年前測體脂24 覺得再不控制飲食不行了 最近才知道增肌減脂要吃雞胸肉 於是肥宅我決定從今天開始![[問卦] 中度脂肪肝這樣吃OK 嗎？](https://i.imgur.com/xqsJpgpb.jpg "[問卦] 中度脂肪肝這樣吃OK 嗎？")
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[問題] 健身一定要減脂嗎大家好 前幾天有發文詢問重訓跟有氧的選擇 本來想要直接回文 但這次想問的問題有點不一樣就再發一次文了 每個推文我都有看 真的很謝謝大家 我已經開始上健身房了 附上上次順便量的一些數值![[問題] 健身一定要減脂嗎](https://i.imgur.com/UD1SPRkb.jpg "[問題] 健身一定要減脂嗎")
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[問題] 桃園市附近 減脂餐如題~ 桃園市附近 有無推薦的減脂餐 目前我只知道民生路上有一家 但不知道 CP值 好不好~ 希望版友 可以提供幾家的價格和份量7
[問題] 推薦的減脂餐小弟現居新竹竹東工研院附近，平常會去fitbox光復路附近運動，不知道沿途有沒有推薦 的減脂餐，有時候懶得煮可以買XD --5
[問題] 輔助腹肌線條的醫美選擇我本身就有固定運動的習慣 有氧重訓樣樣來，平常飲食都以少油少糖為主 但女生的線條因為賀爾蒙的關係本來就沒男生好練 我又是追求體態體感的人 雖然手臂漸漸有了線條，肚子的小腹依舊存在![[問題] 輔助腹肌線條的醫美選擇](https://i.imgur.com/aoKhCy8b.png "[問題] 輔助腹肌線條的醫美選擇")
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[問題] FP(functional patterns)適合減脂減重嗎?個人身體情況： 我是個幾乎沒在運動的上班族， 前年摔車傷到膝蓋，骨科復健科都看了好久，到現在還沒好，應該是不太會好了QQ 總之比較頻繁的彎曲（例如騎腳踏車、做滑步機、蹲跪）之後，膝蓋都會痛。 運動目標：
[問卦] 肥肥吃減脂餐有加分嗎？欸欸欸欸欸欸欸 哇系肥肥辣 肥肥今天看到路上有在賣減脂餐 就買了兩個去公司當早餐吃 同事看到肥肥吃減脂餐很驚訝