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[問卦] 中度脂肪肝這樣吃OK 嗎?

看板Gossiping標題[問卦] 中度脂肪肝這樣吃OK 嗎?作者
a88241050
(再回頭已是百殘身)
時間推噓22 推:26 噓:4 →:31

最近發現肚子越來越大

一年前測體脂24

覺得再不控制飲食不行了

最近才知道增肌減脂要吃雞胸肉

於是肥宅我決定從今天開始

每天晚餐都吃這樣

各位巨巨覺得我這樣吃可以有效減脂嗎?

有沒有八卦?

https://i.imgur.com/xqsJpgp.jpg



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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.31.27 (臺灣)
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railman 11/07 22:17吃太少

KagamiRaito 11/07 22:18體脂肪24%還好吧 5樓42%都沒怎樣了

重點是中度脂肪肝..

zephyr105 11/07 22:18其實要運動…

purue 11/07 22:18斷糖

STi2011 11/07 22:18這叫餓死餐

HDSM 11/07 22:19太少阿= =

skymagic7720 11/07 22:19麥香綠茶換無糖茶會更好啦

※ 編輯: a88241050 (101.12.31.27 臺灣), 11/07/2022 22:20:14

eno03 11/07 22:20我中度 體脂肪30% 肚子像懷孕9月

dai26 11/07 22:21喝什麼麥香綠,笑屎

zeroiori 11/07 22:21既然你都喝大麥綠了 不如再來塊雞排?

kiopl 11/07 22:21這餐好貴...本肥吃不起

eno03 11/07 22:21晚餐節制 蝦捲滷肉飯便當+滷蛋+豬頭皮而已

idxxxx 11/07 22:21沒有澱粉 減肥還是要吃澱粉的好嗎

tomaschang 11/07 22:22不要吃宵夜就好,脂肪肝就能消

arickal 11/07 22:23很ok 會越吃越健康

idxxxx 11/07 22:23不如試試大燕麥片

undream 11/07 22:23含糖飲料要戒掉

tomaschang 11/07 22:23體脂就只能靠運動

King5566 11/07 22:25才24減屁減

good90150 11/07 22:25健身阿,先踏進健身房,看自己身體狀

good90150 11/07 22:25況不用給自己太大壓力

elite31307 11/07 22:26我體脂30 內臟16 太遜了你

good90150 11/07 22:27本肥宅健身幾個月,肥宅奶越變越大了

acircus 11/07 22:27想像一下你能吃這些東西堅持多久

hoodia 11/07 22:27沒用 因為你撐不過三天

good90150 11/07 22:28沒錯,太激烈節食都撐不久,先佛系吧

EarlyInMay 11/07 22:32蔬菜呢

LnBeIsFgDn 11/07 22:32糖先不要

firemothra 11/07 22:39麥香綠太甜

jackass9527 11/07 22:43你要斷的是添加糖,不是脂肪

wrc0903 11/07 22:44重度都沒在怕了,先來份肯德基桶壓壓驚

sunset02417 11/07 22:49運動 最好心肺那種

sunset02417 11/07 22:50糖慢慢減少

sunset02417 11/07 22:50喝飲料看個成分表 你會三思的

jboys75 11/07 22:52推樓上

becca945 11/07 22:54阿肥你吃這樣會憂鬱的

DudeFromMars 11/07 22:54含糖飲料換無糖豆漿

fish10241 11/07 22:55你的肝好弱,本肥體脂35%才輕度而已

DudeFromMars 11/07 22:55不然就純喫茶無糖綠

bicedb 11/07 22:56喝水吧

bicedb 11/07 22:57斷糖 反式脂肪

k44754 11/07 22:58先運動

hantulee 11/07 23:02麥香綠應該是送的,7-11 11/7 號買兩個

hantulee 11/07 23:02生鮮商品送麥香

lulocke 11/07 23:12含糖飲料戒不掉就別問了

m06m06no1 11/07 23:19飲料換無糖!再加一個地瓜!蛋白質夠多

m06m06no1 11/07 23:19就不會餓了

gbcboy2002 11/07 23:42脂肪肝就戒糖啊

DoRaFerly 11/08 01:52飲料換無糖豆漿 青菜完全沒有不合格(

DoRaFerly 11/08 01:52選個生菜或冷凍蔬菜之類)蛋換蒸或烤

DoRaFerly 11/08 01:52的蕃薯(再吃蛋鈉含量爆棚)油脂也很

DoRaFerly 11/08 01:52重要可以買一罐堅果或低糖的巧克力配

DoRaFerly 11/08 01:52著吃 七吃三動 前期控制飲食 多吃健康

DoRaFerly 11/08 01:52原型食物會降很快

DoRaFerly 11/08 01:59本魯每天吃飽飽 靠挑選攝取食物營養素

DoRaFerly 11/08 01:59一年時間 94kg=》74 kg中度脂肪肝和高

DoRaFerly 11/08 01:59血壓前期 也都不藥而癒 加油

ekoj 11/08 02:27中度脂肪肝還敢喝飲料啊?

maxw1102 11/08 02:49雞胸肉一般都配無糖豆漿啊

xdctjh 11/08 04:35麥香換成無糖豆漿 在加一碗生菜

greattower 11/08 08:19貴又餓