[問卦] 我每天都在家開合跳 要注意什麼?
昨天早上的事件讓我嚇到
我從上個月開始減肥
每天都開合跳300下
昨天中午看到新聞後
今天就不敢跳了
靠
但我好不容易維持的運動
就這樣被中斷了
晚上想繼續跳
有什麼要注意的?
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只發廢文。
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只發廢文。
噓
等等有人按門鈴不要開門。
推
地基主晚點找你
推
希望正妹鄰居來找我理論
噓
肛五樓
噓
捅肚子還是捅屁眼自己選一個吧
→
門別關
推
消耗體力又沒用的一種運動
推
去樓下跳啊
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刀子
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白刀進,紅刀出
推
注意中斷的不會止是開合跳。
推
注意不要在家裡做愛
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不要亂開門
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住意腳踝,我上次連續開合跳一週很就開
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始痛了,反而休息了一個月
推
錄影,記得反殺正當防衛
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買個厚一點的瑜珈墊就好了
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不要開門
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去公園跳ㄚ
爆
Re: [求助] 為了運動鬧到要離婚,該怎麼辦這邊一堆沒在運動和不懂運動的人,在那裡亂嘴。 殺小自己在家健身,不然就是在在家買跑步機之類的幹話屁話。 她們可能完全不懂,去外面打球和健身跑步,完全是不一樣的東西。 講的更精準的就是,外面公園投籃三打三,和租球館打全場,完全是不一樣的東西。 對於愛打球想打球的來說,外面打球就是唯一獨特的運動,什麼東西都無法取代的。爆
[問卦] 我這樣減肥 是出現了什麼問題嗎?大概減肥6個月了 大概前3個月掉了6公斤 但後面3個月 幾乎體重紋風不動 以下是我的訓練菜單 每週練六次 早上睡醒一練 下班晚上回家一練 一天兩小時 早上: 慢跑5km 或 開合跳2400次15
[正妹] 彈跳 背痛的開合跳這個開合跳得有點吃力 --7
[問卦] 減肥一個月只瘦6公斤,怎改進?因為很喜歡吃炸的,一個禮拜會安排四天作弊日,晚上就是炸雞吃到飽,可樂1600CC 平常就是不吃炸的,讓後運動部分每天快走30公尺,開合跳10下,波比跳5下,跳繩10下 目前持續了一個月,只減了6公斤,算正常嗎? --8
[問題] 請問「開合跳」是好的心肺嗎請問如果以效率來說,「開合跳」算是一個好的心肺運動嗎? 爬文看到大家無器材幾乎都推薦Burpee,似乎開合跳的推廣度不高 但自己在做Burpee會覺得撐不了太久,可能20下就需要休息 開合跳則可以一邊看影片一邊做,持續5-10分鐘沒問題,且可以藉由控制跳的速度以及手臂 擺動的幅度來調整強度,個人是蠻喜歡的7
[問卦] 開合跳是一個好的心肺運動嗎自己在嘗試開合跳的時候,心率能迅速達到足夠強度,但似乎很少聽到有人推廣開合跳作為 平常鍛鍊身體的運動,請問開合跳算是一個好的心肺運動嗎?如果不是的話,原因在於什麼 缺點 --5
[問卦] 肥宅都做什麼運動啊?運動是心跳加速持續15分鐘 肥宅都撐不過5秒 那麼都做什麼運動呢? 剛剛去慢跑3公里就快升天了 是不是在家開合跳50下比較能燃燒脂肪啊?X
[問卦] 這個全身光溜溜跳開合跳的大叔是誰嗨 我啦 阿肥 是這樣的啦 阿肥從小到大 一直都有個問題 達文西去哪裡找了個
爆
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